年后你“戒斷”了嗎 如何克服節(jié)后綜合征(2)
我們的身心像一臺高速運轉(zhuǎn)的機(jī)器,，一旦假期“宕機(jī)”就容易失去驅(qū)動力，導(dǎo)致拖延和效率低下,。許多人將農(nóng)歷新年視為新的開始,，對自己投射了“重新出發(fā)”的期許,，無形中增添了心理壓力。
克服“戒斷反應(yīng)”,，關(guān)鍵在于學(xué)會調(diào)整自己?？梢詫?fù)工第一周拆解成“闖關(guān)游戲”，每完成一關(guān)給自己一個小獎勵,，重建工作秩序感。企業(yè)也可以通過彈性復(fù)工,、心理舒緩措施等方式為員工提供支持,。此外,，找到新的目標(biāo)并進(jìn)行細(xì)化分解，可以幫助我們更快進(jìn)入工作狀態(tài),，提升行動力。
生活有歡樂也有平靜,，正是這些變化豐富了人生體驗,。春耕的號角已然響起,，是時候?qū)⑧l(xiāng)愁安放于心底，用精心雕琢的生活狀態(tài)定義“此心安處是吾鄉(xiāng)”,。通過用心對待每一天，我們可以邂逅新的花開。年后你戒斷了嗎,！
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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