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看似很爽其實很傷身體的小習慣(4)

關(guān)鍵詞：
2024-08-12 14:43:04  百家號

摳鼻這個動作,，不但有實用價值,，也有內(nèi)涵意義,。點開你表情包,，就能看到這同款黃豆表情，不過,，從什么意義上考慮，都不建議你長期做這個舉動。

鼻屎并非是鼻子的排泄物,，它的來源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用來濕潤鼻子,，粘住灰塵以及細胞碎屑,。用手指去摳鼻，會刺激到鼻腔黏膜,，令其分泌更多黏液,，造成惡性循環(huán)。

同時,，鼻內(nèi)的毛細血管卻異常豐富,，稍有不慎就會出血。另外,，人的指甲縫往往藏污納垢,，用它來摳鼻，其實是在輸送細菌,。

當然,，還有一個最大的危害，那就是,，你的手指頭遠比鼻孔粗,，常常探進去，日積月累,，鼻孔可能會變大哦,。

如果實在想摳，最好輕柔一些,，最好用柔軟的棉簽沾上干凈的水滾動清潔,。

8.晚睡晚起后早午飯連著吃

人體存在晝夜節(jié)律，也就是生物鐘,，每個器官會記住這個規(guī)則并以此作為工作依據(jù),。如果平時都是正常進食，忽然有天熬夜后早午飯一起吃,，則會讓它們適應(yīng)不來,。

到了早晨，該吃早餐的時候,，胃部會自動分泌胃酸,，若胃里空無一物,，胃酸就會直接腐蝕胃部。而到了中午,，由于早午飯的總量會比平常的一餐多出很多,，胃部分泌不出這么多的胃酸，就會造成積食,。

同時,，在饑一頓飽一頓的狀態(tài)里，你的血糖會像坐過山車一樣,，忽高忽低,，在這個過程中，胰島素接受不了刺激,，可能就撂挑子不干了,。

所以盡量按時作息，按時吃飯,，營養(yǎng)均衡,。

9.小手指甲剔牙

如果給迷惑行為排名，小手指甲剔牙絕對位列前三,。無他,，這實在是百害而無一利。

小手指甲的厚度遠遠超過普通人的牙縫,，根本清理不干凈,。但它卻很鋒利，醫(yī)生做口腔檢查時往往會拿著鏡子仔細看,，但大多數(shù)人自己清理牙縫時卻都是憑感覺,，一不小心，脆弱的牙齦就會被破壞,。

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