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未經(jīng)科學(xué)證實(shí)食物“功能”都是謠言 養(yǎng)生迷霧需澄清

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2024-10-12 11:31:14  搜狐網(wǎng)

未經(jīng)科學(xué)證實(shí)食物“功能”都是謠言

老年人在養(yǎng)生方面往往表現(xiàn)出更多的關(guān)注，同時(shí)也更容易受到各類(lèi)養(yǎng)生謠言的影響。例如，有人認(rèn)為常吃茄子能夠預(yù)防高血壓，喝醋能有效軟化血管,，飲用葡萄酒則是治療老年癡呆的良方，還有人堅(jiān)信喝骨頭湯是補(bǔ)鈣的最佳方式，以及水果越酸就意味著其維生素C含量越高,。這類(lèi)說(shuō)法在生活中頗為流行。未經(jīng)科學(xué)證實(shí)食物“功能”都是謠言,。

然而,，真相是，所有未經(jīng)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)研究證實(shí)的食物“神奇功效”,，實(shí)質(zhì)上都屬于謠言范疇,。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，正確的養(yǎng)生之道應(yīng)在于均衡飲食,，確保食物多樣化并按時(shí)進(jìn)餐,，細(xì)嚼慢咽以助消化，避免過(guò)度飲食帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí),，結(jié)合適量的身體活動(dòng)，維持良好的心理狀態(tài)和規(guī)律的生活作息，才是促進(jìn)健康的科學(xué)方法,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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