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今日小寒：1不出,、2不洗,、吃3樣舒適過(guò)冬迎新年

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2025-01-05 10:09:18 磊哥家常菜

老話說(shuō)：“小寒大寒，準(zhǔn)備過(guò)年”,，不知不覺(jué)中,，離春節(jié)越來(lái)越近了。今日就是小寒節(jié)氣,，也是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣,，氣溫下降，天氣越來(lái)越冷,。

進(jìn)入小寒節(jié)氣,，民間有一些風(fēng)俗和禁忌，反映了百姓們對(duì)節(jié)氣的重視,。無(wú)論貧富,，記住“1不洗,，2不去，吃3樣”，可以舒適過(guò)冬迎接新年,。

小寒節(jié)氣時(shí),，氣溫驟降,，在寒冷的天氣中不要頻繁洗澡,。頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，引起不適,。因此,，在小寒節(jié)氣不宜頻繁洗澡，以保護(hù)身體健康,，舒適度過(guò)新年,。

冬天是傳染性疾病的高發(fā)期，特別是近期的甲型流感,，需要特別注意,。進(jìn)入小寒節(jié)氣后，人們的抵抗力較弱,，應(yīng)盡量避免去人群聚集的地方,，減少感染流行性病毒的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)好自己和家人,，健康度過(guò)寒冬,。

此外,，天寒地凍時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)要特別小心。喜歡爬山的朋友應(yīng)盡量避免去偏僻荒涼的地方,，以免寒氣入體或發(fā)生意外風(fēng)險(xiǎn),。

在飲食方面，有三樣食物值得推薦,。首先是蘿卜,，俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜,，不用郎中開藥方”,。蘿卜口感爽脆，營(yíng)養(yǎng)豐富,，適合多種烹飪方式,，如涼拌、炒食,、做湯等,。其次，黑豆被譽(yù)為“豆中之王”,，含有豐富的植物蛋白和多種微量元素,，既可以做豆?jié){，還可以用陳醋浸泡或炒豆子,。最后,，八寶粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有膳食纖維,、蛋白質(zhì)和多種微量元素,，適量食用可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲,，天冷時(shí)一碗熱乎乎的八寶粥還能幫助保暖,。

小寒節(jié)氣到來(lái)，無(wú)論貧富,，都要順應(yīng)自然的變化,，呵護(hù)好自己的身體，記住這“1不洗,，2不去,，吃3樣”，舒適過(guò)冬迎接新年,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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