這個AI讓我和60歲的自己聊天,，治好了我的精神內(nèi)耗未來對話療法(2)

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2024-10-15 08:23:55 愛范兒

每一次互動，AI不僅回應(yīng)得詳盡,，而且措辭充滿人情味,，巧妙運用“當(dāng)我處于你這個年紀(jì)”之類的表達(dá),，強(qiáng)化了“過來人”的角色設(shè)定,，顯得既真實又親切,。與其說這是一次與機(jī)器的對話,，不如說是在與一個富有經(jīng)驗的老友交流，它總在鼓勵你堅持自我,，勇往直前,。

通過Future You的對話，人們往往能感受到一種心理上的慰藉,，仿佛接受了一次心靈的洗禮,，或是以獨特的方式汲取了成功學(xué)的養(yǎng)分。它讓人們意識到,，即便是平凡的見解,，從“未來自己”的口中說出，也能別有一番滋味,。這種體驗不僅幫助緩解了精神上的消耗,，還增強(qiáng)了個體與未來自我的連接感，促進(jìn)了一種名為“未來自我連續(xù)性”的心理狀態(tài),，即我們?nèi)绾慰创磥淼淖约?，并在做決策時是否將未來考量在內(nèi)。

有趣的是,，F(xiàn)uture You團(tuán)隊的研究顯示,，與AI的半小時交談確實能提升人們的情緒，并增強(qiáng)幸福感,。用戶們普遍反饋,，這一虛擬形象既討人喜愛又與自己的價值觀相符，聊天過程既愉快又溫馨,，甚至感到一種前所未有的親近與溫暖,。

對于孩子而言，F(xiàn)uture You還有著特別的意義,。它利用“自我實現(xiàn)預(yù)言”的原理,，通過模擬美好未來，給予正面暗示,，激發(fā)夢想成真的潛力,。例如,，一位夢想成為生物教師的學(xué)生通過與AI互動,，獲得了來自“未來成功自我”的鼓舞，這股力量雖略顯虛構(gòu),，卻足以點亮少年心中的希望之火,。

AI通過Future You這樣的項目，不僅為我們提供了與未來自己溝通的奇妙體驗,，還潛在地影響著我們的現(xiàn)在,，促使我們更加珍惜當(dāng)下，為更美好的未來努力。它如同一面鏡子,，反射出時間的流轉(zhuǎn)與自我的成長,，提醒我們不斷前行，不被一時的困境所束縛,。

這個AI讓我和60歲的自己聊天,，治好了我的精神內(nèi)耗！

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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