你可能不是懶而是患有多動(dòng)癥,！25歲拖延癥嚴(yán)重確診成人ADHD(2)

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2024-11-19 17:16:02

正確了解ADHD,，首先從它的類(lèi)別開(kāi)始。據(jù)青衫介紹，ADHD可以分為三個(gè)亞型：ADHD-I（注意力障礙型）,、ADHD-HI（多動(dòng)沖動(dòng)型）和ADHD-C（混合型）。

ADHD-I（注意力障礙型）的主要表現(xiàn)是經(jīng)常分心,、做白日夢(mèng),、難以集中注意力、健忘,、不會(huì)整理,、丟三落四、難以完成任務(wù)等,；

ADHD-HI（多動(dòng)沖動(dòng)型）的主要表現(xiàn)是經(jīng)常躁動(dòng)不安,、難以等待、難以靜坐,、行為“不成熟”,、破壞行為等；

ADHD-C（混合型）則是兩方面的表現(xiàn)都有,。

青衫認(rèn)為,，ADHD人士和普通人的區(qū)別，首先在于程度級(jí)別和障礙對(duì)生活的影響,。

方野是一名ADHD-C（混合型）人士：“就是我有行動(dòng)上的（障礙）,，也有想法上的（障礙）”。

作為一名土生土長(zhǎng)的上海人,，21年6月畢業(yè)后,，方野順勢(shì)在本地找了份工作。她意識(shí)到ADHD對(duì)自己生活的影響,，是她剛進(jìn)入記者行業(yè)的時(shí)候,，當(dāng)時(shí)大環(huán)境影響，需要居家辦公,。三個(gè)月的時(shí)間呆在家里,，溝通和交流都需要通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)完成，“我感覺(jué)狀態(tài)越來(lái)越不好,，很不穩(wěn)定,。”

“之前我在寫(xiě)作上是一直都是有快感的，我第一天實(shí)習(xí)的稿子10萬(wàn)+了,，其實(shí)我對(duì)寫(xiě)作類(lèi)的東西,，我知道我是能勝任的，但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)線(xiàn)上工作沒(méi)有外部約束,，需要我自己去推動(dòng)時(shí),，問(wèn)題遠(yuǎn)比想象的要多得多?！?/p>

她說(shuō),，自己已經(jīng)沒(méi)辦法每天集中很長(zhǎng)的注意力來(lái)寫(xiě)一個(gè)東西。

“我的稿子經(jīng)常沒(méi)法兒按時(shí)交,，腦子覺(jué)得我能交,，但在操作時(shí)，我卻會(huì)不斷拖延采訪(fǎng)時(shí)間,，或者寫(xiě)稿時(shí)間,。”

“這是很崩潰的,，因?yàn)槲覜](méi)有想到我連寫(xiě)作都會(huì)有這樣的問(wèn)題,。”

大概就是在那個(gè)時(shí)候,，方野意識(shí)到,，自己是一個(gè)非常需要外部來(lái)約束的一個(gè)人。

方野表示,，如果跟焦慮和抑郁對(duì)比,，兩者區(qū)別在于：“如果焦慮和抑郁，你可能會(huì)導(dǎo)致生活中做事分心,。但如果你本身是ADHD,，你就算不焦慮、不抑郁,，你還是會(huì)碰到這些事,，就是那些問(wèn)題是個(gè)常態(tài)，不跟隨人的狀態(tài)好壞而改變,?！?/p>

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