末伏吃4酸,，秋冬病不沾”,，哪4酸？揭秘應(yīng)季酸味美食
“末伏吃4酸，秋冬病不沾”,，哪4酸,？
末伏,，作為“三伏”之末,，標(biāo)志著三伏天進入尾聲，通常持續(xù)十天,。這一時段緊跟立秋,，從首個庚日至第二個庚日間降臨。盡管已屆夏末,，炎熱天氣并未完全消散,，早晚雖有秋涼，白晝依舊高溫,，故此階段仍需警惕酷暑,，做好防暑措施。
三伏期間,，每伏各有特色,，尤以中伏最為難耐，濕熱至極,。而末伏的熱,，則混合了秋的特性，燥熱并存,。此時,，飲食宜偏向酸味食物，既能清熱解暑,，又能潤肺滋肝,，提升身體抵抗力，為秋冬健康打下基礎(chǔ),。
正值八月，葡萄正當(dāng)季,，以其酸甜可口,、營養(yǎng)豐富成為首選。葡萄富含維生素C,、P,、B族及礦物質(zhì)，有助于清熱,、緩解疲勞,、補氣血、潤肺和保護血管,?？芍苯邮秤?，亦可制成果醬，延長享用時間,。
檸檬,，酸味濃郁，清新提神,，含有豐富的維生素C,、P、有機酸及礦物質(zhì),，能生津止渴,、增進食欲、健脾養(yǎng)肝,。檸檬不僅適合作為飲品,，入菜也能增添風(fēng)味，解膩開胃,。
圣女果,，小巧玲瓏，味道鮮美超過普通番茄,，含維生素A,、C、花青素及多種礦物質(zhì),，具有清熱解毒,、生津消暑、涼血平肝之效,，適合烹飪多樣菜肴,。
酸奶，作為一種發(fā)酵乳制品,，富含蛋白質(zhì),、有機酸、鈣質(zhì)及益生菌,，對促進新陳代謝,、肝臟保養(yǎng)、強健骨骼大有裨益,。制作酸奶軟餅,，既美味又健康，是末伏時節(jié)的理想選擇,。
總而言之,，末伏期間，適量食用葡萄,、檸檬,、圣女果及酸奶等酸味食物,，不僅能夠幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，還能為秋冬季節(jié)的健康打下堅實基礎(chǔ),?！澳┓?酸，秋冬病不沾”,，哪4酸,？！
國乒國羽大混戰(zhàn),！王曼昱壓哨橫掃,，樊振東笑指犯規(guī)，場面歡樂
站臺上退伍弟弟的敬禮讓姐姐瞬間淚崩
羞辱,？曼聯(lián)傳奇兩送大禮后半場被小將換下,！昔日功勛面臨謝幕
彭昱暢自曝因闌尾炎暴瘦 體重突降背后,，演藝與健康雙重考驗
更多證據(jù)來了! 菲律賓撞擊我海警船現(xiàn)場態(tài)勢圖
英意日聯(lián)合研制六代機，從概念模型到真機試飛還有多遠,？
星紀(jì)魅族將與時空道宇合作發(fā)射衛(wèi)星
烏克蘭國防部長解釋：空軍司令解職與F-16墜機事件無關(guān),，這是兩碼事
烏克蘭外長“惹禍”，波蘭人震驚,、憤怒
我國首次發(fā)布仙賓礁珊瑚礁“體檢”報告 菲方炮制言論毫無科學(xué)和事實依據(jù)
更多人質(zhì)死亡,！以色列總統(tǒng)赫爾佐格,、總理內(nèi)塔尼亞胡道歉
無緣美網(wǎng)8強！30歲中國金花仍創(chuàng)最佳戰(zhàn)績：今年四大滿貫攬490萬獎金
加沙,，突然停火了
最新：曾擺拍的他,，被免職了
就是不走尋常路,！果然是印度海軍……
國乒國羽大混戰(zhàn)！王曼昱壓哨橫掃,，樊振東笑指犯規(guī),，場面歡樂
臺軍自制潛艇首艦“海鯤”結(jié)案時間延后4年，配套魚雷也延后
古巴批評所謂“哈瓦那綜合征” 美國侵略政策借口
站臺上退伍弟弟的敬禮讓姐姐瞬間淚崩
普京又要出國了,，這次更不尋常
美媒曝：以色列發(fā)生大規(guī)?？棺h活動,，“70萬人參與”，內(nèi)塔尼亞胡表示擔(dān)憂
印度聲稱可建立“戰(zhàn)略平衡”,， 外媒認為還存在諸多短板,，印度為國產(chǎn)核潛艇蒙上神秘面紗
哈蘭德能否超越梅西C羅,？曼城名宿：只要不受傷，一切皆有可能,！
麥迪：下屆奧運美國恐無緣金牌
外媒爆料：北溪案嫌疑人乘烏使館汽車出逃
張雨霏幽默回應(yīng)孤勇者合唱翻車：給澳門留點記憶和震撼
捅破窗戶紙! 上演梅開二度的姆巴佩曬慶祝照: 渴望!
羞辱,？曼聯(lián)傳奇兩送大禮后半場被小將換下！昔日功勛面臨謝幕
大同陰陽價被查面館開張 顧客爆滿 更名重啟生意旺
笑噴！潘展樂抵達澳門被問收獲：收獲了你們這群記者,！
張雨霏幽默回應(yīng)孤勇者合唱翻車 歌聲留震撼記憶
臺灣當(dāng)局企圖通過“蹭會”刷存在感，林劍回應(yīng)
以色列,，徹底憤怒了
不僅僅是進球，哈蘭德因為積極防守而獲得好評 全能表現(xiàn)引轟動
烏空軍F-16“首戰(zhàn)即被擊落”,，到底誰干的？
相關(guān)新聞
“秋吃酸，病不沾”,，立秋后為啥要吃酸,？
2024-08-08 11:28:47“秋吃酸貴州吃酸是以酸代鹽 三天不吃酸走路打躥躥的貴州人
貴州是西南三省中唯一不產(chǎn)鹽的省份，于是有了以“酸”代“鹽”的生活智慧,。
2024-05-10 10:06:20貴州吃酸是以酸代鹽明日末伏 牢記：1不去,，2不做，3不碰,，4不吃 末伏養(yǎng)生指南
2024-08-13 09:07:01明日末伏 牢記：1不去吃涼皮時警惕這種毒素 米酵菌酸可致命
2024-06-14 10:40:37吃涼皮時警惕這種毒素當(dāng)97歲奶奶沒戴假牙吃草莓 感覺太酸表情瞬間扭曲
2024-02-19 09:04:39當(dāng)97歲奶奶沒戴假牙吃草莓七月十五“鬼節(jié)”：吃1樣,、4禁忌
2024-08-16 11:14:06七月十五“鬼節(jié)”：吃1樣、4禁忌
