今日寒露有空沒空記得吃“5果”(2)

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2024-10-08 11:09:02 小談食刻

食用方式：生板栗吃的話，容易出現(xiàn)脹氣的一個(gè)情況,，我們買回家的板栗,，如果是新鮮的可以直接水煮著吃，如果是熟板栗,，直接去殼就可以開吃了,，味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

3,、柿子

今日寒露節(jié)氣,，也是吃柿子的好時(shí)候，它含有豐富的蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素還有維生素C等,，都是人體必須的營養(yǎng)元素,，其中所含的果膠，可以快速的加快腸胃蠕動,，從而避免出現(xiàn)便秘的一個(gè)情況,，也能緩解身體的不適。

食用方式：清洗干凈之后,，直接吃即可,，我們在吃的時(shí)候,，一定要選擇成熟度比較高的,，不然的話，容易出現(xiàn)澀口的一個(gè)情況,，會大大影響其的一個(gè)口感,。

4、葡萄

老話說“寒露下葡萄”,，也就是說在這個(gè)時(shí)候,，葡萄已經(jīng)完全成熟，我們可以把它采摘下來了,，所以在市場上,，我們也可以看到,，現(xiàn)在的葡萄價(jià)格非常的低，所以想吃葡萄的朋友,，這個(gè)時(shí)候買也恰巧合適,，其富含花青素，還含有大量的糖分,，可以幫助我們,，緩解疲勞。

食用方式：葡萄清洗干凈,，然后就可以直接開吃了,，洗的時(shí)候，要放入食用堿還有鹽,，浸泡一下,，這樣能洗掉里面的臟東西。

5,、蓮子

絕對是一種被人忽略的果子,，它就是新鮮的蓮子，秋季干燥,，人很容易出現(xiàn)失眠的一個(gè)情況,，那么這個(gè)時(shí)候吃上一點(diǎn)蓮子，可以起到很好的安心神的作用,，而且它還有潤燥的一個(gè)效果,，到了寒露，不要錯(cuò)過了,。

食用方式：直接去皮生吃,，中間的蓮子芯，寒性比較大,，吃的時(shí)候,，可以把它去除掉，你也可以拿來煲湯,，或者是煮粥吃,，味道也相當(dāng)不錯(cuò)。

今日就是寒露節(jié)氣了,，不管有空沒空,，記得多吃一點(diǎn)果子，它可以起到潤秋燥的作用,，能夠讓我們在秋季,，更加的舒坦，也能為我們打好基礎(chǔ),，在入冬的時(shí)候,，更加的順利安康,。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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