夫妻為何同甘容易共苦很難壓力下的情感考驗(2)

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2024-12-06 08:38:53 網(wǎng)易

更可怕的是，如果你也滿身疲憊和焦慮,，彼此的負(fù)面情緒會交織在一起,，形成一個壓力的漩渦。原本 5 分的不開心,，因為雙方的互相傳染,、交叉、疊加,，變成 10 分的難過,，情緒越來越低落，再強(qiáng)的抗壓能力,，也可能在這種情境中逐漸崩潰,。兩個人的壓力相互加劇，最終可能導(dǎo)致雙方都感到無法承受,，甚至對彼此產(chǎn)生疏遠(yuǎn)或怨懟,。

在順境中，共同的快樂如同錦上添花,，而在逆境中,，如何攜手共度難關(guān),，則考驗著雙方的堅韌與默契,。伴侶之間的關(guān)系就像是一場雙人乒乓球賽。在這場比賽中,，能否成功接住壓力事件拋來的每一個球,，關(guān)鍵在于雙方的協(xié)作、默契以及共同面對的決心,。如果只有一方在場上疲于奔命,，另一方卻袖手旁觀，那么失敗的結(jié)果將不言而喻,。更糟糕的是,，如果一方?jīng)]接住球，另一個方不給予鼓勵和支持,，反而毫不留情地指責(zé)和埋怨,，這樣的行為不僅會嚴(yán)重?fù)p害雙方的信任和感情，更可能導(dǎo)致這個“組隊”迅速瓦解,，彼此間充滿怨懟,。

因此，在應(yīng)對生活中的種種壓力事件時,，我們不僅要考驗個人的心理韌性,，更要考驗伴侶的響應(yīng)性——即伴侶能否對我們的需求和愿望給予足夠的關(guān)注、尊重、關(guān)心和支持,，在遇到困難時,，及時給予我們情感上的支持、理解以及實際行動上的幫助,。一項研究發(fā)現(xiàn),，個體感知的伴侶回應(yīng)性不僅能夠幫助我們度過眼前的難關(guān)、有效地減輕當(dāng)前的生活壓力,，而且能夠預(yù)測未來 10 年的幸?？鞓贰Ｓ纱丝梢?，當(dāng)一方遇到挑戰(zhàn)或挫敗時,，另一方的積極響應(yīng)如同一劑強(qiáng)心針，能夠激發(fā)內(nèi)在的力量,，增強(qiáng)共同面對困難的勇氣,。

然而，挑戰(zhàn)就在于,，當(dāng)伴侶的壓力如潮水般涌來,，與我們自身的壓力相互交織時,，人類趨利避害的本能會悄然觸發(fā)大腦的“應(yīng)急機(jī)制”——“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng),，促使我們采取一系列自我保護(hù)策略，諸如逃避現(xiàn)實,、相互指責(zé),，乃至情感上的疏離與冷漠。這些短期內(nèi)的自我保護(hù)行為,，雖能在瞬間為個人緊張的情緒提供一絲喘息,，卻猶如一把雙刃劍，長此以往會悄然侵蝕伴侶間堅實的信任基石,，逐漸削弱雙方那份緊密相連的相互依賴與支持,。在此關(guān)鍵時刻，能否克制住內(nèi)心對威脅的本能反應(yīng),，不讓“戰(zhàn)斗或逃跑”的沖動占據(jù)上風(fēng),，考驗的是一個人的心理韌性和對伴侶的深刻承諾。

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