夫妻為何同甘容易共苦很難壓力下的情感考驗(yàn)(2)

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2024-12-06 08:38:53 網(wǎng)易

更可怕的是,，如果你也滿身疲憊和焦慮,，彼此的負(fù)面情緒會(huì)交織在一起,，形成一個(gè)壓力的漩渦。原本 5 分的不開(kāi)心,，因?yàn)殡p方的互相傳染,、交叉、疊加,，變成 10 分的難過(guò),，情緒越來(lái)越低落，再?gòu)?qiáng)的抗壓能力，也可能在這種情境中逐漸崩潰,。兩個(gè)人的壓力相互加劇，最終可能導(dǎo)致雙方都感到無(wú)法承受，甚至對(duì)彼此產(chǎn)生疏遠(yuǎn)或怨懟,。

在順境中,，共同的快樂(lè)如同錦上添花，而在逆境中,，如何攜手共度難關(guān),，則考驗(yàn)著雙方的堅(jiān)韌與默契。伴侶之間的關(guān)系就像是一場(chǎng)雙人乒乓球賽,。在這場(chǎng)比賽中,，能否成功接住壓力事件拋來(lái)的每一個(gè)球，關(guān)鍵在于雙方的協(xié)作,、默契以及共同面對(duì)的決心,。如果只有一方在場(chǎng)上疲于奔命，另一方卻袖手旁觀,，那么失敗的結(jié)果將不言而喻,。更糟糕的是，如果一方?jīng)]接住球,，另一個(gè)方不給予鼓勵(lì)和支持,，反而毫不留情地指責(zé)和埋怨，這樣的行為不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p害雙方的信任和感情,，更可能導(dǎo)致這個(gè)“組隊(duì)”迅速瓦解,，彼此間充滿怨懟。

因此,，在應(yīng)對(duì)生活中的種種壓力事件時(shí),，我們不僅要考驗(yàn)個(gè)人的心理韌性，更要考驗(yàn)伴侶的響應(yīng)性——即伴侶能否對(duì)我們的需求和愿望給予足夠的關(guān)注,、尊重,、關(guān)心和支持，在遇到困難時(shí),，及時(shí)給予我們情感上的支持,、理解以及實(shí)際行動(dòng)上的幫助。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，個(gè)體感知的伴侶回應(yīng)性不僅能夠幫助我們度過(guò)眼前的難關(guān),、有效地減輕當(dāng)前的生活壓力，而且能夠預(yù)測(cè)未來(lái) 10 年的幸?？鞓?lè),。由此可見(jiàn),，當(dāng)一方遇到挑戰(zhàn)或挫敗時(shí)，另一方的積極響應(yīng)如同一劑強(qiáng)心針,，能夠激發(fā)內(nèi)在的力量,，增強(qiáng)共同面對(duì)困難的勇氣。

然而,，挑戰(zhàn)就在于，當(dāng)伴侶的壓力如潮水般涌來(lái),，與我們自身的壓力相互交織時(shí)，人類趨利避害的本能會(huì)悄然觸發(fā)大腦的“應(yīng)急機(jī)制”——“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng),，促使我們采取一系列自我保護(hù)策略,，諸如逃避現(xiàn)實(shí)、相互指責(zé),，乃至情感上的疏離與冷漠,。這些短期內(nèi)的自我保護(hù)行為，雖能在瞬間為個(gè)人緊張的情緒提供一絲喘息,，卻猶如一把雙刃劍,，長(zhǎng)此以往會(huì)悄然侵蝕伴侶間堅(jiān)實(shí)的信任基石，逐漸削弱雙方那份緊密相連的相互依賴與支持,。在此關(guān)鍵時(shí)刻,，能否克制住內(nèi)心對(duì)威脅的本能反應(yīng)，不讓“戰(zhàn)斗或逃跑”的沖動(dòng)占據(jù)上風(fēng),，考驗(yàn)的是一個(gè)人的心理韌性和對(duì)伴侶的深刻承諾,。

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