“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”不實？這些健康誤區(qū)需警惕,！

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2024-11-05 17:36:30 環(huán)球時報

“睡光板床可以治療腰椎病”“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”……這些在網(wǎng)上流傳的所謂“科學(xué)道理”,，你是否還在深信不疑？

警惕,！這些說法是不準(zhǔn)確的,。

睡光板床可以治療腰椎病,？

真相：人體正常脊柱生理結(jié)構(gòu)有四個生理彎曲,，即頸曲、胸曲,、腰曲和骶曲,。如果床墊過于柔軟，則不能提供適當(dāng)?shù)募怪?；而床墊太硬,，則會過度依賴肩,、髖支撐，同樣會造成脊柱扭曲,；中軟床（硬板床）能夠更好地適應(yīng)人體曲線,，脊柱扭曲最小。

但很多人都有一個誤區(qū),，認(rèn)為“硬板床”就是指硬床,、光板床。其實,，硬板床是相對于歐美人習(xí)慣的軟床墊而言的,，硬板床不是指硬床，更不是光板床,，在其硬板上還要鋪若干墊褥,。

那么，如何把握床板上床墊的硬度呢,？要記住“3:1原則”,，即床墊不能硬到不變形，也不能變形太大,。3厘米厚的床墊,，手壓時下陷1厘米，10厘米厚的床墊下陷3厘米,，這樣的比例軟硬適中,。

然后，平躺在床墊上,，伸手在脖子,、腰部和臀部到大腿這三個明顯彎曲的地方摸一摸，看是否有空隙,。再向一側(cè)翻轉(zhuǎn)身體,，用同樣的方法試一下身體曲線凹陷部位和床墊之間是否有空隙。如果手能輕易在縫隙中穿插,，就說明床太硬了,；如果手掌緊貼縫隙，就證明此床墊貼合人體曲線,。

此外，選擇床墊時除了參考軟硬度和貼合度,，還需要參考三個因素：性別,、體重、年齡,。女性適合有彈性的床墊,，男性則適合相對較硬的床墊；身材纖瘦適合稍軟的床墊，肥胖之人要睡硬一點的床墊,；嬰幼兒要選擇中等偏軟的床墊,，兒童和青少年則不宜睡過軟的床墊，以免對生長發(fā)育造成影響,；老年人韌帶松弛,，尤其是骨質(zhì)疏松癥患者，建議選用略微偏硬的床墊,。

當(dāng)然,，緩解腰痛不是很簡單的一件事，不要幻想換一張床或者換個床墊就能徹底解決,。日常的保養(yǎng)和康復(fù)鍛煉,、避免過度使用腰椎、出現(xiàn)問題時積極應(yīng)對,，都是緩解腰痛的重要環(huán)節(jié),。

打一針癌癥疫苗就不得癌癥了？

真相：這是一種誤讀,。癌癥疫苗是“治療性疫苗”,，而非我們小時候打的乙肝、小兒麻痹這樣的“預(yù)防性疫苗”,。一種疫苗,，往往只對一種病原體有用。廣譜的癌癥預(yù)防疫苗不現(xiàn)實,，因為癌癥其實不是一種病,，而是很多疾病的統(tǒng)稱——患者的癌癥其實都不太一樣。所以,，直接打一針就什么癌癥都不得的想法很美好,，但不現(xiàn)實。

很多人理解的疫苗,，就是“預(yù)防性疫苗”：健康人打了疫苗,，就能預(yù)防某種病。針對癌癥也是有相關(guān)的預(yù)防性疫苗的,，目前有兩種,，即能預(yù)防肝癌的乙肝病毒（HBV）疫苗（中國70%左右的肝癌和乙肝病毒相關(guān)）和能預(yù)防宮頸癌的人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗（99%的宮頸癌和人乳頭瘤病毒相關(guān)）。但這兩個疫苗嚴(yán)格來說,，應(yīng)該算是病毒疫苗,，并非“癌癥疫苗”。它們也只能預(yù)防癌癥里很小一部分亞型,。

目前幾乎所有在臨床試驗的癌癥疫苗都是“治療性疫苗”,，它可以分為兩大類,，分別叫“腫瘤特異抗原疫苗”和“腫瘤相關(guān)抗原疫苗”。這些疫苗能夠幫助人體免疫細(xì)胞精準(zhǔn)識別癌細(xì)胞,，起到抗癌作用,，但達(dá)到上市還有距離。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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