變得優(yōu)柔寡斷可能是患了抑郁癥？

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2024-08-07 14:02:40 北青網(wǎng)

變得優(yōu)柔寡斷,，可能不只是

“選擇困難癥”這么簡(jiǎn)單

提到優(yōu)柔寡斷,，大家最先想到的可能是性格問題,，做事猶猶豫豫,，有“選擇困難癥”,，但小伙伴們?cè)趺匆矝]想到,，變得優(yōu)柔寡斷很可能是患了抑郁癥,。

抑郁癥還有很多其他表現(xiàn)，如持續(xù)超過2周心情差,，每天大部分時(shí)間都高興不起來,，悶悶不樂，郁郁寡歡,，“不知道一天怎么打發(fā)”“一天很難熬”,，以前很感興趣的事情，現(xiàn)在也覺得沒趣了,，“沒有快樂的感覺”,。比如,，一位“老饕”告訴醫(yī)生,，他在得了抑郁癥之后，吃美食變成了“味如嚼蠟”,。有的人會(huì)表現(xiàn)出思維遲緩,，感覺自己變笨了，“頭腦銹了一樣”,。有的人還表現(xiàn)為睡眠差,、入睡困難，或睡眠維持困難,，稍有動(dòng)靜就會(huì)蘇醒,，或起床時(shí)間提早2小時(shí)以上。

優(yōu)柔寡斷到什么程度需要就醫(yī)

如果當(dāng)事人明顯感到痛苦，或社會(huì)功能,、人際關(guān)系等受到損害,，甚至有很強(qiáng)烈的放棄生命的想法，或已做了一些自殺準(zhǔn)備,，或已有自傷行為等,，需要果斷就醫(yī)。

不敢去精神科,，不想戴“精神病”的帽子,，

可以自己調(diào)整嗎

如果患者癥狀較少，對(duì)日常生活,、工作影響較輕,，沒有消極的想法及行為，可以嘗試進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，比如進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),、呼吸放松練習(xí)或咨詢心理醫(yī)生等。當(dāng)然,，還要密切觀察病情,，若有加重，應(yīng)積極就醫(yī),。

另外,，到精神科就診，不代表就是“精神病”,。民間說的“精神病”,，一般是指精神分裂癥，出現(xiàn)了行為紊亂,。很多首次就診的人,，也是做了很久的“思想斗爭(zhēng)”，或就診后一直向醫(yī)生解釋“我的思維很清晰”,，擔(dān)心受到歧視,。其實(shí)就診是一種自救行為。醫(yī)生會(huì)對(duì)就診者的醫(yī)療信息保密,，不會(huì)泄露隱私,，更不會(huì)歧視就診者。

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