手腳冰涼其實(shí)是身體在保護(hù)你正常生理現(xiàn)象解析

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2025-01-17 15:12:12 錢江晚報(bào)

一到冬天,，很多人會(huì)感到手腳冰涼,。這究竟是天氣太冷還是身體出現(xiàn)了問(wèn)題？最近，網(wǎng)上熱議的話題是“手腳冰涼可能是身體自我保護(hù)”,。當(dāng)皮膚感受到寒冷時(shí),，血管會(huì)收縮,，血液優(yōu)先流向心肺等重要器官,，而四肢的血流量減少。由于手,、腳脂肪較少，保溫效果差,，自然容易覺(jué)得冰冷,。

浙江省立同德醫(yī)院心血管科沈盛暉主任中醫(yī)師表示，在寒冷環(huán)境中,，人體熱量散失加快,，四肢尤其是手腳的皮膚溫度下降，這是正常的生理現(xiàn)象,。通過(guò)減少外周血液循環(huán)來(lái)保證核心臟器的溫度,，這種感覺(jué)在進(jìn)入溫暖室內(nèi)后通常會(huì)減輕或消失。

然而,，手腳冰涼也可能是某些疾病的征兆,。例如，循環(huán)系統(tǒng)疾病如動(dòng)脈硬化會(huì)使血管變窄,，減少四肢的血液灌注量,，導(dǎo)致四肢冰涼。雷諾氏病患者在受到寒冷或情緒波動(dòng)刺激后,，肢端小動(dòng)脈痙攣,，引起手指、腳趾變白,、變涼,，隨后可能變紫、變紅,。內(nèi)分泌及代謝紊亂,，如甲狀腺功能減退癥會(huì)使甲狀腺素分泌減少，身體代謝變慢,、產(chǎn)熱減少,，也會(huì)導(dǎo)致四肢冰涼。低血糖發(fā)作時(shí)，身體能量供應(yīng)不足,，可能出現(xiàn)四肢冰涼,、出汗等情況。神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，如糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳,，可能導(dǎo)致糖尿病性神經(jīng)病變，使神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)異常,，引起四肢血管收縮舒張功能障礙,，造成四肢發(fā)涼。

從中醫(yī)角度來(lái)看,，四肢冰冷也可能與“虛”有關(guān),。沈盛暉主任分析，四肢冰涼在中醫(yī)理論中分為虛實(shí)兩種情況,。虛者為陽(yáng)虛和血虛,，四肢失去溫煦；實(shí)者大多因肝郁,、寒濕,、濕熱和瘀血等，陽(yáng)氣運(yùn)行受阻,。陽(yáng)虛則氣血不能達(dá)到四肢末梢,，導(dǎo)致手腳冰涼。氣血不足時(shí),，四肢末梢得不到氣血的滋養(yǎng),，表現(xiàn)為手腳冰涼。此外,，三焦不暢如氣滯,、痰濕、瘀血都會(huì)妨礙氣血的運(yùn)行,，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,，進(jìn)而出現(xiàn)四肢冰涼的情況。寒邪入侵時(shí),，寒氣凝滯經(jīng)絡(luò),，氣血運(yùn)行不暢，也會(huì)導(dǎo)致四肢發(fā)涼,，伴有疼痛等癥狀,。

如果感到冷，出門時(shí)可以加件寬松保暖的衣服,，戴上手套,，穿雙厚襪子,。日常生活中可以規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充蛋白質(zhì),、戒煙,、減少喝咖啡，并且睡前泡泡腳,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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