最新的《2023年衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，中國的人均預(yù)期壽命達(dá)到78.6歲。這意味著,，如果順利,，去年出生的嬰兒多數(shù)將能夠看到下個世紀(jì)初的太陽,。

長壽的趨勢，與人們的切身感受相符合,。環(huán)顧身邊，長壽老人明顯越來越多,，80歲習(xí)以為常,，90歲也不再稀罕,。

與新中國成立時相比，中國的人均預(yù)期壽命翻了不止一番,。從2012年至今,，10余年間中國人均預(yù)期壽命增長超過3.5歲。這是高起點(diǎn)上的繼續(xù)提升,，無論與發(fā)展中國家還是高收入國家相比,，增速都非常可觀,。

有研究預(yù)測,，未來一段時期，這個數(shù)字還將保持每10年增長2到3歲的速度,。

伴隨長壽時代到來,，迎面而至的是人口結(jié)構(gòu)變化、養(yǎng)老需求大幅增長的沖擊,，整個社會系統(tǒng)面臨深度調(diào)整,。更重要的是，隨著人生終點(diǎn)的推遲,，老年,、中年、青年的概念將被重新定義,，人們審視人生的尺度將發(fā)生巨大變化,，對生命的態(tài)度也將不同以往。

從古至今,，人們千方百計祈求活得更長,、更久，當(dāng)這一天真的來臨,，我們作好準(zhǔn)備了嗎,？

告別“人生七十古來稀”的說法

收到記者的采訪問題，88歲的原衛(wèi)生部衛(wèi)生統(tǒng)計信息中心主任陳育德很干脆地回復(fù)：能否用微信交流,？

20世紀(jì)60年代初,，這位在北京醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生系（現(xiàn)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）研究人均預(yù)期壽命測算的學(xué)者很難預(yù)測到，60年后的自己,，在頤養(yǎng)天年之際還能熟練使用科技社交工具積極工作,。

根據(jù)1963年一項(xiàng)對國內(nèi)“21個省、自治區(qū),、直轄市的部分地區(qū)”的調(diào)查,，人均預(yù)期壽命當(dāng)時僅為61.7歲，比現(xiàn)在少了差不多17歲。

什么是人均預(yù)期壽命,？

簡單來說,，它是通過統(tǒng)計各個年齡段的死亡率，推算出新生人口平均可以存活的年數(shù),，其全稱為“人口0歲平均預(yù)期壽命”,。各年齡段的死亡率越低，人均預(yù)期壽命就會越高,。

陳育德解釋,，人均預(yù)期壽命是采用壽命表編制方法測算得來的，并不等同于實(shí)際的人口平均死亡年齡,。不過,，由于能夠反映某時某地經(jīng)濟(jì)社會、生態(tài)環(huán)境,、人口生活方式和衛(wèi)生健康等綜合狀況,，并可直接進(jìn)行比較，這一指標(biāo)在全球得到廣泛應(yīng)用,。

在世界衛(wèi)生組織每年公布的世界衛(wèi)生統(tǒng)計報告中,，人均預(yù)期壽命一直是一個重要章節(jié)。

如果把中國歷年的人均預(yù)期壽命數(shù)字連在一起,，可以直觀地看到一條穩(wěn)步上揚(yáng)的“長壽曲線”——

新中國成立前,，人均預(yù)期壽命只有大約35歲。據(jù)第三次人口普查資料測算,，1981年中國人均預(yù)期壽命為67.9歲。到1998年,，人均預(yù)期壽命上升到71歲,，已經(jīng)大大超過了世界平均水平。

尤其自2011年至2021年,，中國人均預(yù)期壽命從74.8歲增長到78.2歲,。

《柳葉刀·公共衛(wèi)生》雜志今年4月發(fā)表的一項(xiàng)建模研究結(jié)果推測，到2035年,，中國人均預(yù)期壽命有望增長到81.3歲,。

