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今日小寒：1不出,、2不洗、吃3樣 舒適過冬迎新年

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2025-01-05 10:09:18  磊哥家常菜

老話說：“小寒大寒,，準備過年”，不知不覺中,，離春節(jié)越來越近了,。今日就是小寒節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣,，氣溫下降,，天氣越來越冷。

進入小寒節(jié)氣,，民間有一些風俗和禁忌,，反映了百姓們對節(jié)氣的重視。無論貧富,，記住“1不洗,，2不去，吃3樣”,，可以舒適過冬迎接新年,。

小寒節(jié)氣時，氣溫驟降,，在寒冷的天氣中不要頻繁洗澡,。頻繁洗澡可能導致皮膚過于干燥，引起不適,。因此,，在小寒節(jié)氣不宜頻繁洗澡，以保護身體健康,，舒適度過新年,。

冬天是傳染性疾病的高發(fā)期，特別是近期的甲型流感,，需要特別注意,。進入小寒節(jié)氣后，人們的抵抗力較弱,，應(yīng)盡量避免去人群聚集的地方,，減少感染流行性病毒的風險，保護好自己和家人,，健康度過寒冬,。

此外，天寒地凍時進行戶外活動要特別小心,。喜歡爬山的朋友應(yīng)盡量避免去偏僻荒涼的地方,，以免寒氣入體或發(fā)生意外風險,。

在飲食方面，有三樣食物值得推薦,。首先是蘿卜,，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用郎中開藥方”,。蘿卜口感爽脆,，營養(yǎng)豐富，適合多種烹飪方式,，如涼拌,、炒食、做湯等,。其次,，黑豆被譽為“豆中之王”，含有豐富的植物蛋白和多種微量元素,，既可以做豆?jié){,，還可以用陳醋浸泡或炒豆子。最后,，八寶粥營養(yǎng)豐富,，含有膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種微量元素,，適量食用可以促進消化,，增強食欲，天冷時一碗熱乎乎的八寶粥還能幫助保暖,。

小寒節(jié)氣到來,，無論貧富，都要順應(yīng)自然的變化,，呵護好自己的身體,，記住這“1不洗，2不去,，吃3樣”,，舒適過冬迎接新年。

(責任編輯：張蕾)
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