張元英小卡110萬韓元,！糖,、香料和美好的味道是制造完美小女孩的必要成分，但尤教授不小心多加了一種化學(xué)物X,，因此飛天小女警誕生了,。這段經(jīng)典的旁白來自《飛天小女警》開場,。如果將這個配方對應(yīng)到當(dāng)下，或許可以替換成減脂沙拉,、瑜伽,、美白美容等元素，當(dāng)然還有必不可少的強大內(nèi)核和執(zhí)行力,。

在現(xiàn)實中,，韓國IVE組合成員張元英成為了這一理念的代表。14歲出道的她,，20歲時已在Instagram上擁有1300萬粉絲,，精通多國語言，堅持凌晨健身,，并且每次出席活動都能保持完美的表情和儀態(tài),。她的“轉(zhuǎn)圈扭胯”舞臺表演更是風(fēng)靡一時，引得無數(shù)人模仿,。從偶像工業(yè)的角度來看,，張元英是一個勵志的故事：一個天賦異稟的新生代愛豆，永遠(yuǎn)以勞模狀態(tài)營業(yè),。TikTok上甚至出現(xiàn)了專門描述這種自律行為的標(biāo)簽#元英主義,。

雖然“元英主義”看似新概念，但其中很多具體做法早已在社交媒體上傳播,，如冰美式和健身房成為標(biāo)配，不睡覺,、愛進(jìn)補等。張元英作為頂流女團成員,，集合了多重優(yōu)勢，成為人們眼中的“完美女孩”,。

然而，在販賣焦慮的時代,，打擊口號式的“上進(jìn)”宣傳并不新鮮,。為何人們一邊嘴上說不，一邊又難以抵擋誘惑,？羨慕張元英這樣的“高能量者”時,，我們到底在羨慕什么？是否存在更科學(xué),、變通的方式,？

K-pop在全球范圍內(nèi)的影響力加速了“元英主義”的傳播。學(xué)界開始關(guān)注K-pop背后的經(jīng)濟和思想發(fā)展脈絡(luò),，運用符號學(xué),、性別話語等理論進(jìn)行剖析。韓國幾大“造星工廠”對練習(xí)生的培訓(xùn)極為嚴(yán)苛,，即便如此,，每個出頭者仍被視為“卷王”,。張元英的成功源于她的敬業(yè)和專注，從選秀節(jié)目奪冠開始,，她便開啟了高強度的演藝生涯,。即便在日常生活中，她也極少松懈,。

“元英主義”爆火后,，不少自媒體深挖藝人的社交動態(tài)，提煉成一套“完美女孩指南”,。這些包裝手段固然是膚淺的,，卻反映了現(xiàn)代偶像工業(yè)的核心——制造幻夢。尤其對于手握贏家劇本的幸運兒來說,，做好榜樣是不可違抗的義務(wù),。這種雙向奔赴體現(xiàn)了“參與式文化”，粉絲通過效仿偶像獲得身份認(rèn)同,。

在東亞地區(qū),，“優(yōu)績主義”盛行，人們需要高曝光度的精神寄托來點燃奮斗的動力,。隨著親密感建立起來的,，還有掌控某種確定性的刺激和滿足。無論普通人還是神壇上的愛豆,，本質(zhì)都是血汗工廠的一員,。力爭上游成了最穩(wěn)妥的求生策略，即便這種觀念是外部強加的,。

城市變成了晝夜通明的競技場，原有的閑暇被不斷蠶食,。這與《24/7：晚期資本主義與睡眠的終結(jié)》的觀點相呼應(yīng)：最有價值的是持續(xù)活動,，而不是穩(wěn)定。情感勞動也在今天變得隱性且難以察覺,。張元英的情緒自控力受到追捧,，她面對負(fù)面評價時的態(tài)度展現(xiàn)了超然的心態(tài)。情緒穩(wěn)定不僅在偶像行業(yè)重要,，在其他領(lǐng)域同樣如此,。各大社交平臺上的“高能量”博主往往有著超高人氣，用戶聆聽他們的經(jīng)驗分享是一種代償,。

然而,，這些內(nèi)容往往淡化了背后的努力和資源。美國社會學(xué)家阿莉·霍克希爾德提到,，情感勞動者善于為觀眾創(chuàng)造幻象,。情緒穩(wěn)定性被納入面試和考核機制,，高能量的人像團隊里的磁鐵，帶動氣氛并協(xié)調(diào)工作與生活,。身處這種環(huán)境,，一些人感到格格不入。長期被精神力缺失困擾的人要么接受現(xiàn)狀,，要么嘗試各種方法改變,，但往往被商業(yè)邏輯綁架。

“優(yōu)績至上”的觀念祝賀成功者,，詆毀失敗者,。擁有穩(wěn)定內(nèi)核固然重要，但不應(yīng)忽視身而為人的局限性,?；盍Χ倘焙途敕Σ⒉淮頍o用，它們代表著對困苦的共鳴,，這是轉(zhuǎn)化和創(chuàng)造的第一步,。對抗傳統(tǒng)規(guī)訓(xùn)不一定非得狂飆宣泄，渴求自我提升也不應(yīng)摻入太多廉價雞湯,。通過漸進(jìn)式的重建和調(diào)適,，才能更靠近高處的光源。

阿玲正在經(jīng)歷這個過程,，她在同事們的感染下報了舞蹈班,，心態(tài)和身體都有變化。她也在包容自己頹廢的一面,，逐漸接受了宅家煲劇的生活方式,。她認(rèn)為只要有一點點進(jìn)步就足夠了。