當(dāng)代年輕人已成為無(wú)社交一代了嗎

當(dāng)代年輕人是否已成為“無(wú)社交一代”,？在聚會(huì)時(shí)，很多人最厭煩的就是對(duì)方低頭刷手機(jī),。尤其是在兩人單獨(dú)會(huì)面時(shí),，這種行為讓人感覺(jué)對(duì)方心不在焉,，注意力根本不在自己身上。手機(jī)仿佛成了親密關(guān)系的殺手,，嚴(yán)重干擾了人們的相處。

現(xiàn)在最常見(jiàn)的生活場(chǎng)景是：好不容易有點(diǎn)時(shí)間相處,，但這時(shí)間卻被無(wú)孔不入的手機(jī)蠶食,、侵吞了。人們被那塊小小的屏幕吸引,，一遍遍地刷手機(jī),，臉上時(shí)不時(shí)露出傻笑。以前說(shuō)“生活在別處”,，而現(xiàn)在對(duì)低頭一族來(lái)說(shuō),，生活就在手機(jī)里，但不在這里,。

一位在華盛頓開(kāi)了幾十年旅館的老板曾感嘆,，以前入住的年輕人問(wèn)的第一件事是附近最好的酒吧在哪里，而如今他們所有人問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題是Wi-Fi密碼是什么,。以前每逢夜晚,，這間起居室里來(lái)自天南海北的年輕人在一起喝酒、抽煙,、聊天,；你再看看如今，晚上一片死寂,，所有人都抱著自己的電腦上網(wǎng),，根本不互相說(shuō)話。

他說(shuō)這話還是在十幾年前,，到如今,，這已構(gòu)成了一種足夠引起重視的社會(huì)現(xiàn)象。英國(guó)關(guān)注青少年問(wèn)題的慈善機(jī)構(gòu)Onside調(diào)查了5213名11-18歲的青少年,，發(fā)現(xiàn)76%的受訪者承認(rèn)自己大部分閑暇時(shí)間都花在使用電子產(chǎn)品上,，玩手機(jī)是他們打發(fā)時(shí)間的主要方式。51%的人感到焦慮或非常焦慮,，44%的人感到孤獨(dú)或非常孤獨(dú),。盡管超過(guò)一半（52%）的人說(shuō)希望擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，但對(duì)此束手無(wú)策,。

在中國(guó),，手機(jī)上癮的情況甚至更嚴(yán)重。2023年的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，89.2%的受訪者經(jīng)常不由自主地看手機(jī),；89.2%的人承認(rèn),，只要手機(jī)不在身邊，心里就不踏實(shí),；64.9%的人因?yàn)檫^(guò)度依賴手機(jī)而難以集中精力,，效率低下；56.7%的受訪者發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常刷手機(jī)導(dǎo)致自己在實(shí)際生活中的溝通能力和表達(dá)欲望降低了,。

好消息是人們已經(jīng)意識(shí)到了問(wèn)題所在，壞消息是即便意識(shí)到問(wèn)題,，也難以改正,、擺脫。如果也有這樣矛盾的心態(tài),，那么基本可以確定,，這就是成癮的可靠征兆。哲學(xué)家肯特·鄧寧頓指出,，嚴(yán)重成癮者是被我們忽視的當(dāng)代先知,，他們預(yù)言了我們的滅亡，因?yàn)樗麄冏屛覀兛吹搅俗约旱恼鎸?shí)面貌,。如果所有人控制不住地陷入這樣的行為模式之中,，我們現(xiàn)在所熟知的社會(huì)文化都可能走向盡頭。

跟任何事物長(zhǎng)期交互,，都可能產(chǎn)生成癮傾向,。《成癮：在放縱中尋找平衡》一書(shū)強(qiáng)調(diào),，只要每天保持某種模式數(shù)小時(shí),，幾個(gè)月乃至幾周下來(lái)，大腦就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性,。一旦停下來(lái),，人們就會(huì)體驗(yàn)到戒斷癥狀：焦慮、易怒,、失眠,、煩躁和強(qiáng)烈的渴求，一心想回到那個(gè)成癮物質(zhì)身邊,。智能手機(jī)全天24小時(shí)不間斷地為“有線一代”注射數(shù)字多巴胺,。

