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想“躺平”是大腦的自我保護(hù)機(jī)制 壓力下的自然反應(yīng)

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2025-01-21 13:47:19  澎湃新聞

想躺平是大腦的自我保護(hù)機(jī)制。面對(duì)持續(xù)的壓力時(shí),，人們起初會(huì)盡力應(yīng)對(duì)，但當(dāng)壓力累積到讓人難以承受時(shí),，往往會(huì)感到無(wú)力,，選擇“躺平”。這種現(xiàn)象背后的原因值得探討,。

過度的壓力和無(wú)盡的工作不僅剝奪了人們的解脫感,，還削弱了動(dòng)力，導(dǎo)致大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)失衡,，并引發(fā)自我保護(hù)性的逃離反應(yīng),。就像電量耗盡的手機(jī)自動(dòng)進(jìn)入省電模式一樣,，大腦在面臨極端壓力時(shí)也會(huì)采取逃避或減少努力的策略，以恢復(fù)內(nèi)在平衡與安寧,。

在這種情況下,，“躺平”可以被視為一種自然的自我保護(hù)機(jī)制。它并不等同于徹底放棄,，而是一種策略性調(diào)整和能量的蓄積,。

網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“躺平”的討論中，最常見的例子是辭職追求新生活或?qū)ぷ魇崆?。然而,，這并不是大多數(shù)人的常態(tài)。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說,，“躺平”更多是指拒絕加班,、避免內(nèi)耗，但仍努力工作和享受生活,。

這種“躺平”實(shí)際上是在為工作和生活設(shè)定健康的界限,，為自己創(chuàng)造解脫的空間，讓大腦有機(jī)會(huì)重新蓄能,。通過短暫的“躺平”,，人們能夠重新審視生活，找回被忙碌和壓力掩蓋的解脫感,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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