今日立冬吃點啥,？

今日立冬,，記得“吃3樣，忌3樣”,，老傳統(tǒng)別丟,。

“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃”,，轉(zhuǎn)眼之間我們就迎來了冬天的第一個節(jié)氣——立冬,，而如今秋天開始了倒計時，冬天也隨著凜冽的西北風(fēng)到來,。我們將要面臨寒風(fēng),、白霜、濃霧和初雪,。今日立冬吃點啥,？

“立冬不補，寒冬受苦”,、“立冬補冬,，補嘴空”，立冬是冬季的第一個節(jié)氣,，在立冬到來之時,，不少地方存在很多的習(xí)俗和禁忌，比如,，該吃什么食物,？不能做什么事？

本篇內(nèi)容,，筆者就結(jié)合多地的習(xí)慣,，說說立冬節(jié)氣的“吃3樣、忌3事”,，有朋友會問,，到底該吃哪3種食物？不能做哪3件事,？大家看完本篇內(nèi)容就有答案了,。今日立冬吃點啥,？

先說“吃3樣”

第一種：餃子

你沒看錯，立冬節(jié)氣當(dāng)天,，不少地方也有吃餃子的習(xí)俗,。餃子在我國北方，占據(jù)著很高的地位,，多個節(jié)日或節(jié)氣,，都有吃餃子的習(xí)俗，比如除夕,、春節(jié),、冬至、元宵節(jié),、破五節(jié),、立秋,、立冬,、入伏等等。

每一個節(jié)日吃餃子,，所代表的寓意也不相同,。而立冬節(jié)氣吃餃子，寓意著冬天不凍耳朵,。在筆者所在的河南地區(qū),，有這樣一種說法，餃子和耳朵形似,，吃了餃子后,，嚴(yán)寒的冬天，耳朵就不怕凍了,，以前最怕的就是冬天凍耳朵,，嚴(yán)重的能凍出血。所以,，每年到了立冬這天,，大家都會吃餃子。

第二種：大蔥

大蔥也是立冬要吃的食物,，不少地方有這樣一句諺語“一日半根蔥,，入冬腿帶風(fēng)”，用來形容立冬吃了蔥之后,，對身體比較好,。

按照一些老年人的說法，冬季濕寒重,，而蔥性溫味辛,，吃了之后,，可以讓人出汗，體內(nèi)不好的陽氣就隨汗液排出,，疾病也就減少了,。

第三種：蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話相信大家都聽過，它不僅僅是理論,，實踐上也是一種很好的表達(dá),。

吃了蘿卜之后，具有一定的消食降氣作用,，可以通便,、殺菌、殺蟲,。立冬之后吃蘿卜,，一定程度上，可以增強免疫力,，進而預(yù)防一些疾病,。

另外，冬季期間,，人們體內(nèi)容易陰氣虛陽氣實,，食用蘿卜可以助長體內(nèi)陰氣對抗陽氣，也就是常說的“冬夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”,。

再說“忌3事”

第一件事：室外不做石頭

諺語說“夏不坐木，冬不坐石”,，具有一定的道理,，意思是說，夏天在室外時,，不坐木質(zhì)的椅子,，冬天在室外的時候，不坐露天的石凳或者石頭,。

冬季到來之后,，講究以斂陰護陽，而室外的石凳,，坐上去之后,，會導(dǎo)致寒涼侵入人體，進而影響身體的健康,。即便是中午,，摸起來石凳表面是溫的，但是,，里面還蘊含寒氣,，也不宜長時間坐,。

第二件事：不可盲目進補

雖然有“立冬不補，寒冬受苦”的說法,，但是,，進補（尤其是食補）也要有度，根據(jù)自身的身體狀況,，不可盲目進補,，否則會起到反作用。

冬季進補不是每天大魚大肉,，有些食物可多吃,，有些食物要少吃或不吃，比如,，寒性食物就不宜吃了,，常見的柿子、柚子,、甜瓜,、螃蟹等等。

大魚大肉可適當(dāng)食用,，但不可多吃或常吃,，而白菜,、蘿卜,、豆腐等，可以適當(dāng)多吃一些,，或者搭配著一起吃,。

第三件事：不要過度鍛煉

不少朋友喜歡冬天鍛煉身體，雖說鍛煉身體好吃多,，但是,，適量即可，不可過量,。比如,，立冬之后，室外溫度逐漸降低,，本來每天跑步5公里,，但為了更好的鍛煉身體，咬牙跑10公里,，或者更遠(yuǎn)的距離,，這是不可取的。

還有一種情況,，有些人喜歡晨練,，早上5點就起床鍛煉了,。但是，立冬之后,，就不要起那么早了,，立冬之后，早晨溫度很低,，過早起床鍛煉并不是一件好事,，尤其是有心腦血管疾病的朋友，建議吃完早飯再進行適當(dāng)鍛煉為宜,。

上述就是關(guān)于立冬“吃3樣,、忌3事”的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看完后會有所收獲,。問問大家,，你們那里立冬吃什么呢？今日立冬吃點啥,？