怕冷的人看過來,！冬季保暖可不只是“多穿點”！全方位抵御寒冷危害

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2024-12-25 11:19:09 新浪·財經(jīng)頭條

冬季保暖可不只是多穿點,！當(dāng)?shù)谝粭l秋褲被翻出來穿上,，刺骨寒風(fēng)割到臉上，保溫杯里泡起枸杞,，今年冬季的“速凍模式”正式開啟,。很多地方似乎沒有秋天，氣溫一降就是十幾度,。昨天還穿著短袖到處走動,，今天恨不得裹上羽絨服。

寒冷的危害不僅僅體現(xiàn)在“凍手”,。根據(jù)相關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn),，“冷空氣”可以劃分為弱冷空氣、較強冷空氣,、強冷空氣和寒潮四個等級,。最冷的是“寒潮”，如果同時滿足以下兩個條件,，就可以判斷為“寒潮來襲”：1日內(nèi)降溫幅度≥8℃,，或2日內(nèi)降溫幅度≥10℃，或3天內(nèi)降溫幅度≥12℃；最低氣溫下降到4℃或以下,。伴隨著降溫的,，往往還有大風(fēng)和雨雪天氣，使情況更加惡劣,。

作為身體的最末端,，手和腳往往最先感覺到寒冷。很多人一到冬季,，每天都手腳冰涼。冷空氣的刺激也會使鼻腔變得十分干燥,，打噴嚏,、流鼻涕是常見癥狀。身體遍布的“溫度感受器”一旦感覺到冷,，大腦就會發(fā)出相應(yīng)指示,，讓各器官和系統(tǒng)都活躍起來，保持體溫穩(wěn)定,。

冷空氣帶來的健康危害是全方位的,。比如：

- 呼吸系統(tǒng)：干燥的冷空氣會使呼吸道黏膜受損、氣道收縮,，引起咳嗽,、咳喘、痰液增多等呼吸道癥狀,，并加重已有的呼吸系統(tǒng)疾病,。復(fù)旦大學(xué)的研究顯示，低溫會迅速增加肺炎患者的死亡風(fēng)險,，尤其對流感相關(guān)肺炎患者影響最大,。 - 心腦血管系統(tǒng)：冷空氣會使血管收縮，血壓升高,，加重心臟和腦部負(fù)擔(dān),，提高血管內(nèi)斑塊破裂風(fēng)險，進(jìn)而增加心肌梗塞,、心力衰竭,、腦卒中等疾病的發(fā)作風(fēng)險。 - 消化系統(tǒng)：氣候寒冷會使胃腸道血液循環(huán)減慢,，影響消化液的分泌和腸道蠕動,，導(dǎo)致消化不良、胃炎,、胃潰瘍等病癥,。天冷時，人的活動量減少，加上吃得油膩,，消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)大大增加,。 - 皮膚：不少人一到冬天，耳朵,、手指,、腳趾等“肢體末端”就容易生凍瘡。干冷空氣容易導(dǎo)致皮膚干燥,、瘙癢和過敏等問題,。 - 關(guān)節(jié)問題：對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，寒冷會加重癥狀,?！袄虾取彪m然不是凍出來的，但也確實怕冷,。研究表明,，“冷”的健康影響具有一定滯后性，滯后時間較長（1天至4周）,。

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