喝水喝多了會傷腎嗎 適量飲水更健康
根據《中國居民膳食指南（2022）》，在溫和氣候條件下，建議低身體活動水平的成年男性每天喝水1700毫升,，成年女性每天喝水1500毫升。足量飲水應少量多次進行,。
對于喝水量不足的健康成人來說，適當多喝一些水不僅不會傷害腎臟,，反而有助于減輕腎臟負擔,。然而，如果水攝入量超過了腎臟的排出能力,，則可能帶來健康風險,。
(責任編輯：于浩淙 zx0176)
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