看花錢的樣子就知道你過得好不好 高欲望低滿足的陷阱(3)
滿足我們的需求本身沒有錯,，可怕之處在于失控,，讓我們不知不覺地陷入欲望的無底洞。哲學(xué)家蘇格拉底曾說：“知足是天然的財富,，欲望是人為的貧窮,。”很多時候,，人生之所以有那么多煩惱,，不是因為所得太少，而是因為想要的太多,。心理學(xué)中的“餓鼠實驗”也證明了這一點：老鼠每按一下按鈕都能得到食物,，不多不少，剛好能滿足生存需求,。但加入上癮物質(zhì)后,，老鼠嘗到甜頭后一頓狂按，最終把自己吃撐死了,。適度的欲望，能給我們提供動力,；過度的欲望,，會讓我們迷失真實的自我,。
許多高欲望生活者正是因為不知不覺上了欲望的“癮”，錯把滿足無止境的欲望當(dāng)成獲取快樂,、緩解壓力,、取悅自己的唯一方式。尼采說過：“人們所愛的不是欲望對象,，而是欲望本身,。”有些欲望能讓我們變得更好,，因為欲望原本就是人類心理結(jié)構(gòu)最底層,、最本能的部分，它的滿足能讓我們的內(nèi)在更加完整,。理清自己的真實需要,，能幫助我們更好地掌控本我。豆瓣“極簡生活”小組的簡介寫道：“這不是苦行僧式的自虐,，而是一種更為人性化的,、經(jīng)濟(jì)的、環(huán)保的,、輕松愉悅的生活方式,。”一位網(wǎng)友細(xì)數(shù)了自己生活中的必需品,，居然只有50件,，一個背包就能裝走。背包里的是生活,，背包外的是欲望,。不受欲望左右的關(guān)鍵，在于認(rèn)清真實需求,，然后輕松“背”起自己需要的一切,。
如果不知道具體該怎么做，可以看看自己生活過的家都有些什么東西,，每個角落有什么作用,、意義，盤點自己的生活習(xí)慣和生活軌跡,。心理學(xué)中有一個“心靈空間”的概念：如果感到心里亂糟糟,、卻不知道如何整理，就從整理房間開始,。一點點找到對生活空間的掌控感,、歸屬感，內(nèi)在世界也能變得井然有序,，減少焦慮和不安,。
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