可以用蔬菜干代替新鮮蔬菜？營(yíng)養(yǎng)留存與健康選擇需謹(jǐn)慎
可以用蔬菜干代替新鮮蔬菜？
蔬菜干在飲食中可以作為新鮮蔬菜的部分替代,，但不能完全取而代之。目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的蔬菜干大致分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是經(jīng)過(guò)油炸并添加調(diào)味料的蔬菜干,，另一類(lèi)則是采用凍干技術(shù)制成，保留了蔬菜原有風(fēng)味,。油炸蔬菜干因其制作過(guò)程中加入了大量的糖,、鹽，并且含有較高的油脂,，長(zhǎng)期食用可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響,，特別是對(duì)于那些需要控制糖分,、鹽分?jǐn)z入量的人群來(lái)說(shuō)。相比之下,，凍干蔬菜干通過(guò)冷凍及水分直接升華的方式脫水,，這一過(guò)程有助于保持蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)保留更為全面,。不過(guò),，大多數(shù)凍干蔬菜干未添加調(diào)味品，因此口味較為樸素,，可能不如油炸蔬菜干那般吸引人,。
在選擇蔬菜干作為零食或食材時(shí)，消費(fèi)者應(yīng)根據(jù)自身健康狀況和口味偏好,，權(quán)衡不同種類(lèi)蔬菜干的優(yōu)缺點(diǎn),，做出合適的選擇?？梢杂檬卟烁纱嫘迈r蔬菜,？！
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉
貴州平塘原副縣長(zhǎng)許克平被逮捕 涉嫌受賄罪
貴州平塘原副縣長(zhǎng)許克平被逮捕2024-10-09 10:04:05
電瓶車(chē)行駛途中突發(fā)自燃 車(chē)主翻滾逃生,，原因待查
電瓶車(chē)行駛途中突發(fā)自燃2024-10-09 10:04:05
王楚欽看安保的表情 撓頭不好意思
王楚欽看安保的表情2024-10-09 10:04:02
美國(guó)的一場(chǎng)颶風(fēng) 可能要把顯卡干漲價(jià)了
美國(guó)的一場(chǎng)颶風(fēng) 可能要把顯卡干漲價(jià)了2024-10-09 10:02:29
記者走進(jìn)貝魯特南郊：聞到燃燒后的刺鼻焦煳味
記者走進(jìn)貝魯特南郊：聞到燃燒后的刺鼻焦煳味2024-10-08 11:03:16
10月8日,，以色列宣布一個(gè)重大勝利
10月8日，以色列宣布一個(gè)重大勝利2024-10-09 09:22:32
王楚欽和孫穎莎同時(shí)失手亞錦賽團(tuán)體戰(zhàn),，對(duì)國(guó)乒而言卻未必是壞事,？
王楚欽和孫穎莎同時(shí)失手亞錦賽團(tuán)體戰(zhàn)，對(duì)國(guó)乒而言卻未必是壞事,？2024-10-09 10:01:18
黎真主黨：一年內(nèi)針對(duì)以色列共開(kāi)展3000多次行動(dòng),，以軍大規(guī)模反擊
黎真主黨：一年內(nèi)針對(duì)以色列共開(kāi)展3000多次行動(dòng)2024-10-09 10:03:02
王藝迪主動(dòng)示意對(duì)手擦邊 告知裁判對(duì)手打出擦邊球
王藝迪主動(dòng)示意對(duì)手擦邊2024-10-09 09:59:06
美軍火商虛報(bào)對(duì)臺(tái)軍售費(fèi)用，臺(tái)當(dāng)局回應(yīng)
美軍火商虛報(bào)對(duì)臺(tái)軍售費(fèi)用,，臺(tái)當(dāng)局回應(yīng)2024-10-09 09:32:51
秦霄賢被怒錘,，人設(shè)已塌？深扒德云社富二代,，每人一個(gè)出軌瓜 粉絲痛心疾首
秦霄賢被怒錘，人設(shè)已塌,？深扒德云社富二代,，每人一個(gè)出軌瓜2024-10-09 10:02:44
本輪巴以沖突爆發(fā)一周年，以軍公布傷亡數(shù)據(jù)
本輪巴以沖突爆發(fā)一周年,，以軍公布傷亡數(shù)據(jù)2024-10-08 11:07:14
美商務(wù)部長(zhǎng)聲稱(chēng)：對(duì)華高科技貿(mào)易限制涉“國(guó)家安全”,，不可談判 中美經(jīng)貿(mào)摩擦升級(jí)
美商務(wù)部長(zhǎng)聲稱(chēng)：對(duì)華高科技貿(mào)易限制涉“國(guó)家安全”，不可談判2024-10-09 09:58:04
美軍MQ-9“死神”無(wú)人機(jī)為什么接連被胡塞武裝擊落,？
美軍MQ-9“死神”無(wú)人機(jī)為什么接連被胡塞武裝擊落,？2024-10-09 09:39:42
測(cè)試投彈出現(xiàn)故障,？防止泄密主動(dòng)擊落？俄神秘?zé)o人機(jī)墜毀烏克蘭引猜測(cè)
測(cè)試投彈出現(xiàn)故障,？防止泄密主動(dòng)擊落,？俄神秘?zé)o人機(jī)墜毀烏克蘭引猜測(cè)2024-10-09 09:38:35
“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對(duì)以色列襲擊,，可能怎么辦,？
“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對(duì)以色列襲擊,，可能怎么辦,？2024-10-09 09:39:02
美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時(shí)操作設(shè)備以讀取信息”