預(yù)期壽命的增長，與實(shí)際壽命的延長形成了呼應(yīng),。

張女士在北京一家事業(yè)單位的離退休干部局工作,。她留意到，近年來發(fā)出的訃告上,，逝者享年有大幅增長,。她粗略作了統(tǒng)計：2000年之前，訃告上出現(xiàn)最多的年齡是70+；如今,，大多數(shù)已經(jīng)是80+,，還有不少是90+甚至超過百歲的。

“數(shù)據(jù)不一定全面,，但長壽的趨勢很明顯,。”張女士說,。

大城市之外,，鄉(xiāng)村的長壽人數(shù)也明顯增加。尤其是在一些“長壽之鄉(xiāng)”,。

在江蘇啟東的海復(fù)鎮(zhèn),，102歲的老人范慶禮熟練擺弄著蘆稷穗子，幾根麻繩穿梭,，配以筆直光滑的竹柄,，不出半個小時，一把掃帚就已成形,。

啟東毗鄰萬里長江入?？冢彼?、灘涂出,，滄海變桑田。百余年來的這種變遷,，至今仍有目擊者親證——

2020年的第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示,，啟東有百歲以上老人185位，比2010年第六次全國人口普查時增加140人,。而啟東所在的江蘇南通市,，七普數(shù)據(jù)顯示共有1236位百歲老人，相當(dāng)于每10萬人中就有16位百歲老人,。

根據(jù)中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會的評選標(biāo)準(zhǔn),，每10萬人中有7位及以上百歲老人，是“長壽之鄉(xiāng)”授牌的必要條件,。放眼全國,，達(dá)標(biāo)的地方不斷增加。自2007年以來,，被該學(xué)會認(rèn)定的“長壽之鄉(xiāng)”已超過100個,。

游客參觀廣西巴馬瑤族自治縣長壽博物館。新華社記者 崔博文 攝

壽命上限快速提升,，不論是“生年不滿百”的喟嘆,，還是“人生七十古來稀”的感慨，都漸漸“俱往矣”。

不過,，在人類壽命普遍延長的大趨勢下,，也有一些國家和地區(qū)的人均預(yù)期壽命卻出現(xiàn)增長停滯甚至下跌的現(xiàn)象。有的是因?yàn)閼?zhàn)爭,、政治動蕩,，還有的是因?yàn)獒t(yī)療和社會問題。例如,，非洲南部一些國家由于艾滋病泛濫,，人均預(yù)期壽命一直徘徊在50歲左右，甚至有個別國家曾一度低至40歲以下,。

由此可見,，盡管人類社會已經(jīng)發(fā)展到一個新高度，但長壽也并非一件理所當(dāng)然之事,。

長壽的“秘訣”是什么,？

2024年3月，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會公布上一年度的科學(xué)技術(shù)獎獲獎名單,?！爸袊啐g老年人群主要健康特征、關(guān)鍵影響因素與干預(yù)技術(shù)研究”獲得一等獎,。

這是世界上規(guī)模最大的高齡老人研究,。研究啟動于1998年，項(xiàng)目組歷時20多年,，經(jīng)過9次調(diào)查,，在全國23個省份800多個區(qū)縣入戶隨訪4.2萬名高齡老年人，系統(tǒng)收集了他們的健康指標(biāo),。

根據(jù)一系列調(diào)查結(jié)果,，項(xiàng)目組核心成員、北京大學(xué)健康老齡與發(fā)展研究中心名譽(yù)主任曾毅發(fā)表論文指出,，更健康的生活方式、更好的醫(yī)療保健和更高的收入,，使得老年人更長壽,。在山東省濱州市博興縣博華老年公寓文體活動室，老人們在剪紙,。新華社記者 郭緒雷 攝

基于同一跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)庫,，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員還發(fā)現(xiàn)，不吸煙,、規(guī)律運(yùn)動,、食物多樣化與活到百歲之間存在著獨(dú)立的顯著關(guān)聯(lián)。

對數(shù)據(jù)的定量分析，很大程度支持了美國人口學(xué)家塞繆爾·普雷斯頓的判斷,。后者認(rèn)為,，在影響壽命增長的因素當(dāng)中，收入增長和營養(yǎng)充足占了大約25%,，其他因素主要是傳染病媒介控制,、藥物和免疫方面公共衛(wèi)生的革新。

