預(yù)制朋友圈火了,！網(wǎng)友分享自己的“預(yù)制經(jīng)歷”(2)
如果是這樣的話,，不妨試試把你最美好的回憶寫成日記,。寫日記可以幫助你把關(guān)注點從公眾的認(rèn)可轉(zhuǎn)移到對讓生活變得美好的事物的個人欣賞,。這種轉(zhuǎn)變有時可以幫助你走出“害怕錯過”的怪圈。
3.尋求真正的連接
當(dāng)你感到沮喪或焦慮時,，你可能會發(fā)現(xiàn)自己想要更多與外界建立聯(lián)系,，這是正常的。
與其試圖在社交媒體上與人們建立更多的聯(lián)系,，為什么不安排與某人親自見面呢,？與家人交談，與好朋友制定計劃,，或創(chuàng)建一個團體郊游,，這些可以幫助你擺脫“害怕錯過”的感覺。投入到行動中去,。
最后,，希望大家不要過度沉浸在刷朋友圈的世界中，多把時間留給線下生活,，留給家人朋友,，用心感受身邊更為真實、溫暖的存在,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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