立秋,，標(biāo)志著夏去秋來,，是一年中秋季的開始。所謂“云天收夏色,，木葉動秋聲”，立秋,，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣,，也是秋季第一個節(jié)氣,，與立春,、立夏,、立冬同為“四立節(jié)氣”,，代表著季節(jié)的轉(zhuǎn)換。

在《月令七十二候集解》中對立秋的解釋為：“立秋,，七月節(jié),，立字解見春,。秋，揫也,。物于此而揫斂也,，涼風(fēng)至”，這里明確指出“立”字與春季的“立”字含義相同,，都表示開始,。而“秋”字在這里解釋為“揫”，意為收斂,。進入立秋,，萬物開始收斂,，涼風(fēng)也開始出現(xiàn),。

立秋的“立”是開始和建立的意思,，而“秋”則代表谷物成熟,，因此立秋是是一個重要的時間節(jié)點,，對于農(nóng)民來說,，立秋節(jié)氣也預(yù)示著豐收在望的好時節(jié),。立秋來臨以后，作息和生活習(xí)慣都要做好調(diào)整,，畢竟秋天已然來臨,，雖然還處于最熱的三伏天中,，但是立秋開始衣著、飲食和作息都不能再遵循夏季的,。今日立秋,，記得：2衣不穿,，3樣不喝,，4覺不睡，迎秋接福事事順,。今日立秋，記得“2衣不穿”一,，不穿上下一套黑進入到立秋時節(jié)以后,，雨水會逐漸減少,，清熱的天氣會越來越多，黑色的衣物吸光性強,，穿在身上會比其它衣服熱上很多,。立秋民間也是一個喜慶的節(jié)日,，這天是祈求風(fēng)調(diào)雨順和五谷豐登的日子，一身黑衣的打扮,，在農(nóng)歷七月的立秋日子里是特別不合適的。二,，露臍的衣服不穿進入到立秋時節(jié)以后，天氣雖然還很熱,，但是秋風(fēng)已經(jīng)悄然刮起，這個時候人們需要保護的就是肚臍不受涼,。肚臍是身體上比較薄弱的環(huán)節(jié),，因此立秋來臨后就不要穿露臍裝了,，而且立秋是也是比較嚴肅的祈福納吉的日子,，穿著露臍裝或者把衣服撩起來露出大肚子,，這都是特別不合適的一件事。今日立秋,，記得“3樣不喝”一,，不喝羊湯

立秋來臨以后天氣從濕熱轉(zhuǎn)向燥熱，這個時候正是消暑清熱的時候,，而羊湯是祛濕散寒的,，容易引起燥熱上火。進入到立秋節(jié)氣后,，喝湯還是應(yīng)該應(yīng)該喝點清湯，長時間熬煮的羊湯本身就過于油膩,，這個時節(jié)還是不喝為好,。二，綠茶不喝

綠茶是寒性的茶水,，比較適合盛夏時節(jié)飲用消暑,，而到了立秋節(jié)氣來臨后,，這個時候適合喝點溫和的茶葉，寒涼的綠茶就不要喝了,。立秋時節(jié)喝茶可以喝點溫和的發(fā)酵茶,，比如普洱和紅茶等，而且切記晚上不要喝濃茶,，以及久泡的茶,。三，不喝高度酒

酒精度超過50度的高度酒,，這個時節(jié)喝起來有些燒胃和上頭,，而且容易酒后燥熱和上火，并且不易醒酒和口干,，而立秋時節(jié)天氣變得干燥起來,，因此這高度酒還是不喝為好。啤酒和紅酒的酒精度數(shù)比較低,，可以解渴清口,，如果控制不了自己喝酒，可以適當(dāng)喝點這樣的低度酒,。今日立秋,，記得“4覺不睡”一，“回籠覺”不睡進入到立秋時節(jié)以后,，人們應(yīng)該逐漸從晚睡早起向早睡早起轉(zhuǎn)變,，這個時候就不要起床后再回到床上睡“回籠覺”，因為這樣反而容易引起疲勞,，導(dǎo)致全天無精打采的,。二，“過頭覺”不睡進入到立秋時節(jié)后,，很多人因為天氣變化容易引起秋乏,，這個時候睡午覺緩解是非常好的選擇，不過午睡時間過長,，睡過頭了會導(dǎo)致晚上不能早早入睡,，時間長了形成惡性循環(huán)，反而影響精氣神.,。三,，“裸身覺”不睡立秋來臨天氣依然炎熱，家里的空調(diào)必須要利用上,，不過在睡覺的時間,，空調(diào)的溫度要適度，而且這個時候要記得蓋好肚子和膝蓋等容易著涼的部位,，因此“裸身”不蓋被的覺不睡,。四,，“憋氣覺”不睡進入到秋季正是平復(fù)心態(tài)和養(yǎng)護心情的時候，這個時候如果受氣和被責(zé)罵憋氣的時候,，不要強迫自己入睡,，因為很有可能輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，反而影響睡眠質(zhì)量,，可以等心態(tài)和情緒平復(fù)后再睡,。“云天收夏色,，木葉動秋聲”,，進入立秋節(jié)氣，又到了一年之中豐收在望的時節(jié),，這個時節(jié)記得：2衣不穿,，3樣不喝，4覺不睡,，迎秋接福事事順,。