今日寒露有空沒空記得吃“5果”

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2024-10-08 11:09:02 小談食刻

“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃?！睍r(shí)間過的真快,，秋季的第五個(gè)節(jié)氣-寒露已至。這個(gè)時(shí)候明顯可以感覺到天氣已經(jīng)變涼,，今年寒露的具體時(shí)間是,，10月8日3時(shí)00分，不管是北方還是南方,，都呈現(xiàn)出了寒露的一個(gè)特點(diǎn),，北方此時(shí)已入深秋，雖蟬噤荷殘,，但菊花盛開,，霜染紅葉，南方則入秋不久,，但是紅黃夾雜、俏麗多姿,，因此不管是在南方還是在北方,，都可以看到寒露時(shí)的一番秋景。

隨著寒露節(jié)氣的到來,，也是在告訴我們,，天氣開始由涼轉(zhuǎn)寒，從此日開始,，一天寒過一天,，直至進(jìn)入冬季。從二十四節(jié)氣來看,，寒露位于第十七個(gè),，在這個(gè)節(jié)令，寒氣漸生,，氣候偏燥,，飲食上,，我們要及時(shí)的去調(diào)整，應(yīng)該多注意防寒保暖,、滋陰潤(rùn)燥,。

今日就是寒露節(jié)氣，有空沒空,，記得吃“5果”,，為身體打好基礎(chǔ)，順利入冬,！既然是深秋,，那么距離冬季也就不遠(yuǎn)了，此時(shí)一定要注意多攝取營(yíng)養(yǎng),，那么到了入冬的時(shí)候,，也就會(huì)更加的順利，無病來擾,。那么5果是什么呢,？

1、無花果

寒露時(shí),，無花果已經(jīng)成熟,，我們可以選擇多吃一點(diǎn)，它的維生素C含量極高,，而且可以很好的起到清熱潤(rùn)燥的作用,，另外無花果，對(duì)于秋季咽喉不適,，也有幫助作用,，關(guān)鍵是還可以促進(jìn)消化吸收，其還被譽(yù)為是“美顏專

家

”,。

食用方式：可以選擇去皮之后生吃,，也可以把它拿來曬干，做成無花果干,，另外,，如果動(dòng)手能力強(qiáng)一點(diǎn)的話，你還可以把它拿來燉肉湯喝,。

2,、板栗

不同的季節(jié)對(duì)應(yīng)著不同的果子，板栗作為堅(jiān)果的一種,，到了寒露節(jié)氣,，天氣變得寒冷，那么它無疑是最佳的一個(gè)選擇之一，其口感軟棉,，而且香味撲鼻,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也直接拉滿，可以起到很哈健脾強(qiáng)腎的一個(gè)作用,。

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