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國家衛(wèi)健委召開院士發(fā)布會(huì) 分享冬至養(yǎng)生秘籍(2)

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2024-12-21 22:54:04 百家號(hào)

冬至天氣寒冷，心血管系統(tǒng)面臨挑戰(zhàn),。對(duì)于已有心腦血管疾病的患者,，冬至?xí)r節(jié)要特別注意保暖,，避免因寒冷引起血壓波動(dòng),，導(dǎo)致對(duì)心血管系統(tǒng)的刺激,。尤其是“三高”患者人群,，應(yīng)按時(shí)服藥,，及時(shí)監(jiān)控血壓、血糖,、血脂等指標(biāo),，保持穩(wěn)定的情緒，避免過度勞累。心血管疾病發(fā)作時(shí)的典型預(yù)警信號(hào)包括胸痛,、胸悶,、心慌、呼吸困難等,，同時(shí)也要注意一些不典型的癥狀,，如惡心、嘔吐,、咳嗽、出汗,、乏力,，甚至肩頸手臂疼痛、牙痛等,。當(dāng)心血管急癥發(fā)作時(shí),，應(yīng)立即讓患者平臥，避免過度活動(dòng),，撥打120急救電話尋求專業(yè)醫(yī)療救助,，如有急救藥物應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下用藥，并及時(shí)進(jìn)行正確的心肺復(fù)蘇,，在等待救護(hù)車到來的過程中監(jiān)控血壓,、呼吸、心率等情況,，關(guān)注意識(shí)狀態(tài),。

冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，大約有30多種病原體可以引起呼吸道感染,，目前主要流行的病原體包括流感病毒,、呼吸道合胞病毒、腺病毒,、鼻病毒,、肺炎支原體、新冠病毒等,。由于氣候,、溫度等因素影響，冬季呼吸道病原體表現(xiàn)出地域特征,，南方省份以鼻病毒,、流感病毒、副流感病毒等為主,，北方省份以肺炎支原體,、鼻病毒、腺病毒等為主。冬季氣候變冷,、干燥,，冷空氣等因素可以損害呼吸道黏膜，使其容易感染病原體,。徐建國提醒,，預(yù)防冬季呼吸道傳染病的關(guān)鍵在于良好的個(gè)人生活習(xí)慣，如勤洗手,、多通風(fēng),、戴口罩，少聚集,。老年人,、兒童、患有慢性疾病等免疫力較低的人群接種流感,、新冠肺炎等疫苗非常重要,，可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。此外,，保持規(guī)律作息與充足睡眠,，均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng),，也是增強(qiáng)健康的有效方式,。

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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