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幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜

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2024-12-06 17:10:14  百度健康

熬夜是指沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，一般情況下11點(diǎn)后睡覺(jué)算熬夜。長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、色斑等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用藥物治療，必要時(shí)需及時(shí)就醫(yī),。

科學(xué)定義上,，按照正常的作息規(guī)律。11點(diǎn)以后睡覺(jué),，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,，入睡后難以保證達(dá)到深度睡眠。通常意義上熬夜是不具備明確的時(shí)間規(guī)定,，在符合個(gè)人正常作息規(guī)律的情況下,，不能夠保證充足的睡眠，都可判斷為熬夜,。

長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),，造成患者肌膚出現(xiàn)皮膚干燥、色斑等情況的發(fā)生,。改善和治療方面可以采用維生素E乳,、復(fù)方蛇脂軟膏，維A酸乳膏等藥物,。

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