醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 控制在15分鐘內(nèi)

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2024-12-12 08:18:23 網(wǎng)易

醫(yī)生提醒冬天泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

王姐是一個(gè)非常愛(ài)干凈的人,，即使在炎熱的夏季,，她一天也要洗好幾遍澡,。而在寒冷的冬天，她每天下班后也必須洗澡,，否則晚上根本無(wú)法入睡。最近,，王姐發(fā)現(xiàn)盡管使用了身體乳,，皮膚仍然干燥，并且感冒癥狀越來(lái)越嚴(yán)重,。無(wú)奈之下,，她請(qǐng)假去醫(yī)院就診。

醫(yī)生看到王姐干裂的皮膚,，問(wèn)她是不是冬天洗澡特別頻繁,。王委回答說(shuō)，一天不洗澡就渾身難受,。醫(yī)生解釋說(shuō),，這正是導(dǎo)致她感冒持續(xù)和皮膚干燥的原因。王姐反問(wèn)是否冬天不能洗澡,，醫(yī)生耐心地告訴她,，冬天可以洗澡，但需要注意五點(diǎn),，否則可能會(huì)對(duì)健康造成影響,。王姐聽(tīng)后認(rèn)真詢(xún)問(wèn)具體注意事項(xiàng)。

醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 控制在15分鐘內(nèi)

在寒冷的冬季,，人們往往喜歡通過(guò)熱水澡來(lái)緩解寒冷帶來(lái)的不適,。然而，頻繁洗澡會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)層,，加速水分流失,，導(dǎo)致皮膚干燥,、開(kāi)裂甚至瘙癢。此外,，頻繁的熱水沖洗還會(huì)增加血管壓力,，引起血壓升高等不良情況。因此,，冬天洗澡頻率不宜過(guò)高,，一般一周兩次左右為宜，最多不超過(guò)三次,。老年人尤其需要注意,，盡量避免頻繁去公共澡堂泡澡。

有些人喜歡洗高溫?zé)崴?，但這只會(huì)傷害皮膚,，引發(fā)皮膚病。過(guò)高的水溫還可能導(dǎo)致血管瞬間擴(kuò)張,，增加心臟負(fù)擔(dān),。此外，高溫下浴室內(nèi)的水蒸氣難以排出,，吸入過(guò)多水蒸氣可能加重鼻炎和哮喘患者的病情,，甚至引起窒息。因此,，冬天洗澡時(shí)水溫應(yīng)控制在45攝氏度左右,，尤其是老年人和孕婦更需嚴(yán)格控制水溫。

很多人下班回家后立即洗澡以驅(qū)散疲憊,，但這種做法并不好,。突然的溫差變化會(huì)對(duì)心腦血管造成沖擊。建議從外面回家后先休息半小時(shí)再洗澡,，這樣可以減少溫差的影響,。同時(shí)，每次洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),，一般控制在15分鐘左右,，以免導(dǎo)致熱量流失和皮膚受損。

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