“秋吃酸,，病不沾”,，立秋后為啥要吃酸？

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2024-08-08 11:28:47 網(wǎng)易

“秋吃酸,，病不沾”,，立秋后為啥要吃酸,？

立秋將至，標(biāo)志著炎熱夏季漸漸步入尾聲,，涼爽秋季緩緩接踵而來(lái),。盡管初秋時(shí)節(jié)，暑熱可能依舊盤(pán)桓,，伴有“秋老虎”的余威,，但天氣總體趨勢(shì)會(huì)趨向涼快。

隨著立秋的腳步，人們?cè)诮?jīng)歷了酷暑后,，食欲逐漸恢復(fù),。遵循老一輩的傳統(tǒng)智慧，在立秋這天,，有“吃三樣做三事”的習(xí)俗,，以此為家人和自己祈求福祉。

首先推薦的是應(yīng)季的酸味水果,，尤其是葡萄,。中醫(yī)理論認(rèn)為秋季宜收不宜散，酸味食品有助于收斂肺氣,，而葡萄正符合這一需求,，是立秋時(shí)節(jié)的理想選擇。

其次,，立秋補(bǔ)身不可忽視,，通過(guò)飲用特制飲品來(lái)滋養(yǎng)身體，以便更好地迎接寒冬,，減少生病概率,。黃芪蘋(píng)果水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，其制作簡(jiǎn)單,，將蘋(píng)果,、黃芪、紅棗,、枸杞等配料燉煮,，每周幾次，即可溫和地補(bǔ)益身體,。

再者,，立秋吃秋桃，不僅因?yàn)樘易痈缓瑺I(yíng)養(yǎng),，有益健康,，還因桃在傳統(tǒng)文化中象征吉祥，食桃寄寓著對(duì)家人健康的美好祝愿,。

在行為習(xí)慣上,，立秋后應(yīng)當(dāng)：

- 早睡早起，與自然界作息相協(xié)調(diào),，幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化,。 - 增加體育鍛煉，如晨跑或登山,，適量出汗,，同時(shí)享受戶(hù)外陽(yáng)光,，促進(jìn)身體健康。 - 注意呼吸系統(tǒng)的保養(yǎng),，多飲潤(rùn)肺之水,，如菊花茶，保持室內(nèi)適宜濕度,，減少因空氣干燥引起的呼吸道不適,。

總而言之，立秋之際,，通過(guò)食用應(yīng)季水果,、調(diào)養(yǎng)身體、調(diào)整作息與增加運(yùn)動(dòng),，以及注意呼吸系統(tǒng)的保護(hù),，我們能夠更加平和地過(guò)渡到秋季，享受這一季節(jié)帶來(lái)的寧?kù)o與豐收,?！扒锍运幔〔徽础?，立秋后為啥要吃酸,？！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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