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幾點睡覺算是熬夜

關(guān)鍵詞：
2024-12-06 17:10:14  百度健康

熬夜是指沒有充足的睡眠時間，一般情況下11點后睡覺算熬夜。長期熬夜可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、色斑等癥狀,?？勺襻t(yī)囑使用藥物治療,，必要時需及時就醫(yī)。

科學(xué)定義上,，按照正常的作息規(guī)律,。11點以后睡覺，可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,，入睡后難以保證達(dá)到深度睡眠,。通常意義上熬夜是不具備明確的時間規(guī)定,，在符合個人正常作息規(guī)律的情況下,，不能夠保證充足的睡眠，都可判斷為熬夜,。

長期熬夜可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),，造成患者肌膚出現(xiàn)皮膚干燥,、色斑等情況的發(fā)生。改善和治療方面可以采用維生素E乳,、復(fù)方蛇脂軟膏,，維A酸乳膏等藥物。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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