久坐不動,，你的屁股很可能已經死了
工作工作,，上工就“坐”
一坐一天，回家就癱
身為打工人
你是否有過這樣的經歷：
如果頻繁出現上述癥狀
那你的屁股可要小心了,！
很可能已經悄悄患上了
“死臀綜合征”,！
什么什么？屁股也會“死”,？
什么是“死臀綜合征”,？
“死臀綜合征”也稱為“臀肌失憶癥”。通俗來講就是,，臀部的肌肉由于長時間不工作,，導致它忘記應該如何工作了。
死臀綜合征可發(fā)生在任何人身上,，其發(fā)生概率取決于人們的工作環(huán)境,、生活習慣以及運動習慣。
其中,，久坐是死臀綜合征最重要的危險因素,。
當久坐不動時，臀肌一直處于閑散不工作的狀態(tài),，久而久之,，臀肌的工作能力減退，就忘了應該怎么工作，無法完成應有的收縮和放松的功能,。
人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位,。
久坐族長期不運動，如果又喜歡高糖高脂食物,，引發(fā)脂肪代謝紊亂,，脂肪就會在臀部和腰腹堆積，形成肥胖的惡性循環(huán),。
臀部慢慢變大了,，如果你還久坐不起，它還會慢慢失憶,，臀肌會忘記怎么復原,，就算站起來或是運動時也仍然保持放松狀態(tài)。
三步教你自測“死臀綜合征”
01
臀部扁平
大家可以對著鏡子看一看自己的臀部,，如果是扁平松弛,、軟趴趴的，則可能是臀部力量不足的體現,。
02
關閉
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