一項(xiàng)調(diào)查顯示,，56.6%的受訪者存在來(lái)電恐懼或遲疑，且年齡越小這種情況越明顯。長(zhǎng)期依賴(lài)線上社交,，68.0%的受訪者感到自己線下社交能力有所退化,。

起初,，人們還在討論線上交流是否能充分表情達(dá)意,，如今情況似乎反轉(zhuǎn)了,，線上交流成了人們社交的舒適區(qū),。沒(méi)有面對(duì)面的壓力,、有思考的時(shí)間、有改變措辭的機(jī)會(huì),、不用擔(dān)心失去話(huà)語(yǔ)權(quán),，線上社交為人們提供了很多便利。

線上社交也方便“偽裝”,。因?yàn)榭臻g上的相對(duì)隔離,，屏幕外的人們常常更加大膽。一個(gè)在現(xiàn)實(shí)生活中內(nèi)向害羞的人,，在網(wǎng)上也可能非?；钴S和健談。人們用豐富的表情包和不同排列組合的標(biāo)點(diǎn)符號(hào),，隨心地表達(dá)自己的情感和態(tài)度,，尋求理解和認(rèn)同，也在社交媒體上塑造著一個(gè)理想化的自我形象,。

從另一個(gè)角度看,，線上社交可以理解成一種技術(shù)賦能下的社交生活。作為不同平臺(tái)的用戶(hù),，我們根據(jù)平臺(tái)的特點(diǎn)體驗(yàn)到多樣化的交流方式,。在網(wǎng)絡(luò)空間中，我們可以隨時(shí)認(rèn)識(shí)他人,，高效地溝通信息,，也可以根據(jù)興趣和價(jià)值觀，在精準(zhǔn)推送的內(nèi)容和用戶(hù)圈層中獲取精神上的共鳴和社交滿(mǎn)足,。正如哲學(xué)家齊格蒙特·鮑曼提出的“液態(tài)現(xiàn)代性”的概念,，在互聯(lián)網(wǎng)上，我們的社交也更加輕盈,、流動(dòng),、快捷，但漸漸與持久和穩(wěn)定的“固態(tài)”社交拉開(kāi)距離,。

牢固的關(guān)系,、深度的社交是必要的,。在線下人與人的直接交往中，通過(guò)觀察對(duì)方的表情,、肢體語(yǔ)言和語(yǔ)調(diào),，往往可以建立深層次的信任和理解，從而感受到更多積極的情緒,、收獲新的能量,、看到不同的視角。這對(duì)我們的成長(zhǎng)和情感滿(mǎn)足都有重要意義,。

調(diào)查還顯示,，61.0%的受訪者認(rèn)為過(guò)度依賴(lài)線上社交會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知表現(xiàn)變差，如記憶力減弱,、反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng),、缺乏注意力；50.5%的受訪者認(rèn)為會(huì)形成虛假社交的表象,，難以建立牢固的情感關(guān)系,；42.2%的受訪者表示情緒容易受到影響，產(chǎn)生孤獨(dú)感,。

當(dāng)然,，這并不是對(duì)線上社交的批判。線上社交和線下社交各有優(yōu)勢(shì)和局限性,，兩者相互補(bǔ)充,，共同構(gòu)成了現(xiàn)代人豐富多彩的社交生活。

如今,，網(wǎng)絡(luò)無(wú)遠(yuǎn)弗屆,，線上社交已經(jīng)占據(jù)了我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾恢谩Ｉ缃坏男螒B(tài)變了,，內(nèi)容更豐富了,。但我們對(duì)線上的規(guī)則越來(lái)越敏感，對(duì)真實(shí)世界的感知卻變得抽象,。很多人感到線下的社交能力有所退化,，即便是接電話(huà)也會(huì)有所排斥。有時(shí)害怕和領(lǐng)導(dǎo),、老師視線相對(duì),，在路上遇到熟人也會(huì)悄悄避開(kāi)，想要降低自己的存在感,，隨時(shí)擔(dān)心自己的言行不妥,。

這不僅因?yàn)橐恍┘磿r(shí)性的挑戰(zhàn)，比如直接溝通來(lái)不及撤回,、沒(méi)時(shí)間細(xì)細(xì)組織語(yǔ)言等等,，還緣于我們對(duì)現(xiàn)實(shí)規(guī)則的“不適應(yīng)”,。有時(shí)候，線上的生活會(huì)讓我們產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué),，沉浸在那些轉(zhuǎn)評(píng)贊和表情包中,，從而對(duì)現(xiàn)實(shí)中的社交期望過(guò)高。我們會(huì)有插不上嘴的可能,，會(huì)有不自在的時(shí)刻,，但這就是人際關(guān)系中的不完美，它們構(gòu)成了人際交往的真實(shí)性和復(fù)雜性,。我們可以通過(guò)真誠(chéng),、耐心、自信,、包容、專(zhuān)注度等線下社交技巧和能力,，去建立更加積極,、健康的關(guān)系，為自己帶來(lái)更加充實(shí)和有意義的社交體驗(yàn),。

學(xué)會(huì)平衡線上與線下的社交,，也是為我們自己打開(kāi)一扇窗，重新建立一種理解世界和生活的方式,。原先,，學(xué)會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)是一門(mén)功課，而今,，當(dāng)我們?cè)跓o(wú)法逃避的互聯(lián)網(wǎng)海洋中感到無(wú)力時(shí),，現(xiàn)實(shí)生活或許會(huì)成為那個(gè)為我們帶來(lái)意義的“錨點(diǎn)”。