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冬季洗澡水溫時長有講究 建議控制在15分鐘以內

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2025-01-09 15:43:49  百家號

冬日是乏脂性濕疹的高發(fā)期，蕪湖市疾控中心提醒市民尤其是老年人,，日常洗澡不宜太過頻繁,，水溫、時長,、保濕都有講究,。

老年人群本身皮脂分泌相對較少，寒冷的冬季更是少之又少,，如果高溫,、長時間、頻繁過度清潔,，會造成皮膚表面的保護膜（俗稱皮脂膜）被破壞,，誘發(fā)或加重乏脂性濕疹的發(fā)作，出現皮膚皸裂,、破潰,、滲液，甚至嚴重感染等情況,。

專家提醒,，從保護皮膚的角度，冬季不推薦天天洗澡,，根據出汗的情況2—3天洗一次即可,；對于愛干凈、不洗就難受的人群,，水溫不宜超過42℃,，淋浴控制在10—15分鐘內，泡澡以不超過20分鐘為宜；可選用滋潤型的溫和沐浴露,，切勿用皂基類清潔力強的沐浴露或肥皂,。平時皮膚容易干燥的人群，應抓緊洗完澡后的黃金5分鐘,，涂搽身體乳以加強保濕,。

另外，乏脂性濕疹可自查自測,。日常若常覺皮膚干癢,，出現干燥的白色鱗屑，一刮皮膚就出現發(fā)白的痕跡,，這些都提示皮膚干燥,；如果瘙癢加劇，越洗越干,，甚至出現魚鱗樣的皸裂,、脫皮，則提示乏脂性濕疹,。濕疹初期,，應嚴格避免過度燙洗和搔抓，并堅持使用皮膚保濕劑,，大多可自行恢復,；若恢復不明顯甚至加重，應盡早前往正規(guī)醫(yī)院皮膚?？?，遵醫(yī)囑全療程規(guī)范治療。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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