未經(jīng)科學(xué)證實食物“功能”都是謠言 養(yǎng)生迷霧需澄清
未經(jīng)科學(xué)證實食物“功能”都是謠言
老年人在養(yǎng)生方面往往表現(xiàn)出更多的關(guān)注,，同時也更容易受到各類養(yǎng)生謠言的影響,。例如，有人認(rèn)為常吃茄子能夠預(yù)防高血壓,，喝醋能有效軟化血管,，飲用葡萄酒則是治療老年癡呆的良方，還有人堅信喝骨頭湯是補(bǔ)鈣的最佳方式,，以及水果越酸就意味著其維生素C含量越高,。這類說法在生活中頗為流行。未經(jīng)科學(xué)證實食物“功能”都是謠言,。
然而,，真相是，所有未經(jīng)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)研究證實的食物“神奇功效”,，實質(zhì)上都屬于謠言范疇,。對于老年人來說，正確的養(yǎng)生之道應(yīng)在于均衡飲食,，確保食物多樣化并按時進(jìn)餐,，細(xì)嚼慢咽以助消化,，避免過度飲食帶來的健康風(fēng)險。同時,，結(jié)合適量的身體活動,，維持良好的心理狀態(tài)和規(guī)律的生活作息，才是促進(jìn)健康的科學(xué)方法,。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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