網(wǎng)上流傳著許多所謂的“科學(xué)道理”,比如“睡光板床可以治療腰椎病”,、“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”,。這些說(shuō)法并不準(zhǔn)確。
關(guān)于睡光板床是否能治療腰椎病,,人體脊柱有四個(gè)生理彎曲:頸曲,、胸曲、腰曲和骶曲,。床墊過(guò)軟或過(guò)硬都會(huì)導(dǎo)致脊柱扭曲,。中軟床(硬板床)能夠更好地適應(yīng)人體曲線,減少脊柱扭曲,。但這里提到的硬板床并不是指完全硬的床或光板床,,而是在硬板上鋪墊褥的床,。選擇床墊時(shí),要遵循“3:1原則”,,即床墊不能太硬也不能太軟,。例如,3厘米厚的床墊手壓下陷1厘米,,10厘米厚的床墊下陷3厘米,,這樣的比例較為適中。平躺時(shí),,用手檢查脖子,、腰部和臀部到大腿這三個(gè)彎曲處是否有空隙;側(cè)躺時(shí)也用同樣方法檢查,。如果手能輕易在縫隙中穿插,,說(shuō)明床太硬;如果手掌緊貼縫隙,,則證明床墊貼合人體曲線,。選擇床墊還需考慮性別、體重和年齡等因素,。女性適合有彈性的床墊,,男性則適合較硬的床墊;身材纖瘦的人適合稍軟的床墊,,肥胖者需更硬的床墊,;嬰幼兒應(yīng)選擇中等偏軟的床墊,兒童和青少年不宜睡過(guò)軟的床墊,,以免影響生長(zhǎng)發(fā)育,;老年人尤其是骨質(zhì)疏松癥患者建議選用略微偏硬的床墊。緩解腰痛需要綜合保養(yǎng)和康復(fù)鍛煉,,避免過(guò)度使用腰椎,,并積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題。
至于打一針癌癥疫苗就能預(yù)防所有癌癥的說(shuō)法是誤讀,。癌癥疫苗通常是“治療性疫苗”,,而非“預(yù)防性疫苗”。目前只有兩種預(yù)防性疫苗與癌癥相關(guān),,分別是乙肝病毒疫苗和人乳頭瘤病毒疫苗,,它們分別可以預(yù)防肝癌和宮頸癌。這兩種疫苗實(shí)際上是對(duì)特定病毒的預(yù)防,,而不是直接針對(duì)癌癥,。當(dāng)前幾乎所有臨床試驗(yàn)中的癌癥疫苗都是治療性疫苗,分為腫瘤特異抗原疫苗和腫瘤相關(guān)抗原疫苗,,可以幫助免疫細(xì)胞識(shí)別癌細(xì)胞,,但距離上市還有一定距離,。
“睡光板床可以治療腰椎病”“打一針癌癥疫苗就不得癌癥了”……這些在網(wǎng)上流傳的所謂“科學(xué)道理”,,你是否還在深信不疑,?
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