睡覺(jué)時(shí)有5個(gè)表現(xiàn)或血糖偏高警惕身體信號(hào)

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2024-11-26 19:15:10 大眾新聞-大眾日?qǐng)?bào)

張阿姨最近遇到了一些困擾，她發(fā)現(xiàn)自己在睡覺(jué)時(shí)總是感到皮膚癢，并且明明吃過(guò)晚飯卻仍然覺(jué)得餓,，這導(dǎo)致她的睡眠質(zhì)量受到了嚴(yán)重影響。起初,，她以為是天氣干燥引起的皮膚問(wèn)題,，但即使涂抹保濕油后情況也沒(méi)有改善。為了查明原因,，張阿姨決定去醫(yī)院就診,。

醫(yī)生聽(tīng)完張阿姨的描述后，建議她進(jìn)行血糖檢查,。結(jié)果顯示,，張阿姨的血糖值為9.4mmol/L，初步診斷為血糖偏高,，需要進(jìn)一步檢查以確定是否患有糖尿病,。最終，張阿姨被確診為糖尿病患者,。

正常情況下,，空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L,。如果血糖高于這個(gè)范圍,，就需要及時(shí)控制和降低血糖。偶爾的血糖升高可能是由于一次性攝入過(guò)多含糖食物或精神緊張等原因造成的,，通?？梢酝ㄟ^(guò)身體自我調(diào)節(jié)恢復(fù)正常。然而,，長(zhǎng)期持續(xù)的高血糖則需要引起重視,，因?yàn)檫@可能是糖尿病前期或已經(jīng)患上糖尿病的信號(hào)。高血糖可能導(dǎo)致以下幾種癥狀： - 夜尿增多：高血糖會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿,，從而增加夜尿次數(shù)。 - 皮膚瘙癢：體內(nèi)葡萄糖含量高會(huì)刺激皮膚神經(jīng)末梢,，引起瘙癢感,。 - 口干口渴：血糖高時(shí)，血漿滲透壓升高,，刺激下丘腦產(chǎn)生口渴感覺(jué),。 - 睡前饑餓：晚餐后仍感到饑餓可能是因?yàn)檠菬o(wú)法完全被吸收利用。 - 異常出汗：夜間盜汗可能是自主神經(jīng)病變或低血糖的表現(xiàn),。

對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō),，調(diào)理方法包括： - 嚴(yán)格控制飲食：限制每日總熱量攝入,，減少油脂食物的攝入量，增加蛋白質(zhì)和蔬菜的比例,，選擇低升糖指數(shù),、富含膳食纖維的食物。 - 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),，如快走,、慢跑等。 - 藥物降糖：當(dāng)飲食控制無(wú)效時(shí),，可以考慮使用藥物如二甲雙胍類(lèi),、磺脲類(lèi)藥物，或者注射胰島素來(lái)降低血糖,。

此外,，建議40歲以上人群每年檢測(cè)一次空腹血糖，糖尿病前期的人群每六個(gè)月檢測(cè)一次,。屬于糖尿病高危人群的特征包括有糖尿病家族史,、缺乏體力活動(dòng)、高血壓病史等,。通過(guò)合理的生活方式干預(yù),，糖尿病前期患者有可能逆轉(zhuǎn)為血糖正常人群。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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