新中國成立75年來,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的巨大成就有目共睹,，全民衛(wèi)生健康事業(yè)也取得長足進(jìn)步。特別是近10余年來,，我國把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置,，持續(xù)推進(jìn)“以治病為中心”向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變，健康中國建設(shè)銘刻下不平凡的印記,。這些成果,，都反映在人均預(yù)期壽命的持續(xù)增長上。

中國疾控中心慢病中心副主任周脈耕是前述發(fā)布在《柳葉刀·公共衛(wèi)生》上的建模研究牽頭人之一,。他告訴記者,，研究顯示，中國的人均預(yù)期壽命增長與嬰幼兒死亡率降低,、傳染病防控成效有很大關(guān)系,。

從歷史上看，1949年之前,，我國嬰兒死亡率高達(dá)200‰,，也就是五分之一的寶寶會在襁褓中夭折。

與嬰幼兒死亡率相關(guān)聯(lián)的,，通常還有孕產(chǎn)婦死亡率,。1949年前，我國孕產(chǎn)婦死亡率高達(dá)1500/10萬,。

這幾項(xiàng)嚴(yán)重影響人均預(yù)期壽命的指標(biāo),，在新中國成立以后均出現(xiàn)持續(xù)大幅改善。

國家衛(wèi)生健康委婦幼司有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，到2023年,，我國嬰兒死亡率已降至4.5‰，5歲以下兒童死亡率降至6.2‰,，孕產(chǎn)婦死亡率降至15.1/10萬,，均位居全球中高收入國家前列。

從近10余年的數(shù)據(jù)來看：與2011年相比,，嬰兒死亡率下降了62.8%,，5歲以下兒童死亡率下降了60.3%,，孕產(chǎn)婦死亡率下降了42.1%。正因進(jìn)步如此顯著,，中國被世界衛(wèi)生組織評定為全球十個婦幼健康高績效國家之一,。

除了上述婦幼健康核心指標(biāo)的極大改善，一系列惡性傳染病得到有效防治甚至徹底消除,，也是中國人均預(yù)期壽命大幅增長的重要原因,。

從鼠疫、霍亂,、天花等烈性病,，到結(jié)核病、小兒麻痹癥等貽害無窮的“惡疾”,，新中國成立后,，通過廣泛接種疫苗、服用“糖丸”等方式,，逐步擊退肆虐神州大地千百年的一批重大傳染病,。

2012年以來，我國消除了瘧疾,，實(shí)現(xiàn)了乙肝控制目標(biāo),，艾滋病疫情得到有效控制，血吸蟲病疫情降至歷史最低水平……一系列了不起的壯舉,，進(jìn)一步筑牢織密公共衛(wèi)生防護(hù)網(wǎng),。

對于中國衛(wèi)生健康事業(yè)的進(jìn)步，世界衛(wèi)生組織駐華代表馬丁·泰勒有切身感受,。

20多年前他第一次到中國時,，廣大農(nóng)村還有不少人缺乏醫(yī)療保障；再度來到中國工作,，他發(fā)現(xiàn)中國的醫(yī)療可及性已有很大改善,。

“中國人均預(yù)期壽命的大幅提高是一個驚人成就，醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系是這一成就的貢獻(xiàn)者之一,?！碧├照f。

當(dāng)人類戰(zhàn)勝疾病的能力越來越強(qiáng),，壽命的“天花板”能推到多高,？我們能更長壽嗎？

目前,，由吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的最長壽者，是法國一位名叫讓娜·卡爾芒的女性,，122歲高齡,。

越來越多樂觀主義者認(rèn)為,，隨著醫(yī)療技術(shù)持續(xù)進(jìn)步，尤其是借助生命科學(xué)領(lǐng)域的革命,，人類將搭建起一座通往更長壽命的橋梁,。

基因，被認(rèn)為是決定壽命能否繼續(xù)增長的主要內(nèi)因,。谷歌2017年曾宣布推出一款名為Deep Variant的人工智能產(chǎn)品,，幫助建立更精確的人類基因組譜圖，以期破解更多“生命密碼”,。

