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為什么不建議躺著刷手機(jī) 側(cè)臥玩手機(jī)危害大

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2025-02-10 08:45:14  新浪

為什么不建議躺著刷手機(jī),。近日,，湖北武漢一名女子因長時間躺著玩手機(jī)導(dǎo)致雙眼度數(shù)相差400度。醫(yī)生指出，側(cè)臥時下方的眼睛離手機(jī)更近，容易造成眼睛疲勞，加速近視發(fā)展,；而上方的眼睛則處于相對放松的狀態(tài)，因此度數(shù)變化不大,。

刷手機(jī)時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： - 保持屏幕與眼睛之間的距離在一臂左右,，大約30到40厘米。 - 每看20分鐘手機(jī)后,，應(yīng)遠(yuǎn)眺20秒以緩解眼部壓力,。 - 經(jīng)常眨眼，防止長時間用眼導(dǎo)致淚液分泌不足和眼表干燥,，避免干眼和視疲勞,。 - 確保周圍光線充足，并調(diào)整屏幕亮度使其與環(huán)境光接近,，減少對眼睛的刺激,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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