美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前,，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時(shí)操作設(shè)備以讀取信息”2024-10-09 09:43:46
美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長(zhǎng)訪美行程,，再次表明“雙方關(guān)系緊張”
美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長(zhǎng)訪美行程，再次表明“雙方關(guān)系緊張”2024-10-09 09:59:26
動(dòng)物園回應(yīng)鴕鳥(niǎo)吞下一面旗 實(shí)為兒童不慎掉落,，鴕鳥(niǎo)已安全吐出
動(dòng)物園回應(yīng)鴕鳥(niǎo)吞下一面旗2024-10-09 10:03:00
以總理提議將以軍“鐵劍”行動(dòng)改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭(zhēng)”
以總理提議將以軍“鐵劍”行動(dòng)改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭(zhēng)”2024-10-09 09:45:32
20+國(guó)腳退出國(guó)家隊(duì),，國(guó)際足聯(lián)擴(kuò)軍“毀人無(wú)數(shù)”，傷情集中爆發(fā)
20+國(guó)腳退出國(guó)家隊(duì),，國(guó)際足聯(lián)擴(kuò)軍“毀人無(wú)數(shù)”,，傷情集中爆發(fā)2024-10-09 09:55:15
以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷
以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷2024-10-09 09:44:19
提前加油！明晚油價(jià)或上漲,！車(chē)主抓緊時(shí)機(jī)
提前加油,！明晚油價(jià)或上漲！2024-10-09 10:01:03
電瓶車(chē)行駛途中突發(fā)自燃 車(chē)主翻滾逃生,，原因待查
電瓶車(chē)行駛途中突發(fā)自燃2024-10-09 10:04:05
江蘇浙江多地招聘薪酬過(guò)萬(wàn) 北上深平均招聘月薪超1.2萬(wàn)
江蘇浙江多地招聘薪酬過(guò)萬(wàn)2024-10-09 10:00:54
約基奇被評(píng)為最佳國(guó)際球員 連續(xù)兩年蟬聯(lián)榜首
約基奇被評(píng)為最佳國(guó)際球員2024-10-09 09:58:04
王楚欽看安保的表情 撓頭不好意思
王楚欽看安保的表情2024-10-09 10:04:02
陳喬恩女人生不生孩子很重要嗎 生育自由與社會(huì)偏見(jiàn)的碰撞
陳喬恩女人生不生孩子很重要嗎2024-10-09 10:03:27
這下奇怪了,，俄軍為何要……
這下奇怪了，俄軍為何要……2024-10-09 09:29:54
以色列總理稱(chēng)：已打死納斯魯拉的繼任者,、他的繼任者的繼任者
以色列總理稱(chēng)：已打死納斯魯拉的繼任者2024-10-09 09:35:59
太陽(yáng)季前賽輕取活塞 杜蘭特閃耀賽場(chǎng)
太陽(yáng)季前賽輕取活塞2024-10-09 10:01:00
貴州平塘原副縣長(zhǎng)許克平被逮捕 涉嫌受賄罪
貴州平塘原副縣長(zhǎng)許克平被逮捕2024-10-09 10:04:05
臺(tái)媒爆料：臺(tái)軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫
臺(tái)媒爆料：臺(tái)軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫2024-10-09 09:33:30
戰(zhàn)火下,，近10萬(wàn)黎巴嫩人逃到敘利亞
戰(zhàn)火下，近10萬(wàn)黎巴嫩人逃到敘利亞2024-10-09 09:40:39
以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來(lái),，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡
以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來(lái),，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡2024-10-09 09:44:46
相關(guān)新聞
AI代替不了人類(lèi) 至少代替不了鄧超 微博電影之夜的幽默擔(dān)當(dāng)
2024-06-17 14:21:14AI代替不了人類(lèi)王毅：黎巴嫩戰(zhàn)火又起 強(qiáng)權(quán)不能代替正義
2024-09-29 10:21:56王毅：黎巴嫩戰(zhàn)火又起發(fā)芽的蔬菜到底還能不能吃？
2024-05-13 16:55:14發(fā)芽的蔬菜到底還能不能吃近期蔬菜價(jià)格上漲,，到底咋回事,？
2024-08-28 08:58:21近期蔬菜價(jià)格上漲這類(lèi)蔬菜比糖更胖人,！
一說(shuō)減重,，很多人的第一反應(yīng)就是控制碳水，特別是添加糖,。
2024-07-18 15:56:27這類(lèi)蔬菜比糖更胖人上漲9周后全國(guó)蔬菜價(jià)格開(kāi)始回落 全國(guó)蔬菜價(jià)格進(jìn)入季節(jié)性下行區(qū)間
2024-09-03 17:32:43上漲9周后全國(guó)蔬菜價(jià)格開(kāi)始回落
