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秋分要四防,，不能床上躺”何意,？金秋保健指南

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2024-09-21 12:27:48  小農(nóng)經(jīng)濟(jì)vs富農(nóng)理論

秋分時(shí)節(jié)將至,，這一日,，我們迎來了秋季的第四個(gè)節(jié)氣——秋分,，時(shí)間定格在公歷9月22日的晚上8時(shí)43分,。秋分意味著秋季被均分為兩部分,，同時(shí)晝夜時(shí)間也達(dá)到平衡,，源自太陽此刻幾乎正對地球赤道，賦予了世界晝夜平分的獨(dú)特景象,。

處于農(nóng)歷八月的秋分,，恰為三秋（農(nóng)歷七、八,、九月）之中的仲秋,，標(biāo)志著天氣從溫暖逐步轉(zhuǎn)向涼爽。隨著太陽直射點(diǎn)繼續(xù)南移,，北半球迎來晝短夜長,，氣溫下降,，尤其在長江以北，日均溫度降至22℃以下,，雨季接近尾聲,，氣候適宜。南方雖稍晚轉(zhuǎn)涼,，但秋意漸濃,。

秋分還伴隨著自然界的微妙變遷：雷聲漸息，昆蟲隱匿,，水源減少,，這些物候現(xiàn)象無不預(yù)示著季節(jié)的深刻轉(zhuǎn)換。

對于農(nóng)人而言,，秋分不僅是季節(jié)的標(biāo)志,，也是秋收、秋耕和秋種的關(guān)鍵期,，勞動強(qiáng)度增加,，需緊抓時(shí)機(jī)，確保作物免受突變天氣的影響,。

人們在秋分時(shí)還需關(guān)注個(gè)人健康,，實(shí)踐“四防”：防秋燥，通過補(bǔ)水與食療滋潤身體,；防秋乏,，適度運(yùn)動，調(diào)節(jié)作息,，避免過度休息,；防秋涼，適時(shí)添衣保暖,，以防感冒,；防秋郁，積極調(diào)整心態(tài),，增加戶外活動,，享受自然光線與提振心情的食物，如綠茶與咖啡,，以緩解秋日的憂郁情緒,。

遵循這些古老智慧,，不僅順應(yīng)自然規(guī)律，也有助于身心愉悅地度過秋季,。對這些傳統(tǒng)做法,，你是否認(rèn)同？又是否已為迎接秋分做好準(zhǔn)備,？歡迎分享你的見解與準(zhǔn)備情況,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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