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10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布 揭秘生活中的謠言真相(3)

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2024-10-31 21:22:00  北晚在線

喝蘇打水降血尿酸作用有限。蘇打水降尿酸的有效物質(zhì)為碳酸或碳酸氫鈉,。碳酸氫鈉是治療痛風(fēng)的“輔助”用藥,，有堿化尿液,，減少尿酸鹽沉積或結(jié)晶，促進尿酸排泄的作用,，喝蘇打水可以起到類似的效果。無論是喝蘇打水還是口服碳酸氫鈉，都需要通過消化道,。通常情況下，胃液的pH為1.5左右,，經(jīng)過胃液中和后,，蘇打水或碳酸氫鈉降低血尿酸作用就非常有限了。如果長期,、大量服用碳酸氫鈉,，可引起堿血癥。但是合并高血壓或心力衰竭患者服用碳酸氫鈉時增加了鈉鹽攝入,，可能加重高血壓和水腫,、心衰的發(fā)生。另一方面,，長期尿酸水平過高會引起泌尿系尿酸鹽結(jié)石,，但尿液pH過堿,，也容易形成含鈣的堿性結(jié)石。長期喝蘇打水會改變胃腸道的酸堿環(huán)境,，容易引起胃腸脹氣,、食欲減退等不適。醫(yī)生會定期監(jiān)測痛風(fēng)患者的尿液酸堿度來決定碳酸氫鈉的使用時間和劑量,。減少嘌呤攝入和多飲水促進尿酸排泄,，才是減少并發(fā)癥的重要手段。

保健食品本質(zhì)上就是一種食品,，而非治療藥物,。考生服用“備考期安神補腦”“增強考生記憶力”等保健食品后感受到的“效果”,，很可能只是心理學(xué)中的“安慰劑”效應(yīng),。考前焦慮是備考過程中的常見問題,，但絕大多數(shù)考生屬于輕度焦慮,，無需就醫(yī)。備考期間,，考生要學(xué)會科學(xué)調(diào)節(jié)自身心態(tài),，注重保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息,、合理飲食,、適當(dāng)運動，才能維持心態(tài)平衡,。此外,，考生還可以嘗試一些放松活動，如練瑜伽,、打球,、跑步等，這不僅有助于緩解焦慮情緒,，還能提高身體素質(zhì),，為備考提供更好的身體條件。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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