看花錢(qián)的樣子就知道你過(guò)得好不好高欲望低滿(mǎn)足的陷阱(3)

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2024-11-12 17:49:22 網(wǎng)易

滿(mǎn)足我們的需求本身沒(méi)有錯(cuò),，可怕之處在于失控,，讓我們不知不覺(jué)地陷入欲望的無(wú)底洞。哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō)：“知足是天然的財(cái)富,，欲望是人為的貧窮,。”很多時(shí)候,，人生之所以有那么多煩惱,，不是因?yàn)樗锰伲且驗(yàn)橄胍奶?。心理學(xué)中的“餓鼠實(shí)驗(yàn)”也證明了這一點(diǎn)：老鼠每按一下按鈕都能得到食物,，不多不少，剛好能滿(mǎn)足生存需求,。但加入上癮物質(zhì)后,，老鼠嘗到甜頭后一頓狂按，最終把自己吃撐死了,。適度的欲望,，能給我們提供動(dòng)力；過(guò)度的欲望,，會(huì)讓我們迷失真實(shí)的自我,。

許多高欲望生活者正是因?yàn)椴恢挥X(jué)上了欲望的“癮”，錯(cuò)把滿(mǎn)足無(wú)止境的欲望當(dāng)成獲取快樂(lè),、緩解壓力,、取悅自己的唯一方式。尼采說(shuō)過(guò)：“人們所愛(ài)的不是欲望對(duì)象,，而是欲望本身,?！庇行┯茏屛覀冏兊酶?，因?yàn)橛揪褪侨祟?lèi)心理結(jié)構(gòu)最底層、最本能的部分,，它的滿(mǎn)足能讓我們的內(nèi)在更加完整,。理清自己的真實(shí)需要，能幫助我們更好地掌控本我,。豆瓣“極簡(jiǎn)生活”小組的簡(jiǎn)介寫(xiě)道：“這不是苦行僧式的自虐,，而是一種更為人性化的、經(jīng)濟(jì)的,、環(huán)保的,、輕松愉悅的生活方式,。”一位網(wǎng)友細(xì)數(shù)了自己生活中的必需品,，居然只有50件,，一個(gè)背包就能裝走。背包里的是生活,，背包外的是欲望,。不受欲望左右的關(guān)鍵，在于認(rèn)清真實(shí)需求,，然后輕松“背”起自己需要的一切,。

如果不知道具體該怎么做，可以看看自己生活過(guò)的家都有些什么東西,，每個(gè)角落有什么作用,、意義，盤(pán)點(diǎn)自己的生活習(xí)慣和生活軌跡,。心理學(xué)中有一個(gè)“心靈空間”的概念：如果感到心里亂糟糟,、卻不知道如何整理，就從整理房間開(kāi)始,。一點(diǎn)點(diǎn)找到對(duì)生活空間的掌控感,、歸屬感，內(nèi)在世界也能變得井然有序,，減少焦慮和不安,。

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