相比之下,加糖咖啡增加了慢性肝病的風(fēng)險(xiǎn),加人工甜味劑的咖啡增加了慢性肝病和肝臟相關(guān)事件的風(fēng)險(xiǎn)。與苦咖啡相比,,添加0-1、1-2,、≥2茶匙糖分別與慢性肝病風(fēng)險(xiǎn)增加18%,、25%、45%有關(guān),,添加0-1,、1-2、≥2茶匙人工甜味劑分別與慢性肝病風(fēng)險(xiǎn)增加5%,、17%,、62%有關(guān),添加≥2茶匙人工甜味劑還與肝臟相關(guān)事件風(fēng)險(xiǎn)增加82%相關(guān),。
研究指出,,糖或人工甜味劑可能會(huì)抵消咖啡中生物活性化合物的健康益處,并可能帶來額外的慢性肝病風(fēng)險(xiǎn),。盡管如此,,這是一項(xiàng)觀察性研究,不能代表因果關(guān)系,。
為了健康喝咖啡,,建議記住以下幾點(diǎn):不要喝得太燙,溫度超過65℃的熱飲被列入2A類致癌物,;每天最好別超過5杯,,健康成人每天攝入不超過210-400毫克咖啡因?yàn)橐耍豢Х炔灰鹊锰?,最好放在早餐或午餐后飲用,;胃不好的人群建議不要空腹喝咖啡,;如果沒有喝咖啡的習(xí)慣,不必強(qiáng)求,,可以通過其他健康生活方式獲益,。
8月27日,,國家主席習(xí)近平復(fù)信非洲50國學(xué)者,鼓勵(lì)他們繼續(xù)為構(gòu)建高水平中非命運(yùn)共同體,、維護(hù)“全球南方”共同利益提供智力支持,。
2024-08-30 18:43:07非洲