我們經(jīng)?？吹轿鋫b片里高手開(kāi)打之前都要把手指捏得咔咔響，表示自己的拳頭很“硬”,，日常生活中也有些人喜歡掰自己的手指關(guān)節(jié),，尤其是那些干活多或者經(jīng)常敲鍵盤(pán)、寫(xiě)字的人,，手指會(huì)很酸,，那放松的方法自然就是掰一掰。

但是,，也有長(zhǎng)輩說(shuō)：“經(jīng)常掰手指,，以后會(huì)得關(guān)節(jié)炎的！”那么,，這樣做對(duì)手指究竟有沒(méi)有危害,？掰手指又為什么會(huì)發(fā)出“咔咔”的聲音？今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)掰手指到底有沒(méi)有壞處,。

為什么掰手指會(huì)“咔咔”響,？

首先，除了手指,，人身上所有的關(guān)節(jié)都可能發(fā)出“咔咔”的響聲,，這就是臨床所說(shuō)的“關(guān)節(jié)彈響”。那么,，到底什么是關(guān)節(jié)彈響呢,？

身體運(yùn)動(dòng)是由很多關(guān)節(jié)來(lái)帶動(dòng)的，人體較大的關(guān)節(jié)有肩關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)等,。而關(guān)節(jié)一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)腔和關(guān)節(jié)囊組成,?？茖W(xué)家們普遍認(rèn)為彈響是關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間,、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間摩擦或者關(guān)節(jié)內(nèi)氣泡爆破發(fā)出的響聲,。

當(dāng)然，也有一些不同的觀點(diǎn),。2005年加拿大的科研團(tuán)隊(duì),，動(dòng)態(tài)核磁共振掃描手指關(guān)節(jié)，他們發(fā)現(xiàn),，在手指關(guān)節(jié)之間充滿(mǎn)了滑液,，當(dāng)手指受到牽拉時(shí),，滑液也會(huì)做出相應(yīng)變化，這個(gè)過(guò)程中,，滑液中會(huì)有氣體出現(xiàn),，并在滑液中形成氣泡。直到手指發(fā)出“咔”的聲音,，這個(gè)氣泡都會(huì)存在。因此,，他們認(rèn)為掰手指時(shí)響聲的出現(xiàn),，并不是氣泡破裂產(chǎn)生的，而是和關(guān)節(jié)內(nèi)空腔形成有關(guān),。

關(guān)節(jié)牽開(kāi)時(shí),，可以看到關(guān)節(jié)腔里面有黑顏色的空腔形成。

另外,，從實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn),，關(guān)節(jié)在活動(dòng)的過(guò)程中，骨頭和骨頭并沒(méi)有接觸,，因此,，掰手指出現(xiàn)的聲音不是骨頭摩擦所致。

經(jīng)常掰手指,，會(huì)得關(guān)節(jié)炎,？

那么，經(jīng)常關(guān)節(jié)彈響是病嗎,？答案是

“否”

,，因?yàn)殛P(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性。

生理性關(guān)節(jié)彈響的特點(diǎn)如下：

1. 只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時(shí),；

2. 關(guān)節(jié)必須有一段時(shí)間的靜止才會(huì)發(fā)生彈響,；

3. 響聲清脆、單一,，并且不會(huì)重復(fù),；

4. 彈響的時(shí)候沒(méi)有疼痛或不適，反而有輕松的感覺(jué),。

而如果彈響不符合上述任何一點(diǎn),，便屬于病理性彈響。簡(jiǎn)而言之,，彈響沒(méi)有伴隨不適,，就屬于正常身體現(xiàn)象，但是一旦有疼痛,、腫脹等不適,，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),。

