看花錢(qián)的樣子就知道你過(guò)得好不好高欲望低滿足的陷阱(4)

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2024-11-12 17:49:22 網(wǎng)易

獲取深層快樂(lè)的秘訣,，不是做加法,，而是做減法,，好好愛(ài)惜現(xiàn)在所擁有的。把能量集中到最重要的事情上,。書(shū)籍《最重要的事只有一件》中提到：盡量縮小目標(biāo),，專注于當(dāng)下那一件最重要的事，才能擁有高效的生活,。比起平衡,，此時(shí)更該做取舍，花點(diǎn)耐心思考自己最看重什么,、當(dāng)下最需要什么,。而這并不是一成不變的。比如,，你認(rèn)為當(dāng)下最重要的是搞錢(qián),，于是創(chuàng)業(yè)做自媒體；但在過(guò)程中,，你發(fā)現(xiàn)幫助他人能讓自己更有成就感,，于是轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)心理咨詢。把能量集中到自己最想做的事上,，無(wú)論最終結(jié)果如何,，你都能收獲到很多美好的體驗(yàn),。

停止自我苛責(zé)，允許一切發(fā)生,。每件事的發(fā)生都有前因后果,、都有命運(yùn)的不可抗力，好到什么程度不是你能決定的,。只要做好該做的,，哪怕不完美，也是你能為自己創(chuàng)造的最好的,。想通并接納這一點(diǎn),，看待生活的角度會(huì)發(fā)生改變，不會(huì)再因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心未來(lái)的不確定性而給自己添太多無(wú)用的東西和不必要的煩惱,。

心理學(xué)家休·麥凱曾在《欲望心理學(xué)》書(shū)中提到“欲望-幸?！鼻€：當(dāng)一個(gè)人欲望很小的時(shí)候，只要一點(diǎn)小小的期望被滿足,，就會(huì)感到莫大的幸福,；可當(dāng)欲望增加到一定程度時(shí)，幸福感非但不會(huì)相應(yīng)提升,，反而會(huì)迅速跌入谷底,。人一旦陷入難以填滿的欲望深淵，就會(huì)不斷消耗自己,。真正的愛(ài)自己,，是滿足自己的需求，而不是欲望,。學(xué)會(huì)舍棄,，懂得滿足，才能讓我們?cè)谶@個(gè)物欲橫流的世界中,，守得清歡,。重新審視自己的欲望，說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)有的東西已經(jīng)足夠讓你快樂(lè),。愿我們都能學(xué)會(huì)做欲望的主人,，而不是它的奴隸。

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(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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