冬季洗澡水溫時(shí)長(zhǎng)有講究 建議控制在15分鐘以內(nèi)
冬日是乏脂性濕疹的高發(fā)期,，蕪湖市疾控中心提醒市民尤其是老年人，日常洗澡不宜太過頻繁,，水溫,、時(shí)長(zhǎng)、保濕都有講究,。
老年人群本身皮脂分泌相對(duì)較少,，寒冷的冬季更是少之又少，如果高溫,、長(zhǎng)時(shí)間,、頻繁過度清潔，會(huì)造成皮膚表面的保護(hù)膜（俗稱皮脂膜）被破壞,，誘發(fā)或加重乏脂性濕疹的發(fā)作,，出現(xiàn)皮膚皸裂、破潰,、滲液,，甚至嚴(yán)重感染等情況。
專家提醒,，從保護(hù)皮膚的角度,，冬季不推薦天天洗澡，根據(jù)出汗的情況2—3天洗一次即可,；對(duì)于愛干凈,、不洗就難受的人群，水溫不宜超過42℃，淋浴控制在10—15分鐘內(nèi),，泡澡以不超過20分鐘為宜,；可選用滋潤(rùn)型的溫和沐浴露，切勿用皂基類清潔力強(qiáng)的沐浴露或肥皂,。平時(shí)皮膚容易干燥的人群,，應(yīng)抓緊洗完澡后的黃金5分鐘，涂搽身體乳以加強(qiáng)保濕,。
另外,，乏脂性濕疹可自查自測(cè)。日常若常覺皮膚干癢,，出現(xiàn)干燥的白色鱗屑,，一刮皮膚就出現(xiàn)發(fā)白的痕跡，這些都提示皮膚干燥,；如果瘙癢加劇,，越洗越干,，甚至出現(xiàn)魚鱗樣的皸裂,、脫皮，則提示乏脂性濕疹,。濕疹初期,，應(yīng)嚴(yán)格避免過度燙洗和搔抓，并堅(jiān)持使用皮膚保濕劑,，大多可自行恢復(fù),；若恢復(fù)不明顯甚至加重，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院皮膚?？?，遵醫(yī)囑全療程規(guī)范治療。
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