看似很爽其實很傷身體的小習(xí)慣
每個人在生活中都會有一些讓自己“暗爽”的小癖好：累了一天,，直接癱在沙發(fā)上葛優(yōu)躺刷手機；熬夜后睡到中午，把早飯和午飯合并在一起變成一頓。以及在許多人心中都成就感滿滿的：嘴唇干燥時，撕下來一塊完整的嘴皮,。
殊不知，這些事情看起來很爽，實際上,，對身體的損傷卻遠遠超過你的想象。
1.飯后馬上午睡
許多人在進食之后都會犯困,，這是由于,，米飯等主食會令血糖上升，從而增加胰島素的分泌,，促進褪黑素的形成,。許多助眠藥物中，都有褪黑素這一成分,。
但若是此時入睡,，則會影響食物的消化。在睡眠狀態(tài)中,，消化道的蠕動,、排空以及吸收過程都會變慢,，對于腸胃功能本來就不太好的人而言，食物滯留在胃里可能還會發(fā)酵產(chǎn)氣,。也就是俗話說的,，容易放屁。
同時,，進食之后,，隨著胃腸的蠕動，血液循環(huán)也會變快,，若此時立刻午睡,，則會讓大腦和全身供血量強行減少，加重身體不適,，有些人午睡了一覺醒來反而昏昏沉沉,，就是這個原理。
最好午飯時少吃米飯,、饅頭等精制碳水,，等待一些時間再午睡。另外,，午睡最好不要太久,，半小時以內(nèi)最好。多項研究結(jié)果顯示,，午睡超過一個半小時,，會有增加2型糖尿病的風(fēng)險。
2.指甲剪得光禿禿
把指甲剪到底,，完美貼合趾頭的曲線,，不但看起來美觀，也能拉大下一次剪指甲的間隔,。但此舉,，對手指本身并不是什么好事。
人的手指和腳趾都包括了甲板與被甲板蓋住的軟組織,，兩者相互制衡,，如果指甲剪得太過于深入，軟組織就會毫無忌憚地生長,，當指甲再長回來時,，兩者就會犯沖，擠在一起,，從而形成嵌甲,。兩者相碰，必有一傷,，足夠堅硬的指甲會把甲溝扎破,，當細菌侵入,，紅腫化膿，也就形成了甲溝炎,。
納瓦羅晉級美網(wǎng)女單八強 逆轉(zhuǎn)同胞高芙創(chuàng)佳績
民主黨副總統(tǒng)候選人沃爾茲車隊遇車禍
警方：路虎打人女司機不構(gòu)成尋釁滋事
比亞迪海獅07 DM-i內(nèi)飾曝光 平底方向盤加持
外界猜測：空襲俄羅斯,，烏軍動用了什么無人機,？
青島警方通報王某駕車逆行毆打他人案
以色列突然派人訪問俄羅斯
日軍又一惡魔細菌部隊被曝光 把病菌涂水果上讓中國人誤食
起底假冒特供酒銷售亂象
山東致11死車禍肇事者被特警帶走 事故詳情披露
青島警方通報王某駕車逆行毆打他人案 網(wǎng)傳逆行打人司機被居家拘留不屬實
“唯一能結(jié)束俄烏沖突的國家”,？波蘭外長竟這樣強扯中國…
曾被說成是“俄羅斯間諜”的鯨魚，死了
學(xué)生用空調(diào)需一次性繳3年費用 高?；貞?yīng)漲價爭議
烏克蘭國防部長解釋：空軍司令解職與F-16墜機事件無關(guān)，這是兩碼事
國際銳評｜美西方為菲律賓站臺背后有哪些小九九,？
更多證據(jù)來了! 菲律賓撞擊我海警船現(xiàn)場態(tài)勢圖
?；鹫勁邢萑牖靵y,，政府高層激烈交鋒，數(shù)十萬人游行沖擊以色列
警方：路虎打人女司機不構(gòu)成尋釁滋事
民主黨副總統(tǒng)候選人沃爾茲車隊遇車禍
日軍又一惡魔細菌部隊被曝光
納瓦羅晉級美網(wǎng)女單八強 逆轉(zhuǎn)同胞高芙創(chuàng)佳績
內(nèi)地奧運健兒走進澳門社區(qū)
黃曉明慕胥辭開機路透 張儷古裝扮相引期待
惡臭無比,，以色列警察對抗議者用上了對付巴勒斯坦人的“臭鼬水”
美媒曝：以色列發(fā)生大規(guī)模抗議活動,，“70萬人參與”,，內(nèi)塔尼亞胡表示擔憂
美軍這個傳統(tǒng)，不但坑了烏克蘭,，還坑了自己……
抗議烏克蘭支持“恐怖主義”,，非洲一國民眾舉行示威
過于依賴國防承包商，難以保證戰(zhàn)時安全性,，烏軍F-16墜毀暴露美軍大漏洞
趙麗穎形容李紅櫻 角色立體，演技獲贊
潘展樂把never get up放進簡介 彰顯音樂態(tài)度
訪問蒙古國前,，普京點出了俄烏沖突的“主要原因”
臺軍自制潛艇首艦“海鯤”結(jié)案時間延后4年，配套魚雷也延后
廣東將迎特大暴雨 臺風(fēng)摩羯或致三停一休
拜登批評內(nèi)塔尼亞胡“做得不夠”,，CNN：以色列正處于重大轉(zhuǎn)折點邊緣
相關(guān)新聞
請立刻停止,！看似很爽其實很傷身體的行為
2024-04-16 13:30:58看似很爽其實很傷身體的行為看似很爽其實傷身體的行為 透支健康換瞬時快感
2024-04-29 06:17:00看似很爽其實傷身體的行為看似干凈其實很臟的行為 日常誤區(qū)大揭秘
2024-07-22 16:39:43看似干凈其實很臟的行為久坐久躺容易氣血不足,！看似在休息其實耗氣血的5個行為
俗話說“人活一口氣”,，氣血充足，生命力就旺盛,；氣血不足,，體力精力都會有所下降。以下5個看起來很放松的行為,，其實很耗損氣血,。
2024-06-18 09:53:56久坐久躺容易氣血不足以為很舒服實則很傷身體的行為 五種偽休息陷阱
2024-08-26 08:54:37以為很舒服實則很傷身體的行為看起來“傷肝”的行為其實影響不大 日常誤區(qū)與真相
2024-08-05 11:44:22看起來“傷肝”的行為其實影響不大
