我們經(jīng)?？吹轿鋫b片里高手開打之前都要把手指捏得咔咔響，表示自己的拳頭很“硬”，日常生活中也有些人喜歡掰自己的手指關(guān)節(jié),，尤其是那些干活多或者經(jīng)常敲鍵盤、寫字的人，手指會很酸,，那放松的方法自然就是掰一掰,。

但是,，也有長輩說：“經(jīng)常掰手指,，以后會得關(guān)節(jié)炎的！”那么,，這樣做對手指究竟有沒有危害,？掰手指又為什么會發(fā)出“咔咔”的聲音？今天就來說一說掰手指到底有沒有壞處,。

為什么掰手指會“咔咔”響,？

首先，除了手指，人身上所有的關(guān)節(jié)都可能發(fā)出“咔咔”的響聲,，這就是臨床所說的“關(guān)節(jié)彈響”,。那么，到底什么是關(guān)節(jié)彈響呢,？

身體運(yùn)動是由很多關(guān)節(jié)來帶動的,，人體較大的關(guān)節(jié)有肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)等。而關(guān)節(jié)一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)腔和關(guān)節(jié)囊組成,。科學(xué)家們普遍認(rèn)為彈響是關(guān)節(jié)面之間,、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間,、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間摩擦或者關(guān)節(jié)內(nèi)氣泡爆破發(fā)出的響聲,。

當(dāng)然,，也有一些不同的觀點(diǎn),。2005年加拿大的科研團(tuán)隊(duì)，動態(tài)核磁共振掃描手指關(guān)節(jié)，他們發(fā)現(xiàn),，在手指關(guān)節(jié)之間充滿了滑液,，當(dāng)手指受到牽拉時(shí)，滑液也會做出相應(yīng)變化,，這個(gè)過程中，滑液中會有氣體出現(xiàn),，并在滑液中形成氣泡,。直到手指發(fā)出“咔”的聲音，這個(gè)氣泡都會存在,。因此,，他們認(rèn)為掰手指時(shí)響聲的出現(xiàn)，并不是氣泡破裂產(chǎn)生的,，而是和關(guān)節(jié)內(nèi)空腔形成有關(guān)。

關(guān)節(jié)牽開時(shí),，可以看到關(guān)節(jié)腔里面有黑顏色的空腔形成,。

另外，從實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn),，關(guān)節(jié)在活動的過程中,，骨頭和骨頭并沒有接觸,，因此，掰手指出現(xiàn)的聲音不是骨頭摩擦所致,。

經(jīng)常掰手指，會得關(guān)節(jié)炎,？

那么,，經(jīng)常關(guān)節(jié)彈響是病嗎,？答案是

“否”

,，因?yàn)殛P(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性,。

生理性關(guān)節(jié)彈響的特點(diǎn)如下：

1. 只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時(shí)；

2. 關(guān)節(jié)必須有一段時(shí)間的靜止才會發(fā)生彈響；

3. 響聲清脆、單一,，并且不會重復(fù)；

4. 彈響的時(shí)候沒有疼痛或不適,，反而有輕松的感覺。

而如果彈響不符合上述任何一點(diǎn),，便屬于病理性彈響,。簡而言之，彈響沒有伴隨不適，就屬于正常身體現(xiàn)象，但是一旦有疼痛,、腫脹等不適,，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

還有一些有意思的證據(jù)證明掰手指和關(guān)節(jié)炎并無相關(guān)性,。

搞笑諾貝爾獎獲得者唐納德·昂格爾曾經(jīng)以身試驗(yàn)，唐納德為了證明長輩們的指責(zé)是毫無依據(jù)的,，唐納德開始了長達(dá)50年的實(shí)驗(yàn)：右手作為空白對照,，不掰手指；左手作為實(shí)驗(yàn)對象,，每天持續(xù)強(qiáng)度類似掰手指,。從1948年到1998年,，唐納德博士始終如一。而在1998年,，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果出乎意料,，唐納德博士的雙手，無論從外觀、功能、X光影像，

都沒有明顯的差異,，都處于比較健康的狀態(tài)

。

當(dāng)然，作者認(rèn)為這個(gè)實(shí)驗(yàn)無論是從樣本量還是變量控制的角度來說,，都還不能完全說明問題,。但是無論怎樣,，唐納德教授對于科學(xué)研究持之以恒的態(tài)度是值得我們學(xué)習(xí)的,。

實(shí)際上，也有更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)表明，

掰手指的確不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎

,。

2011年，一項(xiàng)研究對215位實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行掰手指與手骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性實(shí)驗(yàn),。結(jié)果證明，掰手指和各關(guān)節(jié)的手骨關(guān)節(jié)炎并沒有顯示相關(guān)性,。而關(guān)節(jié)炎基本只和家族遺傳病史,、繁重勞動經(jīng)歷,、曾受到關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等因素有關(guān)。唐納德的觀點(diǎn)也因此得到有力佐證,。

經(jīng)常掰手指,，會怎么樣,？

既然唐納德說掰手指無害，那么我們是不是可以每天松松筋骨了,？

“拋開劑量談毒性，都是耍流氓,。”同理,，低強(qiáng)度,、低頻率掰手指的確不會引起關(guān)節(jié)炎，但頻繁,、過度地掰手指就有危險(xiǎn)了。

2015年,，有文獻(xiàn)報(bào)道，一名24歲的男子因長時(shí)間,、頻繁地掰手指入院,。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)手指伸肌腱及背側(cè)支持帶損傷,，當(dāng)手指關(guān)節(jié)彎曲超過50°時(shí)，手指關(guān)節(jié)會出現(xiàn)脫位，最終做了手術(shù)才恢復(fù),。

當(dāng)手指受傷，特別是手指有韌帶損傷還沒恢復(fù)時(shí),，掰手指就會加重韌帶損傷，有可能使手指變粗,，手指關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定,，長期下去容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,。

因此,，掰手指本無大害,，但長期頻繁掰手指，特別是手指本身存在原發(fā)病或損傷時(shí),，掰手指可能就會成為傷害你的手指關(guān)節(jié)健康的不良習(xí)慣。

另外,，當(dāng)手指出現(xiàn)以下病理性彈響時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)診治：

01指關(guān)節(jié)炎

手指的彈響伴隨關(guān)節(jié)疼痛,、腫大,、關(guān)節(jié)周圍硬結(jié)和手指僵硬感,，那么這就提示你的確可能有關(guān)節(jié)炎的可能,。

02扳機(jī)指

“扳機(jī)指”的醫(yī)學(xué)名稱是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。本質(zhì)是由于屈指肌腱與掌指關(guān)節(jié)處的屈指肌腱纖維鞘管反復(fù)摩擦,，產(chǎn)生的慢性無菌性炎癥反應(yīng),。

起初可能是早晨或勞累后感到手掌指關(guān)節(jié)處疼痛感,，覺得握東西有困難，手指彎曲時(shí)不易伸直,，產(chǎn)生彈響聲。嚴(yán)重時(shí)手指可能會固定于彎曲位置，必須靠另一只手來幫忙患側(cè)手指伸展,，若拖延病情到最后，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)攣縮,。