高血壓患病率持續(xù)增高,！沒癥狀≠沒問題！(2)

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2024-10-08 11:11:57 健康蘇州

低鈉鹽可以顯著降低血壓《指南》指出,，所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施,，限制鈉鹽攝入量。腎功能良好者推薦選擇低鈉富鉀替代鹽,。

《指南》明確,，與普通鹽相比，低鈉富鉀鹽可以顯著降低血壓,，減少腦卒中,，降低心血管事件和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓三大誤區(qū)不要犯

誤區(qū)1：血壓正常就停藥

血壓在停藥后,，會再次升高,，而間歇用藥更易引起血壓波動(dòng),，對心臟、大腦,、腎臟等器官的損害愈發(fā)嚴(yán)重,。

目前，醫(yī)學(xué)界尚未找到根治高血壓的良方,，因此高血壓患者通常需要終生服用降壓藥,。

誤區(qū)2：血壓降得越快、越低越好

除高血壓危象外,，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行,，使血壓在4～12周達(dá)標(biāo)。降壓速度過快,，反而可能使已經(jīng)適應(yīng)長期高灌注壓的高血壓患者因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)頭暈,，引發(fā)對降壓治療的懷疑。

如果血壓降得太低,，會導(dǎo)致大腦血流灌注不足,，甚至誘發(fā)腦卒中。因此,，降壓治療不能過急,、過度。

誤區(qū)3：沒有癥狀就沒有問題

血壓升高會導(dǎo)致頭痛,、頭暈,、頭脹等不適癥狀，但有些患者高血壓病程長,，身體已經(jīng)耐受不適,，因此可能并沒有什么感覺。

需要強(qiáng)調(diào)的是,，沒有不適不代表升高的血壓對身體沒有危害,，等到發(fā)生了心肌梗死、腦梗死,、腦溢血等并發(fā)癥的時(shí)候已然為時(shí)已晚,。

江蘇省中醫(yī)院

心內(nèi)科主任、主任中醫(yī)師

蔣衛(wèi)民表示

他的門診

接近一半的高血壓患者

都是中青年人

年輕人精神壓力和工作壓力大,，運(yùn)動(dòng)量減少,，進(jìn)食不規(guī)律或者重油重鹽的高熱量食物攝入比較多，再加上飲酒吸煙等不良嗜好,，都是導(dǎo)致血壓增高的重要原因,。

年輕時(shí)不控制好，年長時(shí)會導(dǎo)致舒張壓和收縮壓落差特別大，血管變硬,，剛性變強(qiáng),，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腎功能不全,、卒中,、心肌缺血等。

針對中青年人群的高血壓管理,，早期控制血壓對于預(yù)防后期心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)尤其重要,。

蔣衛(wèi)民說，“年輕人的血壓管理通常比老年人更有難度,，中青年人群往往忙于工作,，常將血壓管理拋之腦后，沒有癥狀就不記得吃藥,?！?/p>

想要控制血壓，則需要進(jìn)行生活方式干預(yù),，包括減少鈉鹽攝入,、增加鉀的攝入、控制體重,、增加運(yùn)動(dòng)量,、減少飲酒和戒煙等不良習(xí)慣。

有家族心血管病史的人群,，18歲以上至少每年監(jiān)測一次血壓,，而日常生活不規(guī)律、不健康,，壓力較大又不太運(yùn)動(dòng)的人群,，最好每個(gè)月測量一次，盡早發(fā)現(xiàn)自己的血壓變化,，積極進(jìn)行干預(yù),。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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