看似很爽其實很傷身體的小習慣(4)
摳鼻這個動作,，不但有實用價值,，也有內涵意義。點開你表情包,，就能看到這同款黃豆表情,，不過，從什么意義上考慮,，都不建議你長期做這個舉動,。
鼻屎并非是鼻子的排泄物，它的來源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用來濕潤鼻子,，粘住灰塵以及細胞碎屑,。用手指去摳鼻，會刺激到鼻腔黏膜,，令其分泌更多黏液,，造成惡性循環(huán)。
同時,，鼻內的毛細血管卻異常豐富,，稍有不慎就會出血。另外,，人的指甲縫往往藏污納垢,，用它來摳鼻，其實是在輸送細菌,。
當然,，還有一個最大的危害，那就是,，你的手指頭遠比鼻孔粗,，常常探進去，日積月累,，鼻孔可能會變大哦,。
如果實在想摳，最好輕柔一些,，最好用柔軟的棉簽沾上干凈的水滾動清潔,。
8.晚睡晚起后早午飯連著吃
人體存在晝夜節(jié)律，也就是生物鐘,，每個器官會記住這個規(guī)則并以此作為工作依據(jù),。如果平時都是正常進食，忽然有天熬夜后早午飯一起吃,，則會讓它們適應不來,。
到了早晨，該吃早餐的時候,，胃部會自動分泌胃酸,，若胃里空無一物，胃酸就會直接腐蝕胃部,。而到了中午,，由于早午飯的總量會比平常的一餐多出很多，胃部分泌不出這么多的胃酸,，就會造成積食,。
同時，在饑一頓飽一頓的狀態(tài)里,，你的血糖會像坐過山車一樣,，忽高忽低，在這個過程中,，胰島素接受不了刺激,，可能就撂挑子不干了。
所以盡量按時作息,，按時吃飯,，營養(yǎng)均衡。
9.小手指甲剔牙
如果給迷惑行為排名,，小手指甲剔牙絕對位列前三,。無他，這實在是百害而無一利,。
小手指甲的厚度遠遠超過普通人的牙縫,，根本清理不干凈。但它卻很鋒利,，醫(yī)生做口腔檢查時往往會拿著鏡子仔細看,，但大多數(shù)人自己清理牙縫時卻都是憑感覺，一不小心,，脆弱的牙齦就會被破壞,。
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