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今日小寒：1不出,、2不洗、吃3樣 舒適過冬迎新年

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2025-01-05 10:09:18  磊哥家常菜

老話說：“小寒大寒,，準備過年”,，不知不覺中，離春節(jié)越來越近了,。今日就是小寒節(jié)氣,，也是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣,，氣溫下降，天氣越來越冷,。

進入小寒節(jié)氣,，民間有一些風俗和禁忌，反映了百姓們對節(jié)氣的重視,。無論貧富,，記住“1不洗，2不去,，吃3樣”,，可以舒適過冬迎接新年。

小寒節(jié)氣時,，氣溫驟降,，在寒冷的天氣中不要頻繁洗澡,。頻繁洗澡可能導致皮膚過于干燥，引起不適,。因此,，在小寒節(jié)氣不宜頻繁洗澡，以保護身體健康,，舒適度過新年。

冬天是傳染性疾病的高發(fā)期，特別是近期的甲型流感,，需要特別注意。進入小寒節(jié)氣后,，人們的抵抗力較弱,，應盡量避免去人群聚集的地方，減少感染流行性病毒的風險,，保護好自己和家人,，健康度過寒冬。

此外,，天寒地凍時進行戶外活動要特別小心,。喜歡爬山的朋友應盡量避免去偏僻荒涼的地方，以免寒氣入體或發(fā)生意外風險,。

在飲食方面,，有三樣食物值得推薦。首先是蘿卜,，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜,，不用郎中開藥方”。蘿卜口感爽脆,，營養(yǎng)豐富,，適合多種烹飪方式,，如涼拌、炒食,、做湯等,。其次，黑豆被譽為“豆中之王”,，含有豐富的植物蛋白和多種微量元素,，既可以做豆?jié){，還可以用陳醋浸泡或炒豆子,。最后,，八寶粥營養(yǎng)豐富，含有膳食纖維,、蛋白質和多種微量元素,，適量食用可以促進消化，增強食欲,，天冷時一碗熱乎乎的八寶粥還能幫助保暖,。

小寒節(jié)氣到來，無論貧富,，都要順應自然的變化,，呵護好自己的身體，記住這“1不洗,，2不去,，吃3樣”，舒適過冬迎接新年,。

(責任編輯：張蕾)
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