老外吃1個(gè)月砂糖桔變小黃人 高β-胡蘿卜素血癥揭秘(2)
砂糖桔不僅美味，還富含多種營養(yǎng)成分,。每100克砂糖桔含有約28毫克的維生素C,，是蘋果的好幾倍。維生素C能幫助清除自由基,，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成,，保持皮膚彈性和光澤,。此外，砂糖桔還富含鉀,、類黃酮,、纖維素等，對(duì)心臟健康,、預(yù)防心血管疾病,、促進(jìn)消化都有益處。
然而,，過量食用砂糖桔也有風(fēng)險(xiǎn),。它可能導(dǎo)致高β-胡蘿卜素血癥,，使皮膚變黃；還可能引起上火,，導(dǎo)致喉嚨干痛,、口舌生瘡等癥狀。砂糖桔中的糖分較高,，過量食用會(huì)增加血糖,，對(duì)糖尿病患者尤其危險(xiǎn)。果酸過多也可能刺激胃黏膜,，引起胃部不適,。
為了科學(xué)食用砂糖桔，建議成年人每天攝入量控制在200-350克,，大約3-5個(gè)砂糖桔,。避免空腹食用，最好在飯后1-2小時(shí)再吃,?？梢源钆淦渌偷鞍踪|(zhì)食物，但不要與牛奶一起食用,。如果不慎吃多了出現(xiàn)皮膚發(fā)黃,，停止食用一段時(shí)間后，多喝水,，多吃膳食纖維豐富的食物,，皮膚顏色會(huì)逐漸恢復(fù)。
砂糖桔雖美味,，適量食用才能享受甜蜜的同時(shí)保持身體健康,。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉
疾控中心專家回應(yīng)流感季 疫情呈下降趨勢
疾控中心專家回應(yīng)流感季2025-02-17 20:49:34
淄博法院宣判直播購物欺詐案 商家退一賠三
淄博法院宣判直播購物欺詐案2025-02-17 20:47:05
女子抱娃逛金店偷走金手鐲 30分鐘落網(wǎng)
女子抱娃逛金店偷走金手鐲2025-02-17 20:44:37
部分銀行投資金條幾乎“斷貨” 金價(jià)波動(dòng)引發(fā)搶購潮
部分銀行投資金條幾乎斷貨2025-02-17 20:44:04
美政府“瘦身”能省多少錢 削減開支效果存疑
美政府瘦身能省多少錢2025-02-17 17:08:29
多地出臺(tái)退役軍人購房補(bǔ)貼政策 優(yōu)待措施助力安居
多地出臺(tái)退役軍人購房補(bǔ)貼政策2025-02-17 17:03:13
航母撞船、戰(zhàn)機(jī)墜毀 美軍分崩離析了嗎,？ 美軍拉胯原因探析
航母撞船,戰(zhàn)機(jī)墜毀美軍分崩離析了嗎2025-02-17 16:45:33
不僅有國補(bǔ)還有省補(bǔ) 換新消費(fèi)熱潮涌動(dòng)
不僅有國補(bǔ)還有省補(bǔ)2025-02-17 20:16:36
媒體：美歐慕尼黑上演“分手大戲” 跨大西洋鴻溝加深
媒體,美歐慕尼黑上演分手大戲2025-02-17 17:20:09
法國小伙帶622張日軍侵華照片抵達(dá)北京,，想捐給中國 見證歷史的珍貴影像
法國小伙帶622張日軍侵華照片抵達(dá)北京,想捐給中國2025-02-17 17:02:46
特朗普“大裁員”傷筋動(dòng)骨 華府經(jīng)濟(jì)衰退隱現(xiàn)
特朗普大裁員傷筋動(dòng)骨2025-02-17 20:41:16
英國承諾2030年前每年給烏方30億英鎊
英國承諾2030年前每年給烏方30億英鎊2025-02-17 17:22:50
美加州部分地區(qū)正沉入大海 下沉速度超預(yù)期
美加州部分地區(qū)正沉入大海2025-02-17 20:11:05
兵器工業(yè)集團(tuán)迎來新任總經(jīng)理 馬云雙履新
兵器工業(yè)集團(tuán)迎來新任總經(jīng)理2025-02-17 16:36:50
黃金大跌因俄美和解？地緣局勢緩和影響金價(jià)
黃金大跌因俄美和解2025-02-17 17:20:37
三人疑因10元停車費(fèi)毆打保安 醉酒鬧事后果嚴(yán)重
三人疑因10元停車費(fèi)毆打保安2025-02-17 20:29:58
蔣欣回應(yīng)為何不結(jié)婚 婚姻不是必需品
蔣欣回應(yīng)為何不結(jié)婚2025-02-17 20:36:14
外交部針對(duì)網(wǎng)賭電詐再發(fā)聲：正同泰國,、緬甸等合作 合力鏟除網(wǎng)賭電詐毒瘤
