今日立冬吃點啥,？

今日立冬，記得“吃3樣,，忌3樣”,，老傳統(tǒng)別丟。

“細雨生寒未有霜,，庭前木葉半青黃”,，轉眼之間我們就迎來了冬天的第一個節(jié)氣——立冬，而如今秋天開始了倒計時,，冬天也隨著凜冽的西北風到來,。我們將要面臨寒風、白霜,、濃霧和初雪,。今日立冬吃點啥？

“立冬不補,，寒冬受苦”,、“立冬補冬，補嘴空”,，立冬是冬季的第一個節(jié)氣,，在立冬到來之時，不少地方存在很多的習俗和禁忌,，比如,，該吃什么食物？不能做什么事,？

本篇內(nèi)容,，筆者就結合多地的習慣，說說立冬節(jié)氣的“吃3樣,、忌3事”,，有朋友會問，到底該吃哪3種食物,？不能做哪3件事,？大家看完本篇內(nèi)容就有答案了,。今日立冬吃點啥？

先說“吃3樣”

第一種：餃子

你沒看錯,，立冬節(jié)氣當天,，不少地方也有吃餃子的習俗。餃子在我國北方,，占據(jù)著很高的地位,，多個節(jié)日或節(jié)氣，都有吃餃子的習俗,，比如除夕,、春節(jié)、冬至,、元宵節(jié),、破五節(jié)、立秋,、立冬,、入伏等等。

每一個節(jié)日吃餃子,，所代表的寓意也不相同,。而立冬節(jié)氣吃餃子，寓意著冬天不凍耳朵,。在筆者所在的河南地區(qū),，有這樣一種說法，餃子和耳朵形似,，吃了餃子后,，嚴寒的冬天，耳朵就不怕凍了,，以前最怕的就是冬天凍耳朵，嚴重的能凍出血,。所以,，每年到了立冬這天，大家都會吃餃子,。

第二種：大蔥

大蔥也是立冬要吃的食物,，不少地方有這樣一句諺語“一日半根蔥，入冬腿帶風”,，用來形容立冬吃了蔥之后,，對身體比較好。

按照一些老年人的說法,，冬季濕寒重,，而蔥性溫味辛，吃了之后，可以讓人出汗,，體內(nèi)不好的陽氣就隨汗液排出,，疾病也就減少了。

第三種：蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話相信大家都聽過,，它不僅僅是理論,，實踐上也是一種很好的表達。

吃了蘿卜之后,，具有一定的消食降氣作用,，可以通便、殺菌,、殺蟲,。立冬之后吃蘿卜，一定程度上,，可以增強免疫力,，進而預防一些疾病。

另外,，冬季期間,，人們體內(nèi)容易陰氣虛陽氣實，食用蘿卜可以助長體內(nèi)陰氣對抗陽氣,，也就是常說的“冬夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”。

再說“忌3事”

第一件事：室外不做石頭

諺語說“夏不坐木,，冬不坐石”,，具有一定的道理，意思是說,，夏天在室外時,，不坐木質的椅子，冬天在室外的時候,，不坐露天的石凳或者石頭,。

冬季到來之后，講究以斂陰護陽,，而室外的石凳,，坐上去之后，會導致寒涼侵入人體,，進而影響身體的健康,。即便是中午，摸起來石凳表面是溫的,，但是,，里面還蘊含寒氣,，也不宜長時間坐。

第二件事：不可盲目進補

雖然有“立冬不補,，寒冬受苦”的說法,，但是，進補（尤其是食補）也要有度,，根據(jù)自身的身體狀況,，不可盲目進補，否則會起到反作用,。

冬季進補不是每天大魚大肉,，有些食物可多吃，有些食物要少吃或不吃,，比如,，寒性食物就不宜吃了，常見的柿子,、柚子,、甜瓜、螃蟹等等,。

大魚大肉可適當食用,，但不可多吃或常吃，而白菜,、蘿卜,、豆腐等，可以適當多吃一些,，或者搭配著一起吃,。

第三件事：不要過度鍛煉

不少朋友喜歡冬天鍛煉身體，雖說鍛煉身體好吃多,，但是,，適量即可，不可過量,。比如,，立冬之后，室外溫度逐漸降低,，本來每天跑步5公里，但為了更好的鍛煉身體,，咬牙跑10公里,，或者更遠的距離，這是不可取的,。

還有一種情況,，有些人喜歡晨練,，早上5點就起床鍛煉了。但是,，立冬之后,，就不要起那么早了，立冬之后,，早晨溫度很低,，過早起床鍛煉并不是一件好事，尤其是有心腦血管疾病的朋友,，建議吃完早飯再進行適當鍛煉為宜,。

上述就是關于立冬“吃3樣、忌3事”的相關內(nèi)容,，相信大家看完后會有所收獲,。問問大家，你們那里立冬吃什么呢,？今日立冬吃點啥,？