一些科學(xué)家預(yù)測,，人類突破現(xiàn)有長壽“天花板”將分為三個階段：階段一是人工智能預(yù)測壽命，在人類未生病之前進(jìn)行深度檢查,；階段二是人工智能醫(yī)生替代人類醫(yī)生,，醫(yī)療成為一項(xiàng)“信息+基因”的科技；階段三是通過對人類基因重新“編程”,，讓人類遠(yuǎn)離疾病和衰老,。

器官衰竭，也是導(dǎo)致人類壽命“觸頂”的一個重要原因,。

利用再生醫(yī)學(xué)技術(shù)修復(fù)受損的器官,，通過干細(xì)胞培養(yǎng)和組織工程生成新的器官，甚至利用納米技術(shù),、人工智能對老化的身體進(jìn)行分子水平的重建……科技的迅速發(fā)展,，讓原本存在于科幻小說中的場景不斷走進(jìn)現(xiàn)實(shí)，也為人類進(jìn)一步延長壽命提供了更多想象空間,。

讓長壽更可承受

中國人口與發(fā)展研究中心主任賀丹根據(jù)研究預(yù)測,，到2050年我國80歲以上老人數(shù)量將會翻兩番。

壽命普遍延長,，帶來人口結(jié)構(gòu)的變化,。長壽的一個“附加題”難以回避：老年人越來越多，是否意味著社會的負(fù)擔(dān)將不斷加重,？

今年9月發(fā)布的《2023年民政事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》披露,，截至2023年底，全國60周歲及以上老年人口已接近3億人,，占總?cè)丝诘?1.1%,。按照國際通行標(biāo)準(zhǔn)，中國社會已經(jīng)進(jìn)入中度老齡化階段,。

而根據(jù)第五次中國城鄉(xiāng)老年人生活狀況抽樣調(diào)查數(shù)據(jù),，2021年我國60歲及以上老年人中不能自理的占4.5%，約有1200萬人,，存在自理困難的占7.1%,，約有1900萬人,，合計約有3100萬老年人需要照顧服務(wù)。到2023年,，這一群體進(jìn)一步增加到約3500萬人,。在山東省日照市東港區(qū)石臼街道津海社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心，工作人員照料失能老人,。新華社記者 郭緒雷 攝

曾毅在相關(guān)研究中使用了“勝利的成本”概念——人類壽命提高帶來效益的同時,，也有一定成本?；畹酶L,，可能意味著人們在經(jīng)歷威脅生命的疾病后存活下來，卻受到慢性健康問題困擾,。

在曾毅看來,，沒有必要為此恐慌，但需要積極應(yīng)對,，通過一系列行之有效的政策措施,，努力實(shí)現(xiàn)人口和經(jīng)濟(jì)社會健康老齡化。

從某種意義上看,，無論個體還是社會,，都必須投入大量資源抗擊慢性病，這是長壽的“副產(chǎn)品”,。

20世紀(jì)70年代,，我國曾組織實(shí)施第一次全國人口死因調(diào)查，在29個省份的2392個縣級行政地區(qū)開展了覆蓋8.5億人口的死亡情況摸底,。

調(diào)查發(fā)現(xiàn),，當(dāng)時我國人口主要死因排名前三的，已經(jīng)是呼吸系統(tǒng)疾病,、心血管疾病和惡性腫瘤,。在人均預(yù)期壽命較高的省份，慢性病的危害更加突出,。

1990年至2017年,，我國居民疾病譜進(jìn)一步發(fā)生變化——傳染性疾病、母嬰疾病,、營養(yǎng)相關(guān)疾病負(fù)擔(dān)大幅降低,，而慢性非傳染性疾病負(fù)擔(dān)增加。

“中國醫(yī)療系統(tǒng)的首要目標(biāo)應(yīng)是防控慢性病,，尤其是在老年人群中,。”我國疾控專家在《柳葉刀》發(fā)表論文時作出分析,。

為了把慢性病關(guān)進(jìn)“籠子”,，我國采取了一系列行動,。

黨的十九大作出實(shí)施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署，強(qiáng)調(diào)堅持預(yù)防為主,，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病,。

