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曬太陽會預(yù)防骨質(zhì)疏松,？假的 真相揭秘

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2024-11-04 13:17:00  百家號

曬太陽可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，趴著午休會導(dǎo)致胃下垂,，孩子身材矮小可以打“增高針”……這些生活中常見的說法是否真的有科學(xué)依據(jù)呢,？

曬太陽有助于人體合成維生素D，從而彌補(bǔ)飲食中維生素D的不足,。然而,，這并不能完全保證預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是由多種因素引起的,，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D只是其中的一部分,。近年來的研究表明，沒有單一的因素能夠完全避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生,。

關(guān)于午后趴在桌子上休息的習(xí)慣,，雖然很多人醒來后會感到手腳麻木或胃脹氣，但長期趴著睡并不會導(dǎo)致胃下垂,。胃下垂通常與瘦長體型有關(guān),，也可能由餐后立即運(yùn)動(dòng)、手術(shù)影響,、特殊疾病及其他身體因素引起,。不過，趴著睡確實(shí)會影響胃腸功能,，特別是飯后立即趴睡會使食物難以充分消化,，因此建議飯后散步15至30分鐘后再進(jìn)行午休。

對于孩子身高問題,，有些家長希望通過注射生長激素或其他“增高”藥物來幫助孩子長高,。實(shí)際上,，并非所有身材矮小的孩子都需要補(bǔ)充生長激素,。我國兒童矮小癥的發(fā)病率約為3%，只有因生長激素缺乏癥,、特納綜合征或特發(fā)性矮身材等情況才需要接受生長激素治療,。大多數(shù)生長緩慢的孩子可能是體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲,，自行使用市面上銷售的“增高”產(chǎn)品可能會促使性腺提早發(fā)育，反而影響最終身高,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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