冬天沒必要天天洗澡冬天沒必要天天洗澡

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2024-11-07 11:02:50 醫(yī)聯(lián)媒體

到了冬天氣溫明顯下降，要穿上厚厚的衣服做好保暖工作,，全身保持溫暖,，才能避免受涼感冒。而在這個季節(jié)大多數(shù)人最害怕的就是洗澡,，因為在洗澡前身上衣服剛脫掉,，那一刻會感覺寒冷，抖個不停,，那些手腳冰涼的人接觸到熱水會感覺很難受,，而長時間不洗澡又無法保持干凈。

到了冬天是否有必要天天洗澡呢,？

雖然講衛(wèi)生是良好習慣,，可以保持干凈狀態(tài)，皮膚分泌出來的油脂,，脫落的細胞以及產(chǎn)生的汗液通過洗澡的方式可以清洗干凈,，從而保持皮膚健康，增強皮膚抵抗力,。但是,，到了冬天天氣比較干燥，加上寒冷影響,，沒必要天天都洗澡,。

大部分人在冬季基本上是不出汗的，身體的活動量也比較少,，因此產(chǎn)生的污垢比夏天要少很多,，兩三天洗一次澡也不會帶來影響。如果是夏季經(jīng)常出汗,，則最好每天都洗一個澡,。

冬天洗澡要注意什么？

1,、注意水溫

冬天洗澡要注意多個問題,，包括水溫的控制。有的人手腳冰涼,，在這種狀態(tài)下接觸到溫度不是很高的熱水一樣會感覺到燙手,，因此要先用手試探一下溫度，讓冰冷的肢體逐漸適應溫度的改變,，不要一開始就用溫度很高的熱水清洗,，否則容易長凍瘡。

而逐漸增加水溫,，手腳冰冷狀態(tài)變溫暖了,，后續(xù)洗澡更順利。

2,、洗澡時間不能太長

大多數(shù)人在冬天洗澡時會緊閉門窗,，避免寒風吹在身上感覺寒冷，但是浴室的環(huán)境比較密閉,，縮短洗澡的時間才能保持健康,。如果洗澡的時間很長，又長時間處于密閉環(huán)境中,，氧氣可能會供應不足,，進而有缺氧的風險。

那些經(jīng)常洗完澡頭暈的人,，要了解是否為這種原因,。

3、別亂用磨砂膏

冬天洗澡要合理使用洗滌產(chǎn)品,，有的人在夏季會用磨砂膏去除皮膚表面的角質(zhì)層,，確實，在夏季皮膚油脂分泌量多,，還經(jīng)常出汗,，偶爾去去角質(zhì)層可以讓自己的皮膚更光滑。

但冬季天氣干燥,，皮膚比較敏感,，過度清潔會讓皮膚變得敏感，脆弱,，清洗完可能會疼痛,，刺癢，需少用這些刺激性大的清潔產(chǎn)品,。

4,、選擇中午洗澡

在冬天想要正確洗澡，應該選擇合適時間,，中午吃完飯后間隔一段時間去洗澡,，此時的溫度比早晚要高，避開低溫的時間段,，在洗澡的過程中不容易受涼感冒,。

因為一天中午后兩點左右是溫度最高的時刻，如果經(jīng)常清晨或者深夜才去洗澡,，溫度很低,，容易受涼。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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