冬天沒必要天天洗澡冬天沒必要天天洗澡

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2024-11-07 11:02:50 醫(yī)聯(lián)媒體

到了冬天氣溫明顯下降,，要穿上厚厚的衣服做好保暖工作，全身保持溫暖,，才能避免受涼感冒,。而在這個(gè)季節(jié)大多數(shù)人最害怕的就是洗澡，因?yàn)樵谙丛枨吧砩弦路偯摰?，那一刻?huì)感覺寒冷,，抖個(gè)不停，那些手腳冰涼的人接觸到熱水會(huì)感覺很難受,，而長(zhǎng)時(shí)間不洗澡又無法保持干凈,。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢？

雖然講衛(wèi)生是良好習(xí)慣,，可以保持干凈狀態(tài),，皮膚分泌出來的油脂，脫落的細(xì)胞以及產(chǎn)生的汗液通過洗澡的方式可以清洗干凈,，從而保持皮膚健康,，增強(qiáng)皮膚抵抗力,。但是,，到了冬天天氣比較干燥，加上寒冷影響,，沒必要天天都洗澡,。

大部分人在冬季基本上是不出汗的，身體的活動(dòng)量也比較少,，因此產(chǎn)生的污垢比夏天要少很多,，兩三天洗一次澡也不會(huì)帶來影響,。如果是夏季經(jīng)常出汗，則最好每天都洗一個(gè)澡,。

冬天洗澡要注意什么,？

1、注意水溫

冬天洗澡要注意多個(gè)問題,，包括水溫的控制,。有的人手腳冰涼，在這種狀態(tài)下接觸到溫度不是很高的熱水一樣會(huì)感覺到燙手,，因此要先用手試探一下溫度,，讓冰冷的肢體逐漸適應(yīng)溫度的改變，不要一開始就用溫度很高的熱水清洗,，否則容易長(zhǎng)凍瘡,。

而逐漸增加水溫，手腳冰冷狀態(tài)變溫暖了,，后續(xù)洗澡更順利,。

2、洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)

大多數(shù)人在冬天洗澡時(shí)會(huì)緊閉門窗,，避免寒風(fēng)吹在身上感覺寒冷,，但是浴室的環(huán)境比較密閉，縮短洗澡的時(shí)間才能保持健康,。如果洗澡的時(shí)間很長(zhǎng),，又長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境中，氧氣可能會(huì)供應(yīng)不足,，進(jìn)而有缺氧的風(fēng)險(xiǎn),。

那些經(jīng)常洗完澡頭暈的人，要了解是否為這種原因,。

3,、別亂用磨砂膏

冬天洗澡要合理使用洗滌產(chǎn)品，有的人在夏季會(huì)用磨砂膏去除皮膚表面的角質(zhì)層,，確實(shí),，在夏季皮膚油脂分泌量多，還經(jīng)常出汗,，偶爾去去角質(zhì)層可以讓自己的皮膚更光滑,。

但冬季天氣干燥，皮膚比較敏感,，過度清潔會(huì)讓皮膚變得敏感,，脆弱，清洗完可能會(huì)疼痛，刺癢,，需少用這些刺激性大的清潔產(chǎn)品,。

4、選擇中午洗澡

在冬天想要正確洗澡,，應(yīng)該選擇合適時(shí)間,，中午吃完飯后間隔一段時(shí)間去洗澡，此時(shí)的溫度比早晚要高,，避開低溫的時(shí)間段,，在洗澡的過程中不容易受涼感冒。

因?yàn)橐惶熘形绾髢牲c(diǎn)左右是溫度最高的時(shí)刻,，如果經(jīng)常清晨或者深夜才去洗澡,，溫度很低,，容易受涼,。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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