一項調(diào)查顯示,，56.6%的受訪者存在來電恐懼或遲疑，且年齡越小這種情況越明顯,。長期依賴線上社交,，68.0%的受訪者感到自己線下社交能力有所退化。

起初,，人們還在討論線上交流是否能充分表情達意,，如今情況似乎反轉(zhuǎn)了，線上交流成了人們社交的舒適區(qū),。沒有面對面的壓力,、有思考的時間、有改變措辭的機會,、不用擔(dān)心失去話語權(quán),，線上社交為人們提供了很多便利。

線上社交也方便“偽裝”,。因為空間上的相對隔離,，屏幕外的人們常常更加大膽。一個在現(xiàn)實生活中內(nèi)向害羞的人,，在網(wǎng)上也可能非?；钴S和健談。人們用豐富的表情包和不同排列組合的標(biāo)點符號,，隨心地表達自己的情感和態(tài)度,，尋求理解和認(rèn)同，也在社交媒體上塑造著一個理想化的自我形象,。

從另一個角度看,，線上社交可以理解成一種技術(shù)賦能下的社交生活。作為不同平臺的用戶,，我們根據(jù)平臺的特點體驗到多樣化的交流方式,。在網(wǎng)絡(luò)空間中，我們可以隨時認(rèn)識他人,，高效地溝通信息,，也可以根據(jù)興趣和價值觀，在精準(zhǔn)推送的內(nèi)容和用戶圈層中獲取精神上的共鳴和社交滿足,。正如哲學(xué)家齊格蒙特·鮑曼提出的“液態(tài)現(xiàn)代性”的概念,，在互聯(lián)網(wǎng)上,，我們的社交也更加輕盈,、流動、快捷,，但漸漸與持久和穩(wěn)定的“固態(tài)”社交拉開距離,。

牢固的關(guān)系,、深度的社交是必要的。在線下人與人的直接交往中,，通過觀察對方的表情,、肢體語言和語調(diào)，往往可以建立深層次的信任和理解,，從而感受到更多積極的情緒,、收獲新的能量、看到不同的視角,。這對我們的成長和情感滿足都有重要意義,。

調(diào)查還顯示，61.0%的受訪者認(rèn)為過度依賴線上社交會導(dǎo)致認(rèn)知表現(xiàn)變差,，如記憶力減弱,、反應(yīng)時間長、缺乏注意力,；50.5%的受訪者認(rèn)為會形成虛假社交的表象,，難以建立牢固的情感關(guān)系；42.2%的受訪者表示情緒容易受到影響,，產(chǎn)生孤獨感,。

當(dāng)然，這并不是對線上社交的批判,。線上社交和線下社交各有優(yōu)勢和局限性,，兩者相互補充，共同構(gòu)成了現(xiàn)代人豐富多彩的社交生活,。

如今,，網(wǎng)絡(luò)無遠(yuǎn)弗屆，線上社交已經(jīng)占據(jù)了我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾恢?。社交的形態(tài)變了,，內(nèi)容更豐富了。但我們對線上的規(guī)則越來越敏感,，對真實世界的感知卻變得抽象,。很多人感到線下的社交能力有所退化，即便是接電話也會有所排斥,。有時害怕和領(lǐng)導(dǎo),、老師視線相對，在路上遇到熟人也會悄悄避開,，想要降低自己的存在感,，隨時擔(dān)心自己的言行不妥。

這不僅因為一些即時性的挑戰(zhàn),，比如直接溝通來不及撤回,、沒時間細(xì)細(xì)組織語言等等,，還緣于我們對現(xiàn)實規(guī)則的“不適應(yīng)”。有時候,，線上的生活會讓我們產(chǎn)生錯覺,，沉浸在那些轉(zhuǎn)評贊和表情包中，從而對現(xiàn)實中的社交期望過高,。我們會有插不上嘴的可能,，會有不自在的時刻，但這就是人際關(guān)系中的不完美,，它們構(gòu)成了人際交往的真實性和復(fù)雜性,。我們可以通過真誠、耐心,、自信,、包容、專注度等線下社交技巧和能力,，去建立更加積極,、健康的關(guān)系，為自己帶來更加充實和有意義的社交體驗,。

學(xué)會平衡線上與線下的社交,，也是為我們自己打開一扇窗，重新建立一種理解世界和生活的方式,。原先,，學(xué)會使用網(wǎng)絡(luò)是一門功課，而今,，當(dāng)我們在無法逃避的互聯(lián)網(wǎng)海洋中感到無力時,，現(xiàn)實生活或許會成為那個為我們帶來意義的“錨點”。