還有一些有意思的證據(jù)證明掰手指和關(guān)節(jié)炎并無(wú)相關(guān)性。

搞笑諾貝爾獎(jiǎng)獲得者唐納德·昂格爾曾經(jīng)以身試驗(yàn),，唐納德為了證明長(zhǎng)輩們的指責(zé)是毫無(wú)依據(jù)的,，唐納德開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)50年的實(shí)驗(yàn)：右手作為空白對(duì)照，不掰手指,；左手作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,，每天持續(xù)強(qiáng)度類(lèi)似掰手指。從1948年到1998年,，唐納德博士始終如一,。而在1998年，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果出乎意料,，唐納德博士的雙手,，無(wú)論從外觀、功能,、X光影像,，

都沒(méi)有明顯的差異，都處于比較健康的狀態(tài)

,。

當(dāng)然,，作者認(rèn)為這個(gè)實(shí)驗(yàn)無(wú)論是從樣本量還是變量控制的角度來(lái)說(shuō)，都還不能完全說(shuō)明問(wèn)題,。但是無(wú)論怎樣,，唐納德教授對(duì)于科學(xué)研究持之以恒的態(tài)度是值得我們學(xué)習(xí)的。

實(shí)際上,，也有更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)表明,，

掰手指的確不會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎

。

2011年,，一項(xiàng)研究對(duì)215位實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行掰手指與手骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性實(shí)驗(yàn),。結(jié)果證明，掰手指和各關(guān)節(jié)的手骨關(guān)節(jié)炎并沒(méi)有顯示相關(guān)性,。而關(guān)節(jié)炎基本只和家族遺傳病史,、繁重勞動(dòng)經(jīng)歷、曾受到關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等因素有關(guān),。唐納德的觀點(diǎn)也因此得到有力佐證,。

經(jīng)常掰手指，會(huì)怎么樣,？

既然唐納德說(shuō)掰手指無(wú)害,，那么我們是不是可以每天松松筋骨了？

“拋開(kāi)劑量談毒性，都是耍流氓,?！蓖恚蛷?qiáng)度,、低頻率掰手指的確不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎,，但頻繁、過(guò)度地掰手指就有危險(xiǎn)了,。

2015年,，有文獻(xiàn)報(bào)道，一名24歲的男子因長(zhǎng)時(shí)間,、頻繁地掰手指入院,。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)手指伸肌腱及背側(cè)支持帶損傷，當(dāng)手指關(guān)節(jié)彎曲超過(guò)50°時(shí),，手指關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)脫位,，最終做了手術(shù)才恢復(fù),。

當(dāng)手指受傷,，特別是手指有韌帶損傷還沒(méi)恢復(fù)時(shí)，掰手指就會(huì)加重韌帶損傷,，有可能使手指變粗,，手指關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定，長(zhǎng)期下去容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,。

因此,，掰手指本無(wú)大害，但長(zhǎng)期頻繁掰手指,，特別是手指本身存在原發(fā)病或損傷時(shí),，掰手指可能就會(huì)成為傷害你的手指關(guān)節(jié)健康的不良習(xí)慣。

另外,，當(dāng)手指出現(xiàn)以下病理性彈響時(shí),，需要及時(shí)就醫(yī)診治：

01指關(guān)節(jié)炎

手指的彈響伴隨關(guān)節(jié)疼痛、腫大,、關(guān)節(jié)周?chē)步Y(jié)和手指僵硬感,，那么這就提示你的確可能有關(guān)節(jié)炎的可能。

02扳機(jī)指

“扳機(jī)指”的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎,。本質(zhì)是由于屈指肌腱與掌指關(guān)節(jié)處的屈指肌腱纖維鞘管反復(fù)摩擦,，產(chǎn)生的慢性無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。

起初可能是早晨或勞累后感到手掌指關(guān)節(jié)處疼痛感,，覺(jué)得握東西有困難,，手指彎曲時(shí)不易伸直，產(chǎn)生彈響聲,。嚴(yán)重時(shí)手指可能會(huì)固定于彎曲位置,，必須靠另一只手來(lái)幫忙患側(cè)手指伸展,，若拖延病情到最后，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)攣縮,。