今日寒露有空沒空記得吃“5果”

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2024-10-08 11:09:02 小談食刻

“寒露驚秋晚,，朝看菊漸黃?！睍r(shí)間過的真快,，秋季的第五個(gè)節(jié)氣-寒露已至。這個(gè)時(shí)候明顯可以感覺到天氣已經(jīng)變涼,，今年寒露的具體時(shí)間是,，10月8日3時(shí)00分，不管是北方還是南方,，都呈現(xiàn)出了寒露的一個(gè)特點(diǎn),，北方此時(shí)已入深秋，雖蟬噤荷殘,，但菊花盛開,，霜染紅葉，南方則入秋不久,，但是紅黃夾雜,、俏麗多姿，因此不管是在南方還是在北方,，都可以看到寒露時(shí)的一番秋景,。

隨著寒露節(jié)氣的到來，也是在告訴我們,，天氣開始由涼轉(zhuǎn)寒,，從此日開始，一天寒過一天,，直至進(jìn)入冬季,。從二十四節(jié)氣來看，寒露位于第十七個(gè),，在這個(gè)節(jié)令,，寒氣漸生，氣候偏燥,，飲食上,，我們要及時(shí)的去調(diào)整，應(yīng)該多注意防寒保暖,、滋陰潤燥,。

今日就是寒露節(jié)氣，有空沒空，記得吃“5果”,，為身體打好基礎(chǔ),，順利入冬！既然是深秋,，那么距離冬季也就不遠(yuǎn)了,，此時(shí)一定要注意多攝取營養(yǎng)，那么到了入冬的時(shí)候,，也就會更加的順利,，無病來擾。那么5果是什么呢,？

1,、無花果

寒露時(shí)，無花果已經(jīng)成熟,，我們可以選擇多吃一點(diǎn),，它的維生素C含量極高，而且可以很好的起到清熱潤燥的作用,，另外無花果,，對于秋季咽喉不適，也有幫助作用,，關(guān)鍵是還可以促進(jìn)消化吸收,，其還被譽(yù)為是“美顏專

家

”。

食用方式：可以選擇去皮之后生吃,，也可以把它拿來曬干,，做成無花果干，另外,，如果動手能力強(qiáng)一點(diǎn)的話,，你還可以把它拿來燉肉湯喝。

2,、板栗

不同的季節(jié)對應(yīng)著不同的果子，板栗作為堅(jiān)果的一種,，到了寒露節(jié)氣,，天氣變得寒冷，那么它無疑是最佳的一個(gè)選擇之一,，其口感軟棉,，而且香味撲鼻，其營養(yǎng)價(jià)值也直接拉滿,，可以起到很哈健脾強(qiáng)腎的一個(gè)作用,。

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