每年暑假,，上海市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科的門診都會(huì)變得異常擁擠,，滿是從全國各地帶著孩子來看身高發(fā)育問題的家長。副主任醫(yī)師王斐正在接診一位帶9歲兒子來看身高問題的家長,。據(jù)家長說，孩子目前身高在班級里排名倒數(shù)，換牙速度也偏快,。王斐詢問孩子每年的身高漲幅是否大于5厘米，并給孩子測了骨齡,，結(jié)果顯示一切正常,。根據(jù)2020年柳葉刀雜志的一項(xiàng)研究，過去30多年中國人的身高增長明顯,，中國青少年身高的增長在世界范圍內(nèi)較為突出,。在這種背景下，一些家長因孩子發(fā)育速度不如預(yù)期而感到焦慮,。

感到焦慮的家長嚴(yán)格關(guān)注孩子的生長發(fā)育,，從睡眠、喂養(yǎng)習(xí)慣到測骨齡,、抽血和測激素,，對孩子的身高給予了過分關(guān)注。近年來,，市場上生長激素類產(chǎn)品花樣繁多,，價(jià)格不斷上漲。有位家長為了讓孩子長高,，決定給孩子打生長激素,，每月治療費(fèi)4500元，需連續(xù)打一到兩年,?；ㄙM(fèi)近2萬元后，孩子一年內(nèi)長高了10厘米,，但頻繁生病,，經(jīng)常感冒發(fā)燒，直到停止注射后身體才逐漸恢復(fù)正常,。然而,，這位家長很難確定這是否與打生長激素有直接關(guān)系。

打開電商平臺(tái)搜索“增高”關(guān)鍵字,，會(huì)看到各種增高產(chǎn)品,，有的宣稱“急速增高17厘米”，有的打出“骨骼再長技術(shù)”等誘人口號(hào),。甚至有些產(chǎn)品披上基因檢測,、國家專利的外衣，試圖蒙騙消費(fèi)者。前不久,，上海閔行警方抓獲了8個(gè)以售賣“增高粉”為餌的詐騙團(tuán)伙,。這些團(tuán)伙將成本僅50元的牦牛骨粉，以3000元至5000元的高價(jià)向消費(fèi)者兜售,，涉案資金高達(dá)100萬元,。經(jīng)檢驗(yàn)，這些所謂的“增高粉”雖然含有蛋白質(zhì)和鈣,，但遠(yuǎn)不如日常食物如大米,、豆制品、牛奶等,。

醫(yī)生介紹,，人的身高增長主要有三個(gè)時(shí)期：嬰兒期（出生到三歲）、兒童期（3歲到青春期前）和青春期,。嬰兒期是人生中生長最快的階段,，身高和體重都會(huì)迅速增長。兒童期身體繼續(xù)穩(wěn)步生長,，但速度相對減緩,。青春期人體在增高的同時(shí)，骨成熟度也在增加,，等到骨骺閉合后,，身高增長隨之停止。女孩子一般在骨齡14歲左右骨骺接近閉合,，男孩子則在骨齡16歲左右達(dá)到接近成年人身高,。一旦骨骺完全閉合，無論使用何種刺激手段,，都不可能再實(shí)現(xiàn)身高的增長,。

對于未成年人的身高問題，不少家長存在誤區(qū),。例如,，對照生長發(fā)育表發(fā)現(xiàn)孩子身高明顯較低時(shí)，不著急,、不重視,、不及時(shí)干預(yù)。實(shí)際上,，當(dāng)男孩變聲,、女孩月經(jīng)初潮時(shí),，意味著進(jìn)入青春期發(fā)育后階段,，此時(shí)骨骺已經(jīng)接近閉合，如果不及時(shí)采取措施，身高就會(huì)停止增長,。另外,，盲目相信一些口服增高產(chǎn)品或不恰當(dāng)?shù)厥褂蒙L激素，不僅對孩子無益,，還可能造成骨骺提前閉合,。家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高，如果兒童明顯身高較低,，屬于矮小癥范疇,，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。家族遺傳的特發(fā)性矮小,、小于胎齡兒沒有追趕的情況以及一些骨骼異常情況,，可以考慮嘗試生長激素，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

科學(xué)長高需要保證充足的營養(yǎng),，均衡飲食是身體正常發(fā)育的基礎(chǔ)，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì),、鈣,、維生素的食物，如牛奶,、雞蛋,、魚肉、新鮮蔬菜和水果,。充足睡眠也是關(guān)鍵,，尤其是在深度睡眠狀態(tài)下，生長激素分泌會(huì)達(dá)到高峰,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于身高增長,，如跳繩、籃球,、游泳等可以刺激骨骼生長,，促進(jìn)身體發(fā)育，但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)造成身體損傷,。

警惕“增高產(chǎn)品”的騙局,，科學(xué)認(rèn)識(shí)身高增長的規(guī)律。成年人的骨骺一旦閉合,，就不可能再通過任何所謂的“增高產(chǎn)品”實(shí)現(xiàn)身高增長,。對于未成年人來說，家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取正確的措施,。選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和治療,，不要盲目相信沒有科學(xué)依據(jù)的“增高產(chǎn)品”。只有這樣,，才能真正實(shí)現(xiàn)科學(xué)長高,，讓孩子們健康快樂地成長。用科學(xué)的知識(shí)武裝自己,，遠(yuǎn)離“增高產(chǎn)品”的陷阱,，為自己和孩子們的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。