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秋分要四防,，不能床上躺”何意,？金秋保健指南

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2024-09-21 12:27:48  小農(nóng)經(jīng)濟vs富農(nóng)理論

秋分時節(jié)將至，這一日,，我們迎來了秋季的第四個節(jié)氣——秋分,，時間定格在公歷9月22日的晚上8時43分。秋分意味著秋季被均分為兩部分,，同時晝夜時間也達到平衡,，源自太陽此刻幾乎正對地球赤道，賦予了世界晝夜平分的獨特景象,。

處于農(nóng)歷八月的秋分,，恰為三秋（農(nóng)歷七、八,、九月）之中的仲秋,，標志著天氣從溫暖逐步轉向涼爽。隨著太陽直射點繼續(xù)南移,，北半球迎來晝短夜長,，氣溫下降，尤其在長江以北,，日均溫度降至22℃以下,，雨季接近尾聲，氣候適宜,。南方雖稍晚轉涼,，但秋意漸濃。

秋分還伴隨著自然界的微妙變遷：雷聲漸息,，昆蟲隱匿,，水源減少，這些物候現(xiàn)象無不預示著季節(jié)的深刻轉換,。

對于農(nóng)人而言,，秋分不僅是季節(jié)的標志，也是秋收,、秋耕和秋種的關鍵期,，勞動強度增加，需緊抓時機,，確保作物免受突變天氣的影響,。

人們在秋分時還需關注個人健康，實踐“四防”：防秋燥,，通過補水與食療滋潤身體,；防秋乏，適度運動,，調節(jié)作息,，避免過度休息；防秋涼,，適時添衣保暖,，以防感冒；防秋郁,，積極調整心態(tài),，增加戶外活動，享受自然光線與提振心情的食物,，如綠茶與咖啡,，以緩解秋日的憂郁情緒。

遵循這些古老智慧,，不僅順應自然規(guī)律,，也有助于身心愉悅地度過秋季。對這些傳統(tǒng)做法,，你是否認同,？又是否已為迎接秋分做好準備？歡迎分享你的見解與準備情況,。

(責任編輯：張蕾)
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