為什么會(huì)上癮？乍看起來(lái)只是當(dāng)事人“意志力薄弱”的問(wèn)題,，但如果全社會(huì)都沉迷于手機(jī),，就很難相信所有人都是如此。事實(shí)是,，如果生活很無(wú)聊,、痛苦,，而能帶給你快樂(lè)的東西又唾手可得，那么沒(méi)幾個(gè)人能經(jīng)受得住考驗(yàn),。孤獨(dú)既是手機(jī)上癮的原因,，又是結(jié)果。當(dāng)原先那種親密無(wú)間的陌生人社會(huì)在現(xiàn)代化浪潮中迅速瓦解,，人們無(wú)處安放的情感在智能手機(jī)上找到了寄托,。久而久之，這卻會(huì)反過(guò)來(lái)加劇疏離與孤獨(dú),，使人變得越來(lái)越不想跟周圍真實(shí)的人互動(dòng)交流,。

社會(huì)學(xué)家雪莉·特克爾在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，有的人幾乎把手機(jī)看作是自己身體的重要一部分,。她將人和無(wú)生命的機(jī)器連接在一起的成癮行為稱作“技術(shù)濫交”。人類天生渴望親密關(guān)系,，而技術(shù)的誘惑力在于它彌補(bǔ)了人性中脆弱的一面,。數(shù)字化的社交關(guān)系和機(jī)器人恰恰為我們制造了一種幻覺(jué)：我們有人陪伴，卻無(wú)須付出友誼,。

代價(jià)當(dāng)然是有的,，還可能相當(dāng)高昂。我們想擺脫孤獨(dú),，結(jié)果卻是進(jìn)一步深陷孤獨(dú),；逃避進(jìn)手機(jī)里的虛擬世界無(wú)助于解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；手機(jī)的陪伴并不能帶來(lái)真正愉悅的親密關(guān)系,，反倒破壞了親密關(guān)系,。用技術(shù)處理親密關(guān)系，結(jié)果是人際關(guān)系被弱化為僅僅是聯(lián)系而已,，不再具有深度,。長(zhǎng)時(shí)間迷戀手機(jī)，會(huì)剝奪人的注意力,，讓人無(wú)法進(jìn)行深度思考,，卻易于被煽動(dòng)。很多人在網(wǎng)上變得極端,，因?yàn)闆](méi)有面對(duì)面的交流,，人們很容易喪失對(duì)他人的共情能力。

要擺脫這樣的處境,，就得從手機(jī)屏幕上抬起頭來(lái),，看看周圍的真實(shí)世界。無(wú)論是想獲得更多思考時(shí)間,，還是和親友進(jìn)行深入的交流,，又或是通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)得更健康,，都需要我們從手機(jī)那里奪回對(duì)生活的控制權(quán)。這倒不是說(shuō)要完全放棄手機(jī),，而是說(shuō),，手機(jī)僅僅是一個(gè)協(xié)助我們更好處理事務(wù)的工具，我們應(yīng)該用好它,，而不是被它所綁架,。

這與其說(shuō)是控制手機(jī)的使用，不如說(shuō)是控制自我?，F(xiàn)代社會(huì)需要比歷史上任何時(shí)候都更多的自制力,。那些不能獨(dú)自待在一個(gè)房間里，集中注意力,，調(diào)節(jié)自己的欲望和情緒的人越來(lái)越有可能落伍于時(shí)代,。

當(dāng)然，我們不能指望每個(gè)人都具備強(qiáng)大的自制力,。雖然病癥反映在技術(shù)層面,，但病因卻出在社會(huì)層面。如果人們普遍感到生活無(wú)聊又不知如何打發(fā)時(shí)間,，那就算不沉迷于手機(jī),，也會(huì)沉迷于別的。從這一意義上說(shuō),，要解決手機(jī)帶來(lái)的成癮和孤獨(dú)傾向,，我們需要重建社會(huì)生活，創(chuàng)造一個(gè)更豐富多元的文化公共空間,，讓更多人從自己狹隘的個(gè)人生活中走出來(lái),，找到人生的意義感，重新獲得生活的掌控權(quán),。這一切肯定不容易,，但第一步，我們得先從正視這個(gè)問(wèn)題開(kāi)始,。