外交部針對(duì)網(wǎng)賭電詐再發(fā)聲,正同泰國,緬甸等合作2025-02-17 17:08:56
元斌在金賽綸靈堂落淚 深情悼念觸動(dòng)人心
元斌在金賽綸靈堂落淚2025-02-17 20:11:38
疾控中心專家回應(yīng)流感季 疫情呈下降趨勢
疾控中心專家回應(yīng)流感季2025-02-17 20:49:34
中方連用4個(gè)“停止”回?fù)裘绹?堅(jiān)定維護(hù)一個(gè)中國原則
中方連用4個(gè)停止回?fù)裘绹?/span>2025-02-17 16:45:06
美國萊斯大學(xué)終身教授鈕鳳林已回國加盟中國科學(xué)技術(shù)大學(xué) 杰出校友歸國任教
美國萊斯大學(xué)終身教授鈕鳳林已回國加盟中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)2025-02-17 17:23:23
以色列釋放369名被扣押人員 親人重逢淚滿眶
以色列釋放369名被扣押人員2025-02-17 16:34:52
淄博法院宣判直播購物欺詐案 商家退一賠三
淄博法院宣判直播購物欺詐案2025-02-17 20:47:05
敘利亞新領(lǐng)導(dǎo)人出訪中東有何收獲 首訪沙特意義重大
敘利亞新領(lǐng)導(dǎo)人出訪中東有何收獲2025-02-17 17:14:29
江蘇常州市委書記陳金虎任上被查 涉嫌嚴(yán)重違紀(jì)違法接受調(diào)查
江蘇常州市委書記陳金虎任上被查2025-02-17 20:35:47
這些關(guān)于草莓的謠言不能信,！科學(xué)解析背后的真相
這些關(guān)于草莓的謠言不能信2025-02-17 20:25:00
全球?qū)_基金涌入中國股市 外資加速布局
全球?qū)_基金涌入中國股市2025-02-17 20:19:07
大V：印度軍迷對(duì)F-35暢想不切實(shí)際 三哥的過度自信
大V,印度軍迷對(duì)F-35暢想不切實(shí)際2025-02-17 17:11:31
媒體：萬斯言論挑明美歐關(guān)系的裂痕 歐盟對(duì)華態(tài)度趨緩
萬斯言論挑明美歐關(guān)系的裂痕2025-02-17 17:17:44
火山爺爺劉嘉麒院士談火山 探索地球之魂
火山爺爺劉嘉麒院士談火山2025-02-17 20:24:34
穿鰲太線失聯(lián)10天的小伙已被找到 非法穿越再引關(guān)注
穿鰲太線失聯(lián)10天的小伙已被找到2025-02-17 20:32:51
穿鰲太線失聯(lián)10天小伙被找到 非法穿越再引關(guān)注
穿鰲太線失聯(lián)10天小伙被找到2025-02-17 20:27:21
傅瑩：中方不贊成用競爭定義中美關(guān)系 主張和平共處合作共贏
傅瑩,中方不贊成用競爭定義中美關(guān)系2025-02-17 17:17:16
女子抱娃逛金店偷走金手鐲 30分鐘落網(wǎng)
女子抱娃逛金店偷走金手鐲2025-02-17 20:44:37
相關(guān)新聞
老外連炫1個(gè)月砂糖桔變小黃人：好像更適應(yīng)國內(nèi)生活了
2025-02-17 15:58:58老外連炫1個(gè)月砂糖桔變小黃人1個(gè)月吃720枚雞蛋,，哈佛醫(yī)學(xué)生被千萬人圍觀 顛覆膽固醇認(rèn)知
2024-10-07 10:58:001個(gè)月吃720枚雞蛋又到了吃砂糖橘的季節(jié),！注意別和這4種食物一起吃
2025-01-23 11:06:27又到了吃砂糖橘的季節(jié),！注意別和這4種食物一起吃！機(jī)智,！收到1分錢找回了丟失1個(gè)月行李箱
近日,，太倉市警方收到一位熱心市民撿到的行李箱，1個(gè)多月都沒人來認(rèn)領(lǐng),。
2024-10-16 10:20:42收到1分錢找回了丟失1個(gè)月行李箱2024年僅剩1個(gè)月 年底朋友圈文案來了
2024年還剩最后一個(gè)月,。如果你還有目標(biāo)想完成，那么全力以赴,，每一次前行都是進(jìn)步,；如果你感覺累了，不如休息一下,，把往事清零,，輕裝前行。
2024-11-30 08:28:312024年僅剩1個(gè)月明日秋分 “1肉1菜1餅1果”別忘吃,，秋分養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
2024-09-21 12:52:30明日秋分