為貫徹落實(shí)健康中國戰(zhàn)略,，國務(wù)院辦公廳專門印發(fā)《中國防治慢性病中長期規(guī)劃（2017—2025年）》。此后,，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合10多個部門,，將心腦血管疾病、癌癥,、糖尿病,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病四大慢性病防治納入健康中國行動的總體部署，并分別制定了具體的“路線圖”,。

指導(dǎo)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)加大血壓,、血糖、血脂“三高共管”力度,；將慢阻肺病監(jiān)測納入居民慢性病及其危險因素監(jiān)測工作內(nèi)容……針對多個慢性病,，防治關(guān)口不斷前移。江蘇省南京市建鄴區(qū)雙閘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的家庭醫(yī)生入戶為簽約居民進(jìn)行慢性病隨訪及康復(fù)評估訓(xùn)練指導(dǎo),。新華社記者 毛俊 攝

77歲的廣州市居民何伯伯患有前列腺增生和原發(fā)性高血壓,，需長期服用藥物控制。但以前部分藥物不在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的用藥清單中,，他每隔一段時間就得到大醫(yī)院排長隊(duì)取藥,。如今，通過當(dāng)?shù)亍霸扑幏俊痹诰€平臺,，拿藥方便了很多,，何伯伯不用再頻頻往大醫(yī)院跑。

何伯伯的經(jīng)歷,，是國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)的縮影,。截至目前，我國累計建成國家慢性病綜合防控示范區(qū)488個,，縣區(qū)覆蓋率超17%,。

在中國疾控中心慢病中心主任吳靜看來，示范區(qū)的建設(shè)為基層居民提供了身邊優(yōu)質(zhì)便捷的慢性病防控環(huán)境和服務(wù),，有效降低了慢性病對居民生活質(zhì)量和預(yù)期壽命的影響,。

近年來，我國已建成全球最大的疾病和健康危險因素監(jiān)測網(wǎng)絡(luò),，重大慢性病過早死亡率從2015年的18.5%下降至2023年的15.0%,。

讓長壽更可承受,，除了降低慢性病的“負(fù)作用”，還要做大養(yǎng)老服務(wù)的“正資產(chǎn)”,。

根據(jù)民政部公布的信息,，截至2023年底，全國共有各類養(yǎng)老機(jī)構(gòu)和設(shè)施40.4萬個,，養(yǎng)老床位合計823.0萬張,。與此同時，所有省份均已出臺實(shí)施方案和基本養(yǎng)老服務(wù)清單,。

解決養(yǎng)老服務(wù)方面的急難愁盼問題,，讓養(yǎng)老真正變“享老”。

《中國健康老齡化發(fā)展藍(lán)皮書（2023-2024）》顯示,，我國養(yǎng)老模式基本構(gòu)成是“9073”——約90%居家養(yǎng)老,，7%依托社區(qū)支持養(yǎng)老，3%機(jī)構(gòu)養(yǎng)老,。照顧好居家和社區(qū)養(yǎng)老的日常需求,，讓老年人在“家門口”就能享受到便捷的養(yǎng)老服務(wù)，就成了重中之重,。

根據(jù)中共中央辦公廳,、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于推進(jìn)基本養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的意見》，“十四五”時期要重點(diǎn)聚焦老年人面臨家庭和個人難以應(yīng)對的失能,、殘疾,、無人照顧等困難時的基本養(yǎng)老服務(wù)需求。

織密養(yǎng)老幸?！熬W(wǎng)”,，不僅要政府兜好底，還需要全社會共同努力,。

針對養(yǎng)老服務(wù)需求旺盛的狀況,，民政部表示，要充分發(fā)揮政府,、市場,、社會、家庭等各方作用,，加快構(gòu)建居家社區(qū)機(jī)構(gòu)相協(xié)調(diào),、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系，推動養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)協(xié)同發(fā)展,。

復(fù)旦大學(xué)老齡研究院副院長吳玉韶建議,，全社會要樹立和踐行積極老齡觀和健康老齡化新理念、強(qiáng)化老齡社會治理與多元主體責(zé)任共擔(dān)、優(yōu)化養(yǎng)老保險,、健全養(yǎng)老服務(wù)體系,、補(bǔ)齊農(nóng)村養(yǎng)老服務(wù)短板、培育銀發(fā)經(jīng)濟(jì)新動能,、增強(qiáng)養(yǎng)老服務(wù)要素保障,。

“應(yīng)對人口老齡化是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要努力讓長壽成為可負(fù)擔(dān),、可承受的美好現(xiàn)實(shí),。”吳玉韶說,。

改變變老的方式

“我們開始進(jìn)入長壽社會，而不是老齡社會,?！庇拈L壽經(jīng)濟(jì)學(xué)專家安德魯·斯科特如是說。

他認(rèn)為,，長壽與老齡的區(qū)別在于：長壽社會是為人類更長的壽命作好準(zhǔn)備,，確保生活質(zhì)量和延長壽命的意義；老齡社會則容易讓人產(chǎn)生負(fù)面印象,，比如各種老年慢性病等,。

“長壽社會是將長壽的人視為財富，而非負(fù)擔(dān),?！痹凇栋贇q人生：長壽時代的生活和工作》一書中，安德魯·斯科特這樣寫道,。

沒有人能避免變老,，但如何變老卻是一個可選項(xiàng)。

每到周二和周五,，家在天津的七旬獨(dú)居老人宋慧華都會早早起床,，吃過早飯，穿上一身干練的小西裝,，到家附近的老年活動中心進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練,。

舞蹈隊(duì)共有20多人，時常到社區(qū)和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)進(jìn)行表演,?！疤璧臅r候，我總覺得自己還很年輕,?！彼f。

一份有關(guān)國民健身趨勢的報告指出，中國老年人“體衛(wèi)融合”意識有所增強(qiáng),，超過53％的老年人認(rèn)為體育健身具有積極作用,，他們更注重通過體育健身增強(qiáng)心肺功能。在浙江省嘉興市南湖區(qū)新嘉街道電子社區(qū)鄰里中心的長者運(yùn)動健康之家內(nèi),，老人們在進(jìn)行器械鍛煉,。新華社記者 徐昱 攝

根據(jù)這份研究報告，國內(nèi)老年群體對運(yùn)動健身的需求不斷擴(kuò)大,，且呈現(xiàn)多元化趨勢,，活動不僅限于公園遛彎和跳廣場舞，在健身器械,、健身課程上的消費(fèi)力也越來越強(qiáng),。

這一趨勢，在全球醫(yī)生組織中國代表處首席代表時占祥看來,，正是長壽時代的特點(diǎn),。

時占祥近年來致力于建立全球長壽診所協(xié)作平臺。他認(rèn)為,，目前社會對于老年人的健康支持還存在不少空白,，例如醫(yī)院沒有設(shè)置長壽門診，社區(qū)僅僅關(guān)照老年人基礎(chǔ)慢性病護(hù)理,。未來,，醫(yī)療資源應(yīng)當(dāng)從疾病治療、慢性病管理轉(zhuǎn)向預(yù)防保健,、主動健康,，鼓勵人們采取更加積極的健康行為。

時占祥說,，有必要改變對高齡老年人的看法,，構(gòu)建一個為長壽作好準(zhǔn)備的社會，確保長壽者生活質(zhì)量與壽命延長相互匹配,。

要活得長,，更要活得健康，這一理念不僅得到更多社會個體的認(rèn)同,，也已成為引導(dǎo)學(xué)術(shù)研究的一項(xiàng)指標(biāo),。

除了預(yù)期壽命，世界衛(wèi)生組織自20世紀(jì)末以來開始同時采用“健康預(yù)期壽命”,，以反映各國人口的健康狀況,。

北京大學(xué)人口所教授喬曉春介紹，隨著人口快速老齡化以及人均預(yù)期壽命大幅提高,，人們開始發(fā)現(xiàn),，不少國家在人均預(yù)期壽命提高的同時,，人們的不健康期也在延長。

在喬曉春看來,，健康壽命比壽命本身更重要,。延長健康壽命，將極大提高人們的生活質(zhì)量,，并盡可能減少生命最后階段對家庭和社會資源的消耗,。

到老年大學(xué)學(xué)習(xí)唱歌、書法,，在老年活動中心參加豐富有趣的活動……老年人的退休生活正在變得越來越豐富多彩,。隨著越來越多的社區(qū)為老年人提供舒適的居家養(yǎng)老環(huán)境，老年人也積極融入社區(qū),，發(fā)揮余光余熱,，并在過程中收獲快樂。

在江蘇省南通市,，今年9月,，“知心奶奶”蔡松英給考上高中、大學(xué)的孩子們包了“紅包”,。蔡奶奶和其他“知心奶奶”群體成員幫扶的孩子中，今年有7個考上了大學(xué),，8個考上了高中,，其中不乏名校。

20多年來,，這個由離退休老人組成的“知心奶奶”團(tuán)隊(duì),，陪伴200多名重點(diǎn)幫扶對象走出陰霾，其中10多名孩子獲得“江蘇美德少年”等榮譽(yù)稱號,。

每一位老人走過的歲月,，都是一部生動的歷史長卷，承載著時代的變遷,，傳遞著生命的力量,。

一項(xiàng)關(guān)于我國老年人受教育程度的分布變化調(diào)查顯示，2020年時,，在即將進(jìn)入老年階段的50歲至59歲人口中,，學(xué)歷為高中及以上的比重超過20%。隨著40歲至59歲的中年人在未來20年間相繼步入老年階段,，屆時老年群體總體受教育水平將進(jìn)一步提高,。

在中國人民大學(xué)勞動關(guān)系研究所研究員馬瑞君看來，這為促進(jìn)“老有所為”,、積極開發(fā)老年人力資源提供了更多可能,。

最大程度釋放老年人的潛力，各地多有實(shí)踐。在廣東,，佛山成立“銀發(fā)專家?guī)臁?，吸引?jīng)濟(jì)、科技,、農(nóng)業(yè),、教育等多個領(lǐng)域的優(yōu)秀銀發(fā)專家，開展“銀發(fā)專家進(jìn)企業(yè)”活動,。

在陜西,，省慈善協(xié)會通過實(shí)施“外婆的禮物”公益幫扶項(xiàng)目，幫助千余名留守老人將其豐富的養(yǎng)殖經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為健康,、新鮮的農(nóng)產(chǎn)品,，為“外婆”們開啟了創(chuàng)業(yè)致富的新生活。

“順應(yīng)老年人消費(fèi)結(jié)構(gòu)升級和消費(fèi)需求個性化,、多樣化,、品質(zhì)化發(fā)展趨勢，我國銀發(fā)經(jīng)濟(jì)各領(lǐng)域新技術(shù),、新業(yè)態(tài),、新模式不斷涌現(xiàn)，成為培育產(chǎn)業(yè)發(fā)展新動能的重要途徑,?！敝袊暧^經(jīng)濟(jì)研究院經(jīng)濟(jì)體制與管理研究所宏觀室副主任王皓田說。

不過,，充分挖掘長壽時代的潛力,，首先要改變我們變老的方式。

“應(yīng)對老齡化,，最重要的是改變對生命尺度的認(rèn)知,。”《長壽時代》的作者陳東升認(rèn)為,，60歲應(yīng)看作中年人,，80歲以上才是老年人。

復(fù)旦大學(xué)社會發(fā)展與公共政策學(xué)院客座教授沈潔,，多年在日本從事社會福利和老齡化研究,。在她看來，對老年人重新定義不僅是在年齡上,，更重要的是在觀念和認(rèn)知上,。迎接長壽時代，老年人自身的意識要改變,，也要及早進(jìn)行人生設(shè)計,。

更高層面已然未雨綢繆,。中共中央、國務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)新時代老齡工作的意見》提出,，把積極老齡觀,、健康老齡化理念融入經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展全過程，推動人們從意識層面改變對老齡人群價值的認(rèn)知,。

當(dāng)年齡的跨度失去曾經(jīng)的大部分意義,，人們將更坦然地面對變老，或者說,，對健康的生命更有信心,。（記者 董瑞豐 李恒 徐鵬航 顧天成）