便秘是生活中常見的困擾之一。浙江一名24歲的大三女生嘟嘟就深受其害,,她身高1.69米,,體重不到45公斤,多年來一直飽受便秘之苦,。從出生起,,嘟嘟排便就比普通小孩困難,常常在廁所一蹲就是半個(gè)小時(shí),。為了緩解癥狀,,她嘗試過番瀉葉、益生菌和開塞露等多種方法,,但效果不佳,,每周只能解兩次大便,每次都非常痛苦,。
2019年起,,嘟嘟的便秘問題變得更加嚴(yán)重。一次吃了青團(tuán)后,,她出現(xiàn)了脹疼,、惡心和嘔吐的癥狀,被診斷為腸梗阻,。此后,,她因吃少量食物如小砂糖橘、餃子甚至幾口紅薯,,多次引發(fā)腸梗阻,。最嚴(yán)重的一次,她一個(gè)月沒吃一粒米,,靠輸營養(yǎng)液維持生命,,體重減輕了10公斤,。
最近一次腸梗阻后,嘟嘟到醫(yī)院進(jìn)一步檢查,,被診斷為“巨結(jié)腸類緣病”,。這種病是因?yàn)槟c管無法正常蠕動(dòng),導(dǎo)致內(nèi)容物無法排出,,久而久之近端的腸管擴(kuò)張,。醫(yī)生建議切除病變的腸管。盡管嘟嘟媽媽非常擔(dān)心手術(shù)對女兒未來的影響,,但反復(fù)出現(xiàn)的腸梗阻可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥,,最終她們決定進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)非常成功,,嘟嘟不再為排便困擾,。
便秘本身是一種疾病,也是其他多種疾病的臨床表現(xiàn),。專家提醒,,不要隨意購買潤腸或?yàn)a藥類產(chǎn)品,這些藥物可能掩蓋原發(fā)疾病,,延誤治療。如果出現(xiàn)腹脹,、惡心,、肛門停止排氣等癥狀,應(yīng)及早就醫(yī),。
很多網(wǎng)友表示會(huì)通過吃辣,、喝冰牛奶等方法促便,但這種方法不可取,。長期依靠刺激性食物促進(jìn)大便排出會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂,,加重便秘。陳詩偉醫(yī)生強(qiáng)調(diào),,年輕人的便秘問題與飲食習(xí)慣,、生活工作壓力等多方面因素有關(guān)。忍便會(huì)減弱排便反射,,導(dǎo)致便秘,。因此,培養(yǎng)良好的如廁習(xí)慣非常重要,,如廁時(shí)間不宜過長,,不要硬忍便意。
對于便秘患者,,日常生活中的小貼士包括:多喝水,,每天攝入1.5~2升水,;注意飲食,定時(shí)進(jìn)餐,,增加膳食纖維攝入,;建立良好排便習(xí)慣,晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便,;適度運(yùn)動(dòng),,避免久坐不動(dòng);選擇合適的排便體位,,如蹲著拉或在坐便器上墊個(gè)小凳子,;避免壓力過大,調(diào)節(jié)情緒,;按摩腹部,,順時(shí)針輕揉;保持充足睡眠,,保證胃腸道正常的運(yùn)動(dòng)節(jié)律,。
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2024-07-09 11:05:21被便秘困擾