今天寒露,，再忙也別忘記吃“3個(gè)1” 應(yīng)季而食,，健康過秋
今天寒露,，再忙也別忘記吃“3個(gè)1”
寒露節(jié)氣悄然而至,，標(biāo)志著天氣將顯著轉(zhuǎn)涼,，空氣變得干燥,，是熱與冷交替的分界線,。此時(shí),，北方的秋燥尤為突出，根據(jù)中醫(yī)理論,，秋季應(yīng)防燥養(yǎng)肺,，通過飲食調(diào)養(yǎng)來應(yīng)對(duì)環(huán)境變化。今天寒露,，再忙也別忘記吃“3個(gè)1”,。
在這個(gè)金秋時(shí)分，螃蟹成為了餐桌上的明星,，因其肉質(zhì)最為飽滿鮮美。有句老話這樣說：“寒露時(shí)節(jié),，蟹腳癢”,，意味著此時(shí)是品嘗螃蟹的最佳時(shí)機(jī)。不妨嘗試將螃蟹與年糕同炒,，這道蟹子炒年糕不僅美味可口,，還寓意著財(cái)富與步步高升，為家庭增添一份溫馨與祝福,。
同時(shí),，蓮子也在寒露時(shí)分達(dá)到最佳食用期，口感細(xì)嫩甘甜,。一碗蓮子銀耳羹,，不僅能緩解秋季的干燥，還能幫助清火排毒,，為全家人帶來健康與安寧,。
另外，按照傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念,，寒露節(jié)氣適宜滋陰潤燥,，食用黑芝麻便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。自制的黑芝麻黑豆粉,，簡單沖泡即可享用,，其滋養(yǎng)效果極佳,，有助于四季保健。
此外,，寒露之際,，菊花盛開，泡上一杯菊花茶,，不僅能夠品味秋天的韻味,，還能清熱潤燥，有益身心,，讓人容光煥發(fā),。
當(dāng)然，寒露也是登高賞紅葉的好時(shí)節(jié),。在北方,，九月正是山林間紅葉滿目，舉家出游,，登高望遠(yuǎn),，不僅能夠欣賞到如詩如畫的自然風(fēng)光，也有助于放松心情,，增進(jìn)家庭情感,。
在寒露這一節(jié)氣里，通過品嘗時(shí)令美食,、飲菊花茶,，以及戶外活動(dòng)，不僅能夠體驗(yàn)傳統(tǒng)文化的樂趣,，還能促進(jìn)身心健康,，享受自然與生活的美好。
今天寒露,，再忙也別忘記吃“3個(gè)1”,！
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