6歲女孩6小時完賽婺源馬拉松違規(guī)參賽引爭議

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2024-12-03 21:15:00 光明網(wǎng)

近日,，在江西上饒婺源縣舉辦的一場馬拉松賽事中,，一位父親因體力不支放棄比賽，6歲女孩獨自跑完42公里全馬，引發(fā)關(guān)注,。有網(wǎng)友質(zhì)疑該女孩違規(guī)參賽,，“6歲的小孩怎么能報名全馬,？”還有網(wǎng)友表示,，小女孩為最后一名，有關(guān)門兔跟在她身后為她保駕護(hù)航,。

婺源馬拉松組委會一位工作人員表示,，該女孩確實是違規(guī)參賽，屬于“蹭跑”,。因為她的父親跑不動了,，便將號碼牌貼到了女兒身上。半路上有裁判幾次想把小女孩攔下,，但父親多次阻止,。快到終點時裁判才徹底將小女孩攔下,，并拿走了她父親的號碼牌,。工作人員解釋,，他不清楚小女孩是什么時候開始“蹭跑”的,，但她父親確實沒有成績，并且已上報中國田徑協(xié)會進(jìn)行處罰,。她父親后來去了收容車,，看到裁判不讓女兒繼續(xù)跑后又下車了。

婺源馬拉松官網(wǎng)顯示,，只有佩戴號碼布的選手才被允許進(jìn)入相應(yīng)競賽項目的起跑區(qū),。偽造號碼布參賽者，現(xiàn)場安檢一經(jīng)發(fā)現(xiàn),，將交由公安機關(guān)處理,。號碼布不得轉(zhuǎn)讓和借給他人使用，如轉(zhuǎn)讓或借給他人而發(fā)生的一切問題和事故,，由原號碼布持有者承擔(dān)責(zé)任,。

近些年，馬拉松越來越受歡迎,。跑步看似簡單,，背后其實有很多講究。新手嘗試馬拉松等長跑項目需要遵循循序漸進(jìn)的原則,。對于半馬至少需要訓(xùn)練兩個月,，雖然有些人不經(jīng)訓(xùn)練也能完成，但受傷風(fēng)險大大增加,；全馬的備賽時間更長,，通常需要3~4個月,。每周跑量也要在一個合理范圍。如果能跑10公里,，可以按照每周10%的跑步訓(xùn)練量逐漸增加,。備戰(zhàn)半馬每月跑量要達(dá)到120公里，全馬則需要達(dá)到150~200公里,。太多的訓(xùn)練量反而容易導(dǎo)致身體疲勞和其他健康問題,。

速度的把控也很重要。初期跑者需要讓身體肌肉,、關(guān)節(jié),、筋膜、軟組織等適應(yīng)跑步的縱向運動,。建議用中低強度的有氧跑打基礎(chǔ),，以跑步過程中微微出汗、不大口喘氣為宜,。如果早期跑步能力較差,，也可以采用跑走結(jié)合的方式。

長距離跑步會導(dǎo)致身體鉀,、鈉成分的流失,，因此適量地補水和吃東西對補充能量和狀態(tài)很有幫助。賽前1~4小時可適量補充500毫升左右的專業(yè)運動型飲料,。賽中每隔5000米有補給點,，可以適當(dāng)補充專業(yè)運動型飲料，或搭配礦泉水食用能量膠,。賽后建議少量飲水,，過量飲水容易增加低鈉血癥的風(fēng)險。運動過程中不建議食用高蛋白食物,，容易增加腸胃負(fù)擔(dān),。香蕉含糖量高，對腸胃刺激小,，可以作為合適的補給,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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