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9個(gè)看似偷懶其實(shí)很健康的小習(xí)慣 專家認(rèn)證，科學(xué)養(yǎng)生

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2024-09-11 09:34:59  科普中國

9個(gè)看似偷懶其實(shí)很健康的小習(xí)慣

今天是個(gè)特別的日子——全民健康生活方式行動(dòng)日，它提醒我們要重視健康,，并采取實(shí)際行動(dòng)來維護(hù)自身福祉,。

你是否有過這樣的日常習(xí)慣：將內(nèi)衣褲和襪子一起扔進(jìn)洗衣機(jī)清洗,，早晨貪戀幾分鐘的額外睡眠而不急于起床,，或者干脆起床后被子一掀就走？也許這些行為曾讓你聽到不少“不健康”的指責(zé)聲,。但今天,，我們要為你正名,，告訴你這些看似慵懶的做法，實(shí)際上卻蘊(yùn)藏著對(duì)健康的益處,。

由中國疾病預(yù)防控制中心的研究員及博士、國家健康科普專家張宇,，科信食品與健康信息交流中心的副主任阮光鋒，以及皮膚科主治醫(yī)師,、醫(yī)學(xué)博士唐教清，他們以專業(yè)的視角為我們審核并確認(rèn)了這些生活小習(xí)慣背后的健康邏輯,。這些內(nèi)容匯聚了各領(lǐng)域?qū)＜业闹R(shí)資源，旨在為大家的日常生活帶來科學(xué)指導(dǎo),。

記住，健康的生活方式并非一成不變的傳統(tǒng)規(guī)則,，有時(shí)候，那些讓生活變得更加輕松的小習(xí)慣,，反而是對(duì)身心的一種溫柔關(guān)懷,。

9個(gè)看似偷懶其實(shí)很健康的小習(xí)慣,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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