“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”不實,？這些健康誤區(qū)需警惕,！

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2024-11-05 17:36:30 環(huán)球時報

“睡光板床可以治療腰椎病”“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”……這些在網(wǎng)上流傳的所謂“科學道理”,，你是否還在深信不疑,？

警惕,！這些說法是不準確的。

睡光板床可以治療腰椎??？

真相：人體正常脊柱生理結(jié)構有四個生理彎曲，即頸曲,、胸曲,、腰曲和骶曲。如果床墊過于柔軟,，則不能提供適當?shù)募怪?；而床墊太硬，則會過度依賴肩,、髖支撐,，同樣會造成脊柱扭曲；中軟床（硬板床）能夠更好地適應人體曲線,，脊柱扭曲最小,。

但很多人都有一個誤區(qū)，認為“硬板床”就是指硬床,、光板床,。其實，硬板床是相對于歐美人習慣的軟床墊而言的,，硬板床不是指硬床,，更不是光板床，在其硬板上還要鋪若干墊褥,。

那么,，如何把握床板上床墊的硬度呢？要記住“3:1原則”,，即床墊不能硬到不變形,，也不能變形太大。3厘米厚的床墊，手壓時下陷1厘米,，10厘米厚的床墊下陷3厘米,，這樣的比例軟硬適中。

然后,，平躺在床墊上,，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿這三個明顯彎曲的地方摸一摸,，看是否有空隙,。再向一側(cè)翻轉(zhuǎn)身體，用同樣的方法試一下身體曲線凹陷部位和床墊之間是否有空隙,。如果手能輕易在縫隙中穿插,，就說明床太硬了；如果手掌緊貼縫隙,，就證明此床墊貼合人體曲線,。

此外，選擇床墊時除了參考軟硬度和貼合度,，還需要參考三個因素：性別,、體重、年齡,。女性適合有彈性的床墊,，男性則適合相對較硬的床墊；身材纖瘦適合稍軟的床墊,，肥胖之人要睡硬一點的床墊,；嬰幼兒要選擇中等偏軟的床墊，兒童和青少年則不宜睡過軟的床墊,，以免對生長發(fā)育造成影響,；老年人韌帶松弛，尤其是骨質(zhì)疏松癥患者,，建議選用略微偏硬的床墊,。

當然，緩解腰痛不是很簡單的一件事,，不要幻想換一張床或者換個床墊就能徹底解決,。日常的保養(yǎng)和康復鍛煉、避免過度使用腰椎,、出現(xiàn)問題時積極應對,，都是緩解腰痛的重要環(huán)節(jié)。

打一針癌癥疫苗就不得癌癥了,？

真相：這是一種誤讀,。癌癥疫苗是“治療性疫苗”,，而非我們小時候打的乙肝、小兒麻痹這樣的“預防性疫苗”,。一種疫苗，往往只對一種病原體有用,。廣譜的癌癥預防疫苗不現(xiàn)實,，因為癌癥其實不是一種病，而是很多疾病的統(tǒng)稱——患者的癌癥其實都不太一樣,。所以,，直接打一針就什么癌癥都不得的想法很美好，但不現(xiàn)實,。

很多人理解的疫苗,，就是“預防性疫苗”：健康人打了疫苗，就能預防某種病,。針對癌癥也是有相關的預防性疫苗的,，目前有兩種，即能預防肝癌的乙肝病毒（HBV）疫苗（中國70%左右的肝癌和乙肝病毒相關）和能預防宮頸癌的人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗（99%的宮頸癌和人乳頭瘤病毒相關）,。但這兩個疫苗嚴格來說,，應該算是病毒疫苗，并非“癌癥疫苗”,。它們也只能預防癌癥里很小一部分亞型,。

目前幾乎所有在臨床試驗的癌癥疫苗都是“治療性疫苗”，它可以分為兩大類,，分別叫“腫瘤特異抗原疫苗”和“腫瘤相關抗原疫苗”,。這些疫苗能夠幫助人體免疫細胞精準識別癌細胞，起到抗癌作用,，但達到上市還有距離,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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