便秘是生活中常見的困擾之一,。浙江一名24歲的大三女生嘟嘟就深受其害,她身高1.69米,,體重不到45公斤,多年來一直飽受便秘之苦,。從出生起,,嘟嘟排便就比普通小孩困難,,常常在廁所一蹲就是半個小時。為了緩解癥狀,,她嘗試過番瀉葉,、益生菌和開塞露等多種方法,但效果不佳,,每周只能解兩次大便,,每次都非常痛苦。
2019年起,,嘟嘟的便秘問題變得更加嚴重,。一次吃了青團后,她出現(xiàn)了脹疼,、惡心和嘔吐的癥狀,被診斷為腸梗阻,。此后,,她因吃少量食物如小砂糖橘、餃子甚至幾口紅薯,,多次引發(fā)腸梗阻,。最嚴重的一次,她一個月沒吃一粒米,,靠輸營養(yǎng)液維持生命,,體重減輕了10公斤。
最近一次腸梗阻后,,嘟嘟到醫(yī)院進一步檢查,,被診斷為“巨結(jié)腸類緣病”。這種病是因為腸管無法正常蠕動,,導致內(nèi)容物無法排出,,久而久之近端的腸管擴張。醫(yī)生建議切除病變的腸管,。盡管嘟嘟媽媽非常擔心手術(shù)對女兒未來的影響,,但反復出現(xiàn)的腸梗阻可能導致更嚴重的并發(fā)癥,最終她們決定進行手術(shù),。手術(shù)非常成功,,嘟嘟不再為排便困擾。
便秘本身是一種疾病,,也是其他多種疾病的臨床表現(xiàn),。專家提醒,不要隨意購買潤腸或瀉藥類產(chǎn)品,,這些藥物可能掩蓋原發(fā)疾病,,延誤治療。如果出現(xiàn)腹脹、惡心,、肛門停止排氣等癥狀,,應及早就醫(yī)。
很多網(wǎng)友表示會通過吃辣,、喝冰牛奶等方法促便,,但這種方法不可取。長期依靠刺激性食物促進大便排出會導致腸道功能紊亂,,加重便秘,。陳詩偉醫(yī)生強調(diào),年輕人的便秘問題與飲食習慣,、生活工作壓力等多方面因素有關(guān),。忍便會減弱排便反射,導致便秘,。因此,,培養(yǎng)良好的如廁習慣非常重要,如廁時間不宜過長,,不要硬忍便意,。
對于便秘患者,日常生活中的小貼士包括:多喝水,,每天攝入1.5~2升水,;注意飲食,定時進餐,,增加膳食纖維攝入,;建立良好排便習慣,晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便,;適度運動,,避免久坐不動;選擇合適的排便體位,,如蹲著拉或在坐便器上墊個小凳子,;避免壓力過大,調(diào)節(jié)情緒,;按摩腹部,,順時針輕揉;保持充足睡眠,,保證胃腸道正常的運動節(jié)律,。
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