便秘是生活中常見的困擾之一,。浙江一名24歲的大三女生嘟嘟就深受其害,,她身高1.69米,,體重不到45公斤,,多年來一直飽受便秘之苦,。從出生起,,嘟嘟排便就比普通小孩困難,,常常在廁所一蹲就是半個小時,。為了緩解癥狀,,她嘗試過番瀉葉,、益生菌和開塞露等多種方法,但效果不佳,,每周只能解兩次大便,,每次都非常痛苦。
2019年起,,嘟嘟的便秘問題變得更加嚴(yán)重,。一次吃了青團后,她出現(xiàn)了脹疼,、惡心和嘔吐的癥狀,,被診斷為腸梗阻。此后,,她因吃少量食物如小砂糖橘,、餃子甚至幾口紅薯,多次引發(fā)腸梗阻,。最嚴(yán)重的一次,,她一個月沒吃一粒米,靠輸營養(yǎng)液維持生命,,體重減輕了10公斤,。
最近一次腸梗阻后,嘟嘟到醫(yī)院進一步檢查,,被診斷為“巨結(jié)腸類緣病”,。這種病是因為腸管無法正常蠕動,導(dǎo)致內(nèi)容物無法排出,,久而久之近端的腸管擴張,。醫(yī)生建議切除病變的腸管。盡管嘟嘟媽媽非常擔(dān)心手術(shù)對女兒未來的影響,,但反復(fù)出現(xiàn)的腸梗阻可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥,,最終她們決定進行手術(shù)。手術(shù)非常成功,,嘟嘟不再為排便困擾,。
便秘本身是一種疾病,也是其他多種疾病的臨床表現(xiàn),。專家提醒,,不要隨意購買潤腸或瀉藥類產(chǎn)品,這些藥物可能掩蓋原發(fā)疾病,延誤治療,。如果出現(xiàn)腹脹,、惡心、肛門停止排氣等癥狀,,應(yīng)及早就醫(yī),。
很多網(wǎng)友表示會通過吃辣、喝冰牛奶等方法促便,,但這種方法不可取,。長期依靠刺激性食物促進大便排出會導(dǎo)致腸道功能紊亂,加重便秘,。陳詩偉醫(yī)生強調(diào),,年輕人的便秘問題與飲食習(xí)慣、生活工作壓力等多方面因素有關(guān),。忍便會減弱排便反射,,導(dǎo)致便秘。因此,,培養(yǎng)良好的如廁習(xí)慣非常重要,,如廁時間不宜過長,不要硬忍便意,。
對于便秘患者,,日常生活中的小貼士包括:多喝水,每天攝入1.5~2升水,;注意飲食,,定時進餐,增加膳食纖維攝入,;建立良好排便習(xí)慣,,晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便;適度運動,,避免久坐不動,;選擇合適的排便體位,如蹲著拉或在坐便器上墊個小凳子,;避免壓力過大,,調(diào)節(jié)情緒;按摩腹部,,順時針輕揉,;保持充足睡眠,保證胃腸道正常的運動節(jié)律,。
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