喝水喝多了會傷腎嗎 適量飲水更健康
根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》,，在溫和氣候條件下，建議低身體活動水平的成年男性每天喝水1700毫升,，成年女性每天喝水1500毫升,。足量飲水應(yīng)少量多次進行。
對于喝水量不足的健康成人來說,，適當(dāng)多喝一些水不僅不會傷害腎臟,，反而有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。然而,，如果水?dāng)z入量超過了腎臟的排出能力,，則可能帶來健康風(fēng)險。
(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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