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新聞

看似很爽其實很傷身體的小習(xí)慣(3)

關(guān)鍵詞：
2024-08-12 14:43:04  百家號

5.經(jīng)常掏耳朵

每個家庭都會常備掏耳勺，有些人還可能會去采耳，每當(dāng)看到一大塊耳屎被挖出來，別提有多爽了,。不過,，大多數(shù)人其實都不必掏耳朵。

耳屎有個學(xué)名,，耵聹，它并不單純是耳朵的排泄物,，而是耳朵的保衛(wèi)工,，可以保護(hù)耳道，阻擋異物,，也能維持酸堿平衡,，不讓細(xì)菌滋生,。平時，它會隨著人體的咀嚼,、運動自然脫落,。如果長期過度掏耳，則會刺激分泌,，讓耵聹越來越多,。不正確的掏耳姿勢和力度，還有可能損傷耳道,，甚至捅穿耳膜,。

目前，市面上的采耳店對采耳工具的保管和消毒都并不到位,，去了采耳店從而讓耳朵染上真菌感染的新聞也比比皆是,。如果確有需求，比如老人,、小孩或油耳,，最好去正規(guī)醫(yī)院。

6.久坐不起

當(dāng)代年輕人,，待得最久的地方大概就是椅子了,，無論是辦公、吃飯還是休息,。但久坐不起,，同樣是有風(fēng)險的。

比如,，它會讓你患上“臀肌失憶癥”,。就好比一塊彈性很強的橡皮，按了一下,，它會復(fù)原,，但如果拿重物一直拿著它，即使把重物拿起來,，它也會保持被壓迫的樣子,。臀部同樣如此，如果久坐,，臀部會變得扁平,、松弛，同時還會影響臀部周圍其他部位,，比如讓大腿變粗,、腰背經(jīng)常疼痛。

同時,，人如果長久保持屈曲的姿勢坐在椅子上,，腰椎的受力會比站立時增加百分之百,，從而加大腰椎間盤突出的風(fēng)險。

不止于此,，人體膝蓋的半月板本身不存在血管組織,，主要依靠關(guān)節(jié)腔的壓力來汲取營養(yǎng)，如果久坐不動,，沒有壓力差,，半月板結(jié)構(gòu)無法獲得充足影響，就會日益退化,，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥,。

當(dāng)然，想避免以上這么多問題,，也很簡單,，那就是運動。每坐一小時,，起來運動三分鐘就可以很大情況上改善健康,。

7.經(jīng)常用手指摳鼻

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