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冬季洗澡水溫時長有講究 建議控制在15分鐘以內(nèi)

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2025-01-09 15:43:49  百家號

冬日是乏脂性濕疹的高發(fā)期,，蕪湖市疾控中心提醒市民尤其是老年人，日常洗澡不宜太過頻繁,，水溫,、時長,、保濕都有講究。

老年人群本身皮脂分泌相對較少,，寒冷的冬季更是少之又少,，如果高溫、長時間,、頻繁過度清潔,，會造成皮膚表面的保護膜（俗稱皮脂膜）被破壞，誘發(fā)或加重乏脂性濕疹的發(fā)作,，出現(xiàn)皮膚皸裂,、破潰、滲液,，甚至嚴重感染等情況,。

專家提醒，從保護皮膚的角度,，冬季不推薦天天洗澡,，根據(jù)出汗的情況2—3天洗一次即可；對于愛干凈,、不洗就難受的人群,，水溫不宜超過42℃，淋浴控制在10—15分鐘內(nèi),，泡澡以不超過20分鐘為宜,；可選用滋潤型的溫和沐浴露，切勿用皂基類清潔力強的沐浴露或肥皂,。平時皮膚容易干燥的人群,，應(yīng)抓緊洗完澡后的黃金5分鐘,，涂搽身體乳以加強保濕。

另外,，乏脂性濕疹可自查自測,。日常若常覺皮膚干癢，出現(xiàn)干燥的白色鱗屑,，一刮皮膚就出現(xiàn)發(fā)白的痕跡,，這些都提示皮膚干燥；如果瘙癢加劇,，越洗越干,，甚至出現(xiàn)魚鱗樣的皸裂、脫皮,，則提示乏脂性濕疹,。濕疹初期，應(yīng)嚴格避免過度燙洗和搔抓,，并堅持使用皮膚保濕劑,，大多可自行恢復(fù)；若恢復(fù)不明顯甚至加重,，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院皮膚?？疲襻t(yī)囑全療程規(guī)范治療,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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