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秋分要四防,，不能床上躺”何意,？金秋保健指南

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2024-09-21 12:27:48  小農(nóng)經(jīng)濟(jì)vs富農(nóng)理論

秋分時(shí)節(jié)將至,，這一日，我們迎來(lái)了秋季的第四個(gè)節(jié)氣——秋分,，時(shí)間定格在公歷9月22日的晚上8時(shí)43分,。秋分意味著秋季被均分為兩部分，同時(shí)晝夜時(shí)間也達(dá)到平衡,，源自太陽(yáng)此刻幾乎正對(duì)地球赤道,，賦予了世界晝夜平分的獨(dú)特景象。

處于農(nóng)歷八月的秋分,，恰為三秋（農(nóng)歷七,、八、九月）之中的仲秋,，標(biāo)志著天氣從溫暖逐步轉(zhuǎn)向涼爽,。隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移,，北半球迎來(lái)晝短夜長(zhǎng)，氣溫下降,，尤其在長(zhǎng)江以北,，日均溫度降至22℃以下，雨季接近尾聲,，氣候適宜,。南方雖稍晚轉(zhuǎn)涼，但秋意漸濃,。

秋分還伴隨著自然界的微妙變遷：雷聲漸息,，昆蟲隱匿，水源減少,，這些物候現(xiàn)象無(wú)不預(yù)示著季節(jié)的深刻轉(zhuǎn)換,。

對(duì)于農(nóng)人而言，秋分不僅是季節(jié)的標(biāo)志,，也是秋收,、秋耕和秋種的關(guān)鍵期，勞動(dòng)強(qiáng)度增加,，需緊抓時(shí)機(jī),，確保作物免受突變天氣的影響。

人們?cè)谇锓謺r(shí)還需關(guān)注個(gè)人健康,，實(shí)踐“四防”：防秋燥，通過(guò)補(bǔ)水與食療滋潤(rùn)身體,；防秋乏,，適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)作息,，避免過(guò)度休息,；防秋涼，適時(shí)添衣保暖,，以防感冒,；防秋郁，積極調(diào)整心態(tài),，增加戶外活動(dòng),，享受自然光線與提振心情的食物，如綠茶與咖啡,，以緩解秋日的憂郁情緒,。

遵循這些古老智慧，不僅順應(yīng)自然規(guī)律,，也有助于身心愉悅地度過(guò)秋季,。對(duì)這些傳統(tǒng)做法,，你是否認(rèn)同？又是否已為迎接秋分做好準(zhǔn)備,？歡迎分享你的見解與準(zhǔn)